夏天给宝宝防暑的实用Tips分享(by Emma妈妈)

炎热的高温天气也无法阻挡孩子们出门“放风”玩耍的热情,很多爸妈夏天都会带着宝宝到户外旅游,或者到游泳池、水上乐园玩水。爸妈在带着宝宝开心玩耍的同时,同时也要注意小心不要让宝宝中暑了哦!在三四十度的高温天气里,如何能让宝宝既能够开心的玩耍又预防他们中暑呢?今天我们的特邀专栏作者Emma妈妈就给大家分享一些她给自己家宝宝防暑的实用tips,快来看看Emma妈妈是怎么做的吧!

今年夏天真的是太热了。我们住在中部的内布拉斯加州,美国的中部,农业州。往年也有几天38度,39度的高温,不过今年持续高温成为了平常事。家中两个小娃怎么打发呢,还得早晨,傍晚出去放个风的。这样也有助于孩子的健康,新鲜的空气和偶遇的小伙伴都是极佳的玩耍环境。此时要注意的仍然是防暑。虽然已经是傍晚了,然而地表热气仍然咬着空气温度不放。

今年到目前为止我两个娃(姐姐Emma、妹妹Elli)还没有出现中暑现象,要知道我们是成天在外面啊(请参考我家妹妹的肤色)。

夏天预防宝宝中暑

(妹妹Elli)

下面请容我分享一些防暑小细节:

1、给宝宝补水喝pedialyte

首先,我们会发现孩子在外面,跑,跳的时候,会流汗,有时候是瀑布汗,尤其湿度大的高温天气。出汗是好的,不过爸妈当注意给宝宝补水了!补水不宜直接咕咚咕咚喝凉白开,可以喝一些pedialyte ,俗称Baby gatory。

夏天预防宝宝中暑

夏天预防宝宝中暑

为什么要喝pedialyte而不是喝凉白开?这是因为人体通过汗液流失的包含有身体代谢所需的诸多离子成分,如钠,钾离子等,直接只补水吸收非常的慢,因为水分的吸收过程同时伴有离子交换。

其次,pedialyte里面还含有少量糖份,可以补充玩耍过程中的部分能量消耗。因此,孩子们通过饮用pedialyte能够迅速填补身体流失的水分以及拿回一部分能量。这时候,你就会看到你的孩子又如风一般回到了playground和小伙伴继续玩耍。

2、给宝宝戴透气的帽子

再就是要给孩子戴帽子。我给孩子买了一个又一个帽子,纯棉的有,还有一些SPF50的帽子。屡次尝试之后发现有这几个现像:比较贵一点的那个SPF50的帽子呢,似乎孩子头不会被晒的很烫。但是当你一取下帽子,哇哦,孩子一头的汗,就像刚洗了淋浴一样。想必孩子也不会很舒服的。

夏天预防宝宝中暑

(妹妹Elli)

纯棉的其实还不错,我发觉孩子并没有被“焖”一头汗,不错的选择。不过我发现一个更好候选就是草帽(straw hat)。草帽非常非常透气(因为都有孔嘛),并且也很防晒,孩子的头部非常凉快,既不烫也没有流汗。很多牛仔款的草帽和复古淑女型的草帽都是大檐的,我家孩子说戴上和在树下一样凉快。

夏天预防宝宝中暑

(妹妹Elli玩沙子)

P.S.小编个人也很喜欢Sundayafternoon的防晒帽,给娃买了两个,帽檐很大,后面还能保护脖子,UPF 50的防晒系数,而且很薄不太热。

夏天预防宝宝中暑

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3、玩水的时候打湿宝宝的头发和头皮

最后补充一点是玩水要注意的,大热天,玩水实在是对小朋友太有吸引力了。有很多室外的pool都有很棒的设施可以娱乐到小孩子。很多小朋友年纪小,只有2岁左右。一般不会在water park或者pool里到处跑,所以ta们很多时候头发是干的。这时候就有些要注意了,身体其他部位在水中,相对温度比较头部低很多。头部的温度在太阳下面逐渐升高,可能引发晕厥,中暑。这时候,可以刻意地将小孩子的头发和头皮打湿,或者戴一顶size合适的草帽,既方便玩耍,又可以不要中暑。

夏天预防宝宝中暑

(姐姐Emma在玩水)

我没有提到擦防晒霜,因为我知道妈妈们都很细心的,一定会给宝贝们擦防晒霜的!让我们一起“凉快”地过完剩下的夏天吧!

作者简介:Emma妈妈,UNL Food Science and Technology专业的PhD,家里有两个娃,在照顾孩子饮食方面拥有丰富的理论&实践经验。

(图片来源:Emma妈妈、网络)

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