水是生命之源，用水安全是所有爸妈都非常关心的事情。上周我们在到底有没有必要给宝宝买“婴儿专用水”这篇文章中，讲到了市面上大量品牌的婴儿专用水虽然看起来比普通饮用水有着更为严格的要求，但是爸妈并不需要盲目跟风一定要给自己家宝宝买，只要是符合生活饮用水标准的水也完全可以用来给宝宝冲泡奶粉。
但是爸妈们同时也可能还会有这些困惑：婴儿专用水没有必要买的话，那么给宝宝冲泡奶粉的时候，能不能用瓶装的纯净水或者矿泉水呢？我怎么知道自己家的自来水是否符合标准呢？自来水中的氟化物会影响宝宝健康吗？不要担心，今天我们就来继续给爸妈们解答关于冲泡奶粉用水的相关问题。
一、给宝宝冲奶粉，用自来水还是瓶装水好？
不能绝对的说自来水或瓶装水就一定是冲泡奶粉的最佳选择，其实只要是符合当地生活饮用水标准的自来水（Tap Water），以及同样符合生活饮水标准的瓶装水（Bottled Water），都是可以安全用来给宝宝冲泡奶粉的。
首先，大部分自来水都是可以安全用来给宝宝冲奶粉的，只要其中的氟化物和矿物质不超标即可。如果爸妈不确定自家所在区域的自来水是否符合标准的话，美国CDC建议可以咨询当地的水务公司，了解自来水中天然含有的氟化物数量。一般来说，氯化物含量低于0.7mg/L的自来水就可以完全用来给宝宝冲奶粉；但是如果氟化物含量超过0.7mg/L的话，就最好是想方法换个水源或者是自己购买符合标准的瓶装水，因为氟化物浓度过高的水可能破坏宝宝的牙釉质，影响他们的牙齿健康。
其次，在自来水的氟化物含量过高，或者是自来水无法达到一定标准、自来水来源不明的情况下，使用瓶装的无氟或低氟的瓶装水冲奶粉是更加安全的选择。不过需要注意的是，用来给宝宝的瓶装水首先必须需满足生活饮用水的标准，也就是说各种矿物质、微生物含量不能超标。比如美国市面上有一些标明了专为宝宝冲奶粉设计的瓶装水，美国FDA规定它们必须遵循EPA制定的与自来水相同的标准，而且标签上必须说明这种水并不是无菌的。
另外这里需要说明的是，可用来冲泡奶粉的瓶装水并不仅仅限于我们在市面上见到的“婴儿专用水”，普通的符合生活饮用水标准的桶装饮用纯净水其实就可以了。我们平时所说的纯净水大部分都是使用符合生活饮用水的标准的水作为原料，然后会通过一些特殊的方法去除掉其中的某些杂质和矿物质。不过爸妈需要注意的是，用来冲泡奶粉的桶装纯净水的来源是安全可靠的，不知名品牌或者是街边小店售卖的来源不明的纯净水就不要用了。
二、矿泉水可以用来冲奶粉吗？
有的爸妈可能还会问：既然纯净水可以用来冲奶粉，那么矿泉水是不是也可以用来冲奶粉呢？答案是不建议用矿泉水来冲泡奶粉，因为市面上矿泉水的种类比较复杂，目前也没有针对矿泉水统一的标准行业要求，不同种类的矿泉水中矿物质的含量可能会不一样，而且大部分矿泉水中的矿物质含量是针对成年人标准设计的，并不适用于婴幼儿。
很多爸妈可能还容易把纯净水和矿泉水弄混，但是纯净水和矿泉水其实是有很大区别的：纯净水在处理的过程中其实也去除掉了一些矿物质，矿泉水中矿物质的含量自然就不会很低了。矿泉水一般又可以分为天然和非天然两大类，天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水。而非天然的矿泉水（也被成为“矿物质水”）通常是以纯净水为原料，人工添加矿物质、杀菌处理后灌装而成。
看到这里爸妈应该就明白了，不管是自来水还是瓶装水，只要是符合生活饮用水标准的都可以放心用来给宝宝冲奶粉的，具体选择哪一种就看爸妈个人的喜好啦！但是需要注意不要用矿泉水来冲奶粉的，因为其中的矿物质含量比较复杂，矿物质含量过高可能会对婴幼儿的肾脏带来负担。
三、冲奶粉用温度多少的水合适？
首先，不管是用自来水还是瓶装水来给宝宝冲奶粉，世界卫生组织（WHO）和美国CDC都建议一定要先把水煮沸之后再用，煮沸的这个过程可以杀死水中大多数细菌和微生物（瓶装水中也可能含有细菌，所以同样需要煮沸）。另外，如果是用自来水的话，也一定要使用冷的自来水煮沸，而不要用温热的自来水。
其次，刚烧开的水也不能直接用来冲奶粉，美国AAP建议冲奶粉用的水烧开后要稍稍冷却之后才能用，因为过高的水温会使奶粉中的蛋白质变性，一些维生素也会遭到破坏，降低其营养和食用价值。冲泡奶粉最好是用40℃~70℃的温水，一般奶粉罐上也会标明冲水温度的建议，爸妈们根据建议来控制水温就可以啦！
最后再来给爸妈分享一下宝宝喝奶需要注意的时效问题：（P.S.如果是喂母乳的妈妈，新鲜母乳能够存放多久呢？可以参考我们之前的这篇：母乳冷藏冷冻储存知识）
- 冲泡好的奶粉最好是在两个小时内喝完，并且只要宝宝喝了一口并且没有在两个小时喝完的话，两小时后就应该倒掉换新的奶粉冲泡；
- 如果是想要提前给宝宝冲泡奶粉的话，冲好之后应该把奶瓶放在冰箱里面，并且要在24小时之内给宝宝喝掉。
- 如果爸妈发现宝宝经常喝不完一次冲的奶的话，为了避免浪费，爸妈可能就需要考虑换一个容量小一点的奶瓶或者是下次少给宝宝冲一点。
参考资料：
https://www.babycenter.com/404_what-kind-of-water-should-i-use-to-prepare-baby-formula_9139.bc
https://healthfully.com/216258-which-water-is-best-to-use-in-baby-bottles.html
https://www.verywellfamily.com/preparing-baby-formula-2634688
（图片来源：Google）
