怀孕为什么会长妊娠纹?如何预防孕期妊娠纹?

怀孕能够给妈妈们带来很多惊喜和欢乐,但是同时也有可能给妈妈们带来一些你并不想要的“副产品”,比如出现在妈妈肚子上一圈一圈的妊娠纹,据说有80%妈妈在怀孕期间都无法逃脱妊娠纹的“魔爪”。为什么会长妊娠纹?又有哪些方法可以避免孕期长妊娠纹呢?看完今天这篇文章妈妈们就能知道啦!

孕期长妊娠纹怎么办

一、为什么会长妊娠纹?

妊娠纹通常表现为出现在肚子上一条一条的平行纹路,除了肚子之外,妈妈们身体的其他部位也有可能出现妊娠纹,比如胃部、乳房、上臂、大腿和臀部等等。妈妈们用手指触摸妊娠纹时,可能会感觉到皮肤上有轻微的隆起或凹陷的感觉,有时妈妈们还会感觉到妊娠纹发痒或疼痛。

孕期长妊娠纹怎么办

(妊娠纹图片,来源https://www.healthline.com/health/stretch-marks#pictures

上面这些妊娠纹看上去是不是还挺吓人的?不过妈妈们也不用担心,妊娠纹一般来说并不会导致什么疾病或者危险,就是看上去不太美观,最为直观的坏影响就是夏天不能再随心所欲的穿各种短上衣、比基尼了。


那么妊娠纹又是怎么出现的呢?简单来说,就像吹气球一样,妈妈们怀孕期间的肚子就像一个逐渐变大的气球不断膨胀,外加上孕期激素水平的急剧变化,就会导致皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂撕开形成妊娠纹。而等到妈妈们生完宝宝之后,孕激素水平下降,断裂的真皮层就会慢慢萎缩,妊娠纹的颜色就会由深变浅,最终变成白色的。

另外还要告诉妈妈们一个让人“绝望“的事实,到底长不长妊娠纹和基因有相当大的关系。也就是说,有的妈妈天生就是“不长妊娠纹”,不管涂不涂抹防妊娠纹霜都不会长。所以妊娠纹到底会不会在你的肚子上出现可能还真的是“七分天注定”,很大程度上由你的基因决定。

不过妈妈们也不要放松的太早,除了基因之外,孕期体重增长的快慢、新生宝宝体重高低也是与妊娠纹的出现有很大的关系。如果妈妈们怀孕后过于放飞自己,每天胡吃海喝的话,自然就更容易长出妊娠纹。有的妈妈可能是想多吃点就能多给宝宝补一点,这样其实会导致胎儿过大,不仅更容易长妊娠纹,也不利于之后顺产。

另外,如果妈妈们怀的是双胞胎或多胞胎的话,长妊娠纹的概率也会大大增加,因为这意味着你的肚子要拉伸得更多以便为宝宝提供足够的生长发育空间。

孕期长妊娠纹怎么办

二、如何预防妊娠纹的出现?

说实话,妊娠纹一旦长出来就很难再消除了,所以各位准妈妈们能做的就是“尽人事,听天命”,在妊娠纹还没有出现的时候,注意控制孕期体重的平稳增长,注意每天做好皮肤护理和保养。所以不管你的基因到底能不能保证你不长妊娠纹,还是建议妈妈们从下面这几个方面来做好妊娠纹的预防:

1、控制孕期体重合理增长

上面我们讲到过孕期体重如果增长过快的话,自然会增加妊娠纹出现的概率,所以如果各位妈妈们想要尽量避免妊娠纹的出现,首先要做好的工作就是要控制孕期体重平稳增长。最好通过良好的饮食和定期锻炼来保持体重在健康的范围内,这样是有助于预防由于突然的体重增加而形成妊娠纹。

有的妈妈可能会想,那我就尽量保持体重、尽量少吃点不是就更好吗?这其实是错误的想法,因为这个时候妈妈们不能忘了自己特殊的“准妈咪”身份,如果一味控制体重,肚皮长的太慢,宝宝一直处在一个狭窄的空间里,是不利于胎儿发育的。所以正确的做法是合理的控制体重增长,而不是控制体重不变。

P.S.关于孕期体重增加多少合适?参考http://www.usmama.com/wiki/pregnancy/1889/

2、孕期坚持运动

孕期坚持合理运动的重要性这里我们也不再多说了,运动除了可以帮助妈妈有效控制孕期体重增长之外,还能够让妈妈们的皮肤更加有弹性,减少皮下脂肪的堆积。其实不管是为了健康还是为了避免长出妊娠纹,运动都是妈妈们在孕期需要坚持的事。

P.S.关于孕期安全运动指南,参考http://www.usmama.com/wiki/12804/

3、孕期涂抹预防妊娠纹乳霜产品

首先我们要诚实的告诉妈妈们,市面上的妊娠纹乳霜产品并不能保证100%不长妊娠纹霜,而且如果是对于已经形成的妊娠纹,不管是便宜的还是贵价的妊娠纹霜,都无法起到完全消除妊娠纹的效果,只能起到改善和缓解的作用。

那为什么这里还是要建议妈妈们涂抹预防妊娠纹产品?根据网络上很多妈妈预防妊娠纹的经验,涂妊娠纹霜绝对是必然会出现的建议。而且小编个人觉得,涂妊娠纹霜其实就跟涂护肤品、涂身体乳是一个道理,我们都知道这种产品肯定不能100%保证效果,但是涂了总比不涂好,至少能够起到一个滋润皮肤、增强皮肤弹性的效果,这对于预防妊娠纹来说也绝对是有帮助的。

怀孕为什么会长妊娠纹?

这里我们也给妈妈们推荐一些美国比较畅销的预防妊娠纹的产品,有油类的也有乳霜类的,妈妈们可以根据自己的喜好来选择。另外妈妈们在涂抹的时候一定要注意,除了肚子之外,大腿、臀部等等这些部位最好也都涂一下,而且一定要足量涂抹,不然再贵的产品的也无法发挥最佳效果。

Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion For Stretch Marks

帕玛氏这款防妊娠纹霜在美亚上的销量和平价都超级高,它的配方很独特,混合了可可脂、维生素E、胶原蛋白和弹性蛋白,质地比较黏稠,味道属于比较甜腻的那种,不过是可以接受的范围。

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Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter

美亚上有3000+的好评,成分主要使用的天然的可可油、乳木果油、荷荷巴油的混合,不含有香料,温和不刺激,适合皮肤敏感的妈妈使用。

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Earth Mama Belly Butter to Help Ease Skin and Stretch Marks

主要成分为有机琉璃苣油、橙花纯精油、有机乳木果油和金盏花,很多妈妈评价对于缓解孕期肚子皮肤痒的效果的很好。

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Bio-Oil

这款算是“网红产品”了,在全世界十几个国家销量都特别的火爆,美亚上也是有超过6000的好评,不仅可以用来预防妊娠纹,还可以用于修复各种疤痕。

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Weleda Pregnancy Body Oil

Weleda这款妊娠纹按摩油也非常受欢迎,不含任何合成防腐剂、香料、着色剂和矿物油,很适合敏感肌的妈妈。虽然是油类产品,但是涂抹之后吸收很快,完全不会感觉到油腻。

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三、如果妊娠纹已经形成,有哪些医学治疗方法?

可能有的妈妈确实非常“不幸”,天生就是容易长妊娠纹的体质,即使孕期坚持涂了防妊娠纹霜也没有什么作用。其实就算妊娠纹真的长出来了,妈妈们也不用过于忧伤,因为妊娠纹其实也会随着时间的流逝而逐渐颜色变淡、慢慢消退的,如果妈妈们确实比较介意的话,也是可以通过激光手术等医疗手段来改善和消除肚子上的妊娠纹的。

现在用于治疗妊娠纹的方法主要有下面这三种:

  • 维生素A霜(Retin-A)治疗:我们都知道胶原蛋白与皮肤是否有弹性有很大的关系,而维生素A霜能够促进皮肤胶原蛋白恢复,具有非常显著的改善妊娠纹的效果。不过妈妈们需要注意的是,含有维生素A的乳霜产品可能会对皮肤产生刺激,并且怀孕期间是不宜使用的,所以如果要买维生素A霜的话,最好能问问专业医生的建议。
  • 激光治疗(laser therapy):激光治疗是现代美容科技中最为常见的手段,激光治疗妊娠纹主要也是促使皮肤中的胶原组织新生、重塑,从而淡化和改善妊娠纹。建议妈妈们找专业的医学机构或美容机构来进行激光治疗。
  • 微晶磨皮术(microdermabrasion):微晶磨皮手术是利用细小如沙粒状的氧化硅晶体,在真空的状况下高速喷射在皮肤表面,然后由另一管道吸回,将表层的死皮细胞磨去。应用在妊娠纹治疗上,就是“磨掉”长有妊娠纹的表层,让新的皮肤层显示出来。

参考资料:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
https://www.healthline.com/health/stretch-marks

(图片来源:Google)

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