谈谈Separation Anxiety(分离焦虑症)

1、Separation Anxiety的内涵

Separation Anxiety,也就是“分离焦虑症”,是孩子在离开Care Giver时出现的一种消极的情绪体验,属于孩子在成熟过程中所要经历的正常阶段,一般开始于宝宝出生后七八个月。每当宝宝Attached的Care Giver不在他的视线范围内时,他们会通过喊叫、哭闹表达焦虑以及恐惧,呼唤Care Giver的出现。一般在宝宝在10-18个月时这种Separation Anxiety表现得最为强烈,当然这种体验是存在个体差异的,发生时间有早有晚、有强有弱。不同孩子在表现Separation Anxiety时的方式也不尽相同。Separation Anxiety表现具有波动性,一般会持续到5-6岁。

2、Separation Anxiety的一些应对方法

当宝宝表现出Separation Anxiety时,如果宝宝Attached的Care Giver能够及时地给予Positive的关爱与呵护,对宝宝的一生都会有Positive的影响。

下面给出一些应对方法:

1)当要离开宝宝时,决不能偷偷地离开,而应该直接告诉宝宝并且安慰他“我会回来的”。

父母总以为不引起宝宝注意的离开并不会使宝宝焦虑不安,其实这样反而会让宝宝失去对父母的信任,甚至产生Insecure、Anxiety的感觉。直接和宝宝道别虽然可能导致宝宝一开始的不适应、痛苦吵闹,但久而久之宝宝自然会明白父母的确又回来了,反而增强了宝宝与父母间的信任感。在道别时,Care Giver应当坚定果断,不然会引起孩子的不安和误会;再次见面时则要以一种Positive的态度引导孩子,让孩子也渐渐乐观起来。

2)可以通过练习减缓Separation Anxiety。

Care Giver可以通过“Peekabo”躲猫猫开始,让宝宝逐渐意识到当他们离开以后还会重新回到宝宝的身边。

3)对年幼一些的婴儿来说,应对Separation Anxiety需要Care Giver迅速地对他们的需求做出Respond,让他产生You are there for him!的感觉,累积安全感,这样能够有效地减少宝宝的哭闹。这样的行为并不一定会把孩子宠得无法无天,但如果忽略了孩子的需要,在孩子成长起来以后反而容易变得脆弱、不独立。收到足够目光和关爱的孩子更能健康地成长。

4)尽量少对宝宝使用Time Out。

对于婴幼儿,这并不是一种值得提倡的做法,如果使用,最好不要超过一分钟。

5)多让孩子Attached To A toy

任何适宜的物件都能够帮助让孩子学会自我Comfort,在Toy的选择上,一定要尊重宝宝自己的选择。在这Toy方面能为宝宝带来的心理发育上的益处要远大于游戏玩具可能带来的伤害。每当宝宝焦虑、哭的时候,给予相同的玩具能够帮助宝宝意识到下次焦虑时寻找相同的方法来得到安慰。

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