蛀牙是小孩子最常见的问题，一旦蛀牙形成，就要进行补牙、根管治疗、牙套等一系列治疗，花费多孩子又受苦，实在是非常不值得。很多妈妈都觉得蛀牙就是因为吃了太多的糖，其实导致蛀牙的原因有很多，吃糖只是其中之一。如何有效防治儿童蛀牙呢？
1、给孩子吃健康的食物，培养良好的饮食习惯。健康饮食不仅有利于孩子的骨骼和身体发育，还有利于保护孩子的牙齿，所以妈妈们要培养宝宝不挑食的习惯，避免让孩子吃高淀粉、糖分高的事物，尽可能的选择水果蔬菜，低脂的酸奶和cheese作为孩子的snack。除了给孩子吃健康的食物之外，还要培养孩子良好的饮食习惯，含着食物不咽是非常不好的习惯，食物在嘴里停留的时间越短，对牙齿的损害就越小。
2、保持口腔的卫生。保持口腔的干净清洁也能有效防止蛀牙的形成，尽可能的让宝宝在吃饭后马上漱口。小宝宝喂完奶后用干净的湿纱布擦口腔，大一点的宝宝每天早晚各刷牙一次并使用牙线，特别是晚上，妈妈一定要帮宝宝把牙齿刷干净。宝宝刷牙和什么时候开始用牙线可以参考：https://www.usmama.com/love/health/1028/
3、少给孩子喝运动饮料。运动饮料虽然可以短时间内给孩子补充因出汗而损失的电解质，但运动饮料中糖分和酸的含量都很高，非常容易腐蚀孩子的牙齿形成蛀牙。所以建议各位妈妈少给孩子喝运动饮料，如果一定要喝，最好让孩子立刻咽下去而不要长时间的含在嘴里，并且喝完之后应该马上漱口。
4、涂氟。氟可以保护牙齿，防止蛀牙的形成，建议宝宝长出牙齿之后，定期带宝宝去牙医处涂氟。
5、窝沟封闭。如果父母的牙齿都不太好，建议带孩子去做窝沟封闭。大部分孩子的蛀牙都发生在后面的大牙，而窝沟封闭可以对牙齿特别是后面的大牙起到非常好的保护作用。
6、做sealant防止蛀牙。所谓sealant就是在孩子牙齿的表面（通常是大牙的咀嚼面）涂上一层类似塑料胶的东西，相当于给牙齿包上一层保护膜，防止食物残渣掉进牙齿的沟槽从而引起蛀牙。一般牙医都会在孩子换恒牙的时候做sealant，如果碰到high risk的孩子，牙医也会要求在baby teeth上做sealant，这里的high risk的孩子指的是父母本身牙齿就不好，孩子牙沟槽本来就比较多，饮食习惯不好，每天摄入很多高糖分食物和饮料，没有好的口腔清洁习惯。
另外，在乳牙上做sealant保险公司一般是不会报销的，所以有的妈妈可能会质疑是否有必要在乳牙上做sealant。事实上对于high risk的孩子来说，做sealant的花费还是要比以后补牙的花费少很多的。
