宝宝辅食添加的相关问题

吃奶、辅食添加、体重、身高是新妈妈都很关系的问题。下面是结合亲身经验和书本知识总结的添加宝宝辅食的相关问题。

 

第一步,判断你的宝宝是否READY了。

根据American Academy of Pediatrics的建议,母乳喂足六个月之后再添加其他食物。而很多书上的建议是妈妈在宝宝pass17周之后,即4-6月之间,可以根据自身宝宝情况来判断是否应该添加辅食。

下面是判断宝宝是否达到能添加辅食的各项身体指标:

  1. 头可以竖立并且长时间保持。
  2. 可以做起来with support。
  3. 开始无意识地咀嚼动作。
  4. 开始较多地流口水。
  5. 食欲变好,例如进食间隔时间变短。

如果以上各项指标都能达到,您可以尝试添加辅食。

 

第二步,添加辅食的顺序。

1. 辅食的添加顺序最好是米糊,蔬菜,水果,蛋黄,肉类。蔬菜是无味的,水果是甜的,宝宝如果先吃甜水果可能会不爱吃蔬菜,因此先添加蔬菜然后再水果

2. 一开始米糊不要太稠。

3. 添加米糊的时间也要注意,最好在早上,喂完奶之后。

4. 喂米糊的量不宜过多,两三口即可。后期可逐步加稠并且增加进食量。

5. 喂食需要耐心,如果宝宝不感兴趣,让他先闻闻味道,跟他开心地讲话再喂食。由于宝宝不习惯开始加辅食,需要更多时间吞咽。所以等他吞下去张嘴后再喂第二口。

6. 特别要注意的是,防止呛住。米糊不能用奶瓶喂。

 

第三步,如何添加其他辅食和tips。

辅食的添加顺序:流质半流质的米糊–打烂的蔬菜水果–肉类和其他蛋白质的来源。

较好的可添加的水果:牛油果,甜薯, squash, 苹果泥,香蕉,胡萝卜, oatmeal, 桃子和梨。

以下是一些很有用的小常识和tips:

  1. 可以买罐头,不喜欢罐头食品的妈妈也可以自己做好后用冰格冻起来,每次吃的时候弄1-2块加热即可。小编推荐一个OXO的冰格很好用,http://www.amazon.com/dp/B0038JE5Y2/?tag=detail-reviews-20
  2. 有一个三天原则:给了一种新食物后,隔三天再给另外一种新食物。这样做的目的是防止过敏。同样的,添加时间最好在白天,更便于发现过敏症状。
  3. 关于给不给蛋黄以及什么时间给蛋黄,一直都是一些年长的人纠结的问题。因为在他们看来,蛋黄意味着营养,但是却忽略了蛋类食品的过敏机会。五六个月的时候母乳内几乎没有含铁量,所以补充蛋黄就是补充铁。不过现在米糊和VD DROP都是加铁的。所以这一问题得以解答,蛋黄晚加没有影响。

下面是不同阶段需要注意的点:

7个月前,妈妈需要耐心让宝宝尝试新食物。对于宝宝不吃的食物,隔几天重复offer,宝宝可能会吃。原因是宝宝接受新鲜事物需要一个过程。妈妈要注意宝宝在这个过程中的表情,并不总是喜悦,很多时候会皱眉、咂嘴巴等等。

8个月时,可以往粥里加鱼肉、鸡肉、牛肉,也可以上酸奶了(专门给宝宝的酸奶)。这是一个很关键的添加蛋白质时期。8个月之前能生吃的水果只有香蕉和牛油果。

8个月以后能吃越来越多蔬菜水果:芦笋,豆腐,cheese,芒果,草莓(不要给籽)等等。 1岁以前宝宝的食物里最好不加糖和盐。

最后,妈妈如果有条件的话尽量自己做食物而不是选用JAR FOOD,目的是断粮宝宝的咀嚼能力。煮的面条,煮的粥等将会是不错的选择。

 

第四步,宝宝一天需几次辅食。

最开始,一天一到两次米糊。八个月或者七个月,宝宝需要一天三次辅食。

辅食的喂食顺序如下:

早上,喝完奶以后,喂米糊

中午,喂蔬菜泥和水果泥

晚上,喂肉类,cheese,豆腐或者其他蛋白质来源

为了让宝宝养成一日三餐的作息习惯,逐步将下午那顿奶省掉。让宝宝自己抓杯子喝水。在highchair上面喂食,观察到宝宝有爬的动作时,在tray上面放小饼干,让他自己用手抓,锻炼他的手指精细运动,也促进大脑发育。可以试试这个,小编家宝宝从7个月开始用这个,一开始并不是用得很好,到8个月的时候已经可以很熟练的从这个杯子里面拿星星饼干了。到现在1岁了每天用这个装cheerios走到哪儿都带着非常方便。http://www.amazon.com/dp/B000GB0NZK/?tag=detail-reviews-20

宝宝辅食添加

第五步,帮助宝宝养成良好的吃饭习惯

1. OVERFEED是对宝宝不好的,当他扭头不吃时即停止喂食。

2. 隔几天重新多次offer宝宝不爱的食物,而不是当时逼她吃下。

3. provide a balance of protein。添加各种蔬菜肉类在粥里。

4. 喂食时妈妈需要注意技巧,让宝宝觉得吃饭是一件有趣的事情,妈妈可以多多鼓励,kiss或者是hug。

5. 宝宝会在watch大人吃饭中学习自己吃饭。鼓励他多观察学习。

6. 喂食时不开电视,尽量在highchair里面喂辅食。

7. 鼓励宝宝自己动手,只有自己多动手才能更快学习。

8. 妈妈不要怕宝宝把一切弄得messy,因为这是不可避免的。

宝宝辅食添加

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