宝宝趴着睡觉好不好?爸妈需要把宝宝翻过来仰睡吗?

几乎所有的新手爸妈都知道,对于1岁以内的小宝宝来说,最安全的睡姿是仰卧着睡(sleep on back),因为仰卧可以有效降低婴儿猝死(SIDS)的风险。但是有的小宝宝偏偏就喜欢趴着睡(sleep on stomach),即使一开始爸妈是让宝宝仰卧,他们也有可能在半夜自己翻转变成趴着睡。宝宝趴着睡觉爸妈应该纠正吗?宝宝什么时候趴着睡才是安全的呢?今天我们就来和爸妈聊一聊关于宝宝趴着睡觉的问题。

P.S.关于宝宝最安全的睡眠姿势是什么,参考http://www.usmama.com/wiki/8747/

宝宝趴睡好不好

一、宝宝趴着睡有什么安全风险? 

首先,与仰卧相比,趴着睡最大的安全风险在于婴儿猝死综合征(SIDS),而且爸妈很可能无法及时观察到宝宝的异状。这也是为什么美国儿科学会(AAP)等权威育儿组织都建议1岁以下的小宝宝最好都能仰卧睡觉,并且婴儿床上最好不要放置任何大的毯子、毛绒玩具、松软的枕头的原因。

另外,趴睡这种姿势对宝宝的心、肺、胃肠等器官的压迫也会比较重,如果宝宝心肺功能不加,或者是有腹胀的问题,同样也不适合趴着睡觉。

趴睡还有一个问题就是可能会导致宝宝的头型睡偏,因为有的宝宝可能会喜欢一直往一边趴着睡,就可能会出现头型偏的问题。

宝宝趴睡好不好

二、如果宝宝喜欢趴着睡,爸妈应该怎么办?

首先,一开始就给宝宝养成仰卧的习惯非常重要。事实上在新生儿阶段,让宝宝躺着睡相对来说更加容易,特别是在给新生宝宝打好蜡烛包或者是用Swaddle紧紧包起来模拟宝宝在妈妈子宫中的感觉,宝宝会感觉到非常舒适,非常有安全感,自然不会抗拒仰卧睡觉。

因此爸妈应该让新生宝宝就养成仰卧的习惯,特别是对于0~3个月的小宝宝来说,仰卧才是最安全的睡眠姿势。不仅是在宝宝睡觉的时候,宝宝醒着的时候也尽量让宝宝多仰卧着躺着,这样宝宝自然会感觉到躺着睡觉是很舒服的,就不太会容易去趴着睡。

而当宝宝长到3~4个月大的时候,他们就能够自己翻转自己的身体,这个时候很多爸妈会发现,原本一直仰睡的宝宝突然变成喜欢趴着睡了。有的爸妈就会纠结,这个时候是应该让宝宝继续趴着睡,还是半夜给宝宝翻过来仰卧睡呢?

宝宝趴睡好不好

为了安全起见,建议如果是1岁以下的宝宝喜欢趴着睡,爸妈最好去咨询一下儿医的意见,特别是宝宝是早产儿,或者是有一些身体健康问题的时候。

许多研究婴儿猝死(SIDS)的专业人士指出,大多数婴儿会自然找到能让自己透气舒适的睡姿。因此如果宝宝健康足月,儿医也排除了宝宝趴着睡的风险,而宝宝又偏偏不喜欢躺着睡,那么爸妈继续让宝宝趴着睡也是没有问题的。

如果儿医没有明确说宝宝趴着睡非常危险,那么让宝宝趴着睡基本上也没有太大问题,爸妈也不需要冒着吵醒宝宝的风险去给他们翻身。如果宝宝已经有能力可以自己从躺着睡变为趴着睡,说明宝宝已经有了一定的肌肉控制能力和神经成熟能力,他们可以在没有得到足够的氧气的时候改变姿势来调节呼吸。

三、什么时候让宝宝趴着睡觉是安全的?

相关研究显示,婴儿猝死综合征(SIDS)在宝宝1至4个月这个月龄段发生的风险最大,为了最大限度的降低SIDS的风险,专家认为在宝宝满1岁以前都最好是让他们仰卧睡觉。也就是说,一般到宝宝1岁以后趴睡基本就没有什么大的风险了。

另外,当宝宝可以很灵活的自己前后翻身的时候,爸妈也就不需要担心宝宝在睡觉过程中趴着睡了。当然宝宝每次开始睡觉的时候,还是建议爸妈先让宝宝仰卧睡觉,之后如果宝宝自己翻身变成趴着睡的话,就随他们去吧。

一旦宝宝足够强壮可以自己前后翻滚,你就不需要担心他在睡觉时翻身趴着睡了。但是在宝宝满一岁之前,还是应该让他在开始睡觉的时候仰卧。

(图片来源:网络)

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