炎炎夏日孩子到底能不能喝冰水?温水一定比冰水好吗?看完这篇你就知道啦!

在日常烈日当头和大汗淋漓的夏天,爸妈和孩子们不仅需要空调送来冷空气,还想要喝冰冰的水、可乐、果汁、冰淇淋、酸奶、西瓜等等,正所谓空调、冰西瓜加电视才是夏季的标配。

但是对于孩子喝冰水饮料、吃冰东西这件事,一直存在争议,有人认为冰的食物寒气太重,会导致孩子感冒、拉肚子,也有人认为这种观点是没有根据的,只是传统思维上的臆想。

那么孩子究竟能不能吃喝冰水冰饮料、吃冰西瓜冰淇淋这类食物呢?这些冰的食物会不会导致孩子生病呢?吃这些东西又有哪些注意事项呢?今天我们就来和爸妈们一起说说这个问题~

孩子能喝冰水吗

一、孩子能不能喝冰水冰、冰饮料?

很多人认为小孩子不能喝冰水,尤其是老一辈的人受中医思维的影响,认为喝冰水是不健康的。传统中医认为人的肠胃喜温畏寒,冰水冰淇淋这类食物的寒凉会刺激肠胃,让人肠胃不舒服,甚至导致腹泻、感冒、发烧等疾病。因此,大人从小就给孩子喝温水、温奶,慢慢也就养成了喝温水生活习惯。但这套中医理论实际上是伪科学。

一方面,从科学的角度看它是没有科学依据的。目前并没有明确的医学实验能够证明冰水喝人腹泻、感冒、发烧等等疾病有明确的因果联系。美国AAP和CDC等权威机构也没有明确建议说小孩子不能喝冰水。

真正导致人腹泻、感冒、发烧等疾病的原因其实是细菌和病毒,和水的温度没有关系。事实上,美国孩子基本上都是喝着冰水、凉水长大的,根本没有凉不凉、冰不冰的忌讳,只要是符合安全卫生的干净的水都是能喝的。

另一方面,喝冰水还是喝温水并不是一个对错的问题,而是一个生活习惯和喜好上的问题。国内人受传统思想的影响,爷爷奶奶喝温水长大,爸爸妈妈喝温水长大,自然而然地,爸爸妈妈也会喂小朋友喝温水。而有的人可能就是喜欢喝温水,有的就是喜欢和冰水。

很多人争论是喝冰水好还是喝温水好,其实温度上的差别并不影响水质的好坏,就像之前说的安全卫生才是水好坏的关键。因此这样的争论是没有意义的,喝温水还是喝凉水按照自己习惯和喜好就好,并没有好坏的差别。

孩子能喝冰水吗

一些爸妈可能就要问了,如果说冰水温水没有好坏之分,那为什么有的孩子喝完冰水、吃了冰淇淋后会拉肚子,甚至感冒发烧呢?

还是像之前说的一样,我们不能对冰的食物带有偏见,孩子一有问题就觉得冰的不对。首先,孩子生病不一定是由它引起的,生病之前肯定不可能只喝了冰水或者只吃了冰淇淋,原因有很多,可能是其他的食物有问题,也可能是吹空调受了凉。

再者,一般来说健康的肠胃消化冰水、冰食物是没有问题的,但是如果孩子本身肠胃系统不太好,还吃这些食物,那就很容易引起肠胃不舒服。但也不能因此说冰水、冰淇淋不好,而是肠胃不好的孩子在饮食上需要特别注意。

最后,无论吃什么东西都要适量,有的孩子因为天气热贪凉,一天喝过量的冰水,吃好几支冰淇淋,这样别说小孩子,大人都容易生病。

总之,喝冰水这件事本身是没有问题的,它是一个人的生活习惯,和喝温水一样,两者没有分别,小孩子是可以喝冰水的。

但这也不是说每个小孩子喝冰水都没有问题,因为每个孩子肠胃健康情况和生活习惯不一样,肠胃不好自然不能喝太多冰水,习惯喝温水的孩子突然改喝凉水也可能感觉不适,因此这也是因人而异的,我们也不能绝对地说每个小孩子喝冰水都是没问题的,喝冷饮吃冰淇淋也是这个道理。

孩子能喝冰水吗

二、夏季喝冰水冷饮、吃冰淇淋等注意事项

1、喝冰水还是温水要根据孩子的意愿,不要强迫孩子喝。

有的孩子喜欢喝冰水,有的孩子喜欢喝热水,这都是可以的。如果孩子喝冰水没有问题,爸妈和家长不要凭自己的习惯来强迫孩子一定要喝温水。

2、喝适量的水,少量多补,不要喝得太急太猛,不要冷热交替喝。

不同年龄段的宝宝对水的需求也是不一样的,未满6个月的宝宝不需要单独喝纯水,母乳或配方奶就足够了。6个月之后,根据宝宝的意愿和需求给宝宝喝水就可以了,夏季孩子容易出汗,喝水应该少量多补,避免中暑。此外,孩子喝水太急或者冷热交替很容易刺激孩子的肠胃,导致孩子拉肚子。

以下是不同年龄段孩子水的需求量,爸妈可以参考。

孩子能喝冰水吗

 (图片来源:https://www.shorttutorials.com/how-much-water-should-you-drink-daily/based-on-age.html)

3、不要贪凉多吃冰食物,控制糖分摄取。

冰饮料、冰酸奶、冰淇淋、冰西瓜等等是在夏季非常清凉解暑,一不小心就会吃很多,这些消暑食物和饮品一方面吃多了确实会影响肠胃,另一方面这些食物都是热量、糖分含量很高的食物。摄取过多的糖分是不健康的,会影响孩子食欲,影响正常饮食,还会慢下健康隐患,特别是不利孩子牙齿口腔健康。关于如何控制宝宝糖分摄取,参考:http://www.usmama.com/love/10732/

4、注意孩子肠胃状况。

孩子如果患有肠易激综合征,冰水或冰食物确实会刺激肠胃,造成腹泻等症状。因此,如果爸妈发现孩子喝完冰水以后总是频繁的拉肚子,并且情况也比较严重的话,一定要带孩子去医院检查确诊,也要少喝少吃冰的东西。

今天关于孩子能不能喝冰水的内容就到这里啦~看完这篇文章想必爸妈们有了自己的答案。总之冰水、冰欺凌、冰西瓜并不是“洪水猛兽”,它们本身对孩子的健康是没有影响的,但是每个孩子情况不同,因此吃的时候也要多加注意。最后,不管是爸妈还是孩子们,在炎热的夏天喝冰饮料、吃到冰淇淋冰西瓜当然是标配,但是要注意不要贪心过量哦!

(图片来源:Google)

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