天气好的时候妈妈都会带着宝宝到户外去晒太阳，紫外线照射能够让宝宝体内产生维生素D，帮助钙质的吸收，促进宝宝的骨骼生长发育，还能够增强宝宝的免疫力、加快新陈代谢的作用。然而晒太阳这件事看起来很简单，其实是有很多讲究的，晒太阳的方式不对还会对宝宝的身体造成伤害。今天小编就来给各位妈妈分享带宝宝晒太阳的注意事项：
1、不同年龄宝宝晒太阳的注意事项
- 新生儿的皮肤非常的娇嫩，不能直接到室外曝晒，建议出生两周以内的新生儿都在室内晒太阳，妈妈可以把宝宝放在阳光斜射的窗户旁边，每天晒一两次就可以了。
- 1个月以上的宝宝就可以经常抱到外面去晒太阳了，刚开始的时候建议从脚丫和小腿开始晒，每次晒5到10分钟，等宝宝慢慢适应之后再扩大晒太阳的范围。
- 等到宝宝可以自己独立行走之后，带宝宝到户外晒太阳一定要随身携带水壶，不要长时间曝晒，晒一会儿就到阴凉处休息一会儿。妈妈如果发现宝宝有皮肤变红、出汗变多、脉搏加速的情况，就要马上把宝宝转移到室内，给宝宝喝清凉的饮料或淡盐水，或者用温水给宝宝擦身体。
2、注意选择合适的晒太阳时间
春秋季节比较合适的晒太阳时间是上午7点到10点，下午3点到4点，夏季比较适合的晒太阳时间是上午8点到10点，下午4点到7点。一般来说，我们不建议在正午的时候带宝宝晒太阳，因为正午的时候阳光中的红外线非常的强烈，温度也很高，很容易对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。
3、晒太阳也要做好防晒工作
晒太阳不是真的“裸晒”，依然要做好防晒工作，特别是皮肤更为娇嫩的小宝宝。而且国外的研究表明，防晒霜并不会引起血清中维生素D水平的降低，所以即使是晒太阳，也要记得给宝宝涂抹好防晒霜，戴好太阳帽和太阳镜。（关于哪种儿童防晒霜好，参考https://www.usmama.com/love/health/1149/）
4、柔和的阳光中紫外线含量可能更高
很多妈妈都会觉得春天的阳光比较柔和，经常带孩子在公园草坪上一坐就是一整天，但是实际上春天的阳光紫外线含量非常的高，看似柔和的光线更容易让人放松防晒保护的警惕，如果长时间贪恋日晒很可能会出现皮肤干燥、粗糙、红疙瘩等问题。
5、隔着玻璃晒太阳并没有什么效果
空气质量不太好的时候，有的妈妈会让宝宝隔着玻璃晒太阳，这样其实是没有什么用的。紫外线透过玻璃就会被吸收掉50%左右的，专业的防紫外线玻璃甚至会吸收99%的紫外线，因此这样根本达不到促进宝宝体内产生维生素D的效果。
6、晒太阳过程中及时给宝宝增减衣物
宝宝刚开始晒太阳的时候，为了保暖可以先给宝宝穿和平时一样多的衣服，晒了一会儿宝宝身体有点发热的时候，就应该及时给宝宝脱下厚重的衣服。晒完太阳回到室内后则要马上给宝宝增加衣服，因为皮肤的毛孔在晒太阳的过程中会张开，回到阴冷的室内很容易吸收潮气，导致宝宝感冒。
晒太阳的时候也不要把宝宝裹得严严实实的，建议给宝宝穿宽松透气的衣服，自然的放到阳光下面，露出头、手和脚。
7、晒完太阳后注意给宝宝补充水分
晒太阳时宝宝可能会运动会出汗导体内的水分流失，所以晒完太阳后妈妈要注意及时给包包补充水分，衣服汗湿了要及时更换，如果宝宝出现了皮肤发红的现象，可以用盐水轻轻擦拭，并涂上润肤露。另外西红柿鸡蛋汤能够帮助减少黑色素的产生，对宝宝的皮肤有好处。
