爸妈近视=孩子100%也会近视?孩子为什么会近视?如何预防孩子近视?

孩子上小学开始念书之后,视力就成为爸妈最为关心的事情之一,特别是很多本身已经近视的爸妈,就会担心孩子会不会受到自己遗传的影响而变得更加容易近视。而且近几年,近视低龄化的趋势越来越明显。

中国国家卫生健康委员会近日发布的数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率达到53.6%,其中六岁儿童近视率就有14.5%。

孩子近视到底受到哪些因素的影响?孩子如果近视了应该怎么办?怎么预防孩子近视?想弄清楚这些问题的爸妈,就快点往下阅读吧!

孩子为什么会近视
Portrait of little boy wearing oversized glasses looking at laptop

一、近视是怎么形成的?孩子近视受哪些因素影响?

首先我们来看看孩子的近视(Myopia/ Nearsighted)是怎么形成的。我们知道,人眼的结构可以看成是一台“照相机”,前方的角膜(Cornea)和晶状体(Lens)就相当于是照相机的“镜头”,里面的视网膜(Retina)就相当于是照相机的“成像”部位。

通常情况下,正常视力的人眼看到物体成像刚好会在视网膜(Retina)上,但是如果是近视的话,物体成像就会在视网膜前方(如下图所示)。

孩子为什么会近视

所以近视的孩子看远处的物体(比如黑板上的字、远处的广告牌等等)就会感觉模糊不清,必须离得比正常视力的孩子近一些才能看清。

那么,孩子近视受到哪些因素的影响?概括来说,主要是两个方面的因素,一个是遗传因素,一个是后天环境因素。

遗传因素就是说如果爸妈近视的话(特别是高度近视的话),那么孩子近视的概率可能也会高一些。在近视的遗传因素上,很多爸妈可能会存在一个误区,认为如果自己近视孩子就一定会近视,这个想法其实并不科学,爸妈近视≠孩子100%绝对会近视,除了遗传因素之外,孩子近视更多还要受到环境因素的影响。

至于具体导致孩子近视的环境因素,就非常多种多样了,比如长时间、近距离用眼,长期在环境不好的条件下看书学习、看电视距离太近、沉溺于玩 iPad 和手机等电子屏幕、缺少户外运动等等,这些都有可能孩子近视的诱因。

什么年龄段的孩子容易出现近视?一般来说,青少年时期的孩子近视的比率是最高的,但是近几年,孩子近视的情况有越来越低龄化的趋势,这或许可能跟电子产品的泛滥、学校课业负担过重等原因有关。

孩子为什么会近视

二、爸妈怎么预防孩子近视?

看到这里,相信爸妈已经有所了解,孩子近视可能是多种因素综合导致的,并没有说爸妈近视孩子就一定会近视。所以即使爸妈自己有近视的问题,也不用过于“悲观”,只要特别注意做好下面这些事情,还是能够保护好孩子视力、能够尽量避免孩子出现近视的问题的的:

1、定期带孩子做眼科检查

综合美国眼科学会(AAO)和美国儿科学会(AAP)的建议,婴儿刚出生不久就应该进行第一次眼科检查,然后6个月左右再进行第二次眼科检查,之后在孩子3~4岁之间检查一次,5岁以上的学龄期的孩子检查眼睛的频率应该保持在一年1次左右比较好。

眼科检查也不仅仅是检查孩子的视力是否正常,还可以检查孩子是否有弱视、斜视、色盲或各种眼科疾病。定期进行眼科检查,可以让医生及时发现孩子眼睛的问题,尽早让孩子得到相应的治疗。

P.S.关于美国孩子眼科检查的相关知识,参考: http://www.usmama.com/love/13765/

2、减少孩子使用手机、iPad等电子设备的时间

现在很多孩子近视,其实很大程度的原因都是因为使用手机、电脑时间太久所导致的。手机、电视、电脑等电子产品对孩子的眼睛伤害非常大,可能会造成孩子眼睛疲劳、视线模糊、干眼症等。

发表在The New England Journal of Medicine上的一项研究称,长时间盯着电脑屏幕会减少眨眼的频率,导致我们的眼睛干涩,对于眼睛正处于发育阶段的孩子来说,这个问题只会更加严重。孩子眼睛周围的肌肉像其他肌肉一样,持续使用会感到疲劳,眼睛干涩,向远处看的时候视线模糊,大大增加孩子近视的概率。

AAP建议,除了和家人、朋友视频聊天之外,爸妈最好不要给未满1岁半到2岁的孩子接触任何电子设备。对于2岁到5岁的孩子,爸妈应该把孩子每天使用电子设备的时间控制在1个小时之内。

3、多带孩子进行户外活动

发表在Ophthalmology上的一份研究显示,与那些喜欢呆在室内的孩子相比,花更多时间在户外玩耍的小学学龄儿童近视的几率也要更低。所以建议爸妈有空的时候多带孩子出门参加户外活动,这样可以大大减少孩子近距离用眼的时间,一定能够程度上避免孩子近视。

4、帮助孩子养成良好的用眼习惯

平时爸妈督促孩子养成良好的用眼习惯也很重要,比如孩子在看电视的时候,最好保持合适的距离,不要距离屏幕太近;晚上读书学习的时候,注意坐姿端正,眼睛不要距离书本太近,然后爸妈也要尽量为孩子提供一个良好的光照环境,放一台亮度适合的台灯;提醒孩子学习一定时间之后要注意眼睛休息;提醒孩子不要在车上、路上或者躺在床上看书、不要在光线太暗或者太亮的地方看书;不要用脏手揉眼睛……

孩子为什么会近视

三、如果发现孩子近视了,爸妈应该怎么办?

这里我们要提醒爸妈注意的是,很多孩子并不会主动告诉爸妈他们自己看不清远处的东西,当孩子发现自己看不清远处东西时,他们本能的反应是走近一些,而很少会主动跟父母抱怨看不清。所以爸妈需要注意观察,如果你发现孩子出现了下面这些情况,就说明孩子有可能是近视了:

  • 看远处的东西明显眯着眼睛;
  • 总是频繁的用手擦眼睛;
  • 反复跟你说头痛;
  • 看书或者看电视的时候,明显距离比之前要近得多;
  • 孩子突然对户外活动失去了兴趣(可能是视力下降所导致的,因为视力不好所以孩子参与的积极性也相应的降低);
  • 学习成绩突然下降(可能是孩子看不清黑板上的字,无法跟上老师的讲课节奏)

如果爸妈发现孩子出现了上面这些情况,就最好是尽快带孩子去专业的眼科医院,或者找专门的眼科医生、验光师检查。如果孩子真的被确诊为近视的话,爸妈也不用过于忧心,听取医生的建议及时给孩子配眼镜矫正就行,不要一直拖着,在孩子近视的程度还不严重(度数不太高的时候),越早控制住越好。

有的爸妈在给孩子配眼镜这方面可能会存在一些思想误区,比如认为“不能过早的给孩子戴眼镜,否则孩子眼睛度数会越来越深”,或者是“孩子近视度数300度以下不用配眼镜,反正也不影响正常生活”……这些想法都是不对的。

首先,孩子度数加深与戴眼镜并没有直接的因果关系,目前也没有这方面的科学研究可以确证这个观点,相反,如果爸妈不及时给孩子配眼镜的话,反而可能导致孩子的眼睛度数越来越深,因为孩子长期处于看东西模糊不清状态下,眼睛负担会越来越重,及时佩戴眼镜反而能够稳定孩子的视觉质量,缓解用眼疲劳的问题。

其次,孩子眼睛度数轻就不用带眼镜,这种想法也是不科学的,因为在18岁之前,孩子的视力状况并没有稳定,还处于发育期,近视度数还有进一步增加的可能性。如果爸妈仅仅认为孩子眼镜度数低就不给孩子配眼镜的话,同样也会增加孩子的用眼负担,有可能导致度数进一步加深。

所以在要不要给孩子配眼镜这件事情上,还是建议爸妈听取专业医生的建议,如果医生认为孩子有必要配眼镜就还是配一个。

当然给孩子配眼镜也要找专业的机构,不能随随便便马路边的小眼镜店就给孩子配了,因为有的孩子除了近视之外,还有可能存在散光、弱视等情况,一定要找专业的医生做全面的检查。

P.S.如果是在美国的话,爸妈给孩子做眼科检查或者带孩子配眼镜,需要找的是专业的眼科医生(ophthalmologist)或验光师(optometrist),这两种人群才有资格开处方配戴眼镜和隐形眼镜。

今天关于孩子近视的内容就到这里啦!虽然说现在近视的孩子越来越多,并且有逐渐低龄化的趋势,但是如果有条件的话,爸妈还是应该尽可能的多注意预防孩子近视的问题,或者至少能够及时发现孩子近视的问题,尽早控制,避免孩子发展成高度近视或者更严重的问题。

参考资料: https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/eyes/Pages/Myopia-Nearsightedness.aspx https://www.webmd.com/eye-health/myopia-nearsightedness-children https://www.myeyelab.com/blog/protect-kids-nearsightedness/

(图片来源:Google)

美国妈妈网公众号:usmama_com

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