意外失去宝宝怎么办?关于自然流产,妈妈需要知道这些事

最近这段时间,美国阿拉巴马州通过的“反堕胎法”引发了诸多争议,以Rihanna为代表的多位知名公众人物都明确表达了反对意见,主张堕胎是女性自主的权利,应当由女性自己来自由选择和决定。

相信每个妈妈都希望自己怀上的宝宝能够健健康康的出生,但是有时候生活中总是免不了发生各种意外,所以其实不管是人工流产还是自然流产,对于妈妈来说都并不是一个轻松的决定,相比于堕胎而言,自然流产更多是意外发生的,很多妈妈在经历流产之后,身体心理上都有可能遭受双重的打击和压力,甚至会产生抑郁的情绪。

今天我们就来跟妈妈们聊一聊流产这件事,希望能够帮助妈妈们正确认识和看待流产这件事情,包括流产的原因、流产的症状,以及流产之后身体和心理恢复的相关护理建议。

怀孕几周容易流产

一、流产的原因是什么?孕早期更容易流产?

流产主要分为两种情况:一种是自然流产,另一种是人为终止妊娠或堕胎,今天我们主要讲的是前一种自然流产的情况。

自然流产大都发生在妈妈们怀孕前3个月,也就是孕早期的阶段;更加精准一点来说,怀孕前20周都是自然流产发生概率较高的时间段。这主要是因为怀孕前3个月胎儿发育初期不稳定,所以比较容易出现流产的情况;而3个月之后胎儿的情况基本稳定,流产的情况也很少。

怀孕早期流产的原因主要有两个:一是胎儿发育自身的问题,二是妈妈身体可能存在问题无法让胎儿顺利成长发育,比如妈妈自身有严重的糖尿病、子宫结构有异常或子宫严重感染等等

自然流产最主要的原因是第一个原因,也就是胎儿自身发育的问题。据统计,有50%的流产是因为胎儿在早期发育的过程中染色体或基因异常,最终自然流产。对于这种胎儿发育异常导致流产的情况,妈妈可以把它理解为一种“优胜劣汰”的自然选择,因为胎儿发育的不好所以才流产的,与妈妈们本身并没有关系,所以不要给自己太大的心理压力,也不要过于自责。

不少明星宣布怀孕消息都是在确认怀孕过3个月之后,刚开始即使被记者拍到怀孕也通常都不会公开承认。有的是因为尊重家里长辈“怀孕头三个月不能说”这个习俗,很多老一辈的人认为怀孕有胎神能够保佑胎儿健康地长大,如果怀孕的事情讲得太早的话会惹胎神不高兴,反而会伤害胎儿。其实从科学上来讲,确实也存在孕早期容易流产这个原因,所以过了三个月之后在宣布会比较稳妥一些。

另外这里我们还要补充一下,虽然大多数自然流产都发生在妈妈们怀孕前3个月的早期阶段,但是也有少数自然流产会发生在孕中期和晚期。比如羊水早破或者胎盘感染、准妈妈情绪不稳、精神情况过于紧张、或者是误食了有毒物质,都有可能导致胎儿流产。

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二、流产的征兆和症状?发现自己流产后怎么办?

流产最常见的症状是出血,流产初期出血情况会比较轻微,之后出血量会逐渐变大,并且可能伴随着腹痛、抽筋、背部疼痛或发热等症状。这些症状根据怀孕时间的长短,可能持续几天到几周的时间。

由于大多数流产都发生在孕早期,很多妈妈其实流产时都没有发现自己怀孕,有的妈妈可能会把流产初期出血当成“大姨妈”,直到出血严重才发现事情不对劲。因此,如果妈妈们正在处于备孕期间,一定要多注意自己身体的变化,如果发现自己有早期流产的症状,要及时联系医生,尽快去医院做进一步的检查和治疗,尽可能最大限度地降低流产对身体的伤害。

医生会根据妈妈们流产的情况来判断子宫内的胎儿组织是否排干净,然后决定是否要给你做清宫手术。清宫手术主要是为了清理流产后残留在子宫内的胎儿组织,帮助妈妈子宫的修复,降低出血和感染的风险。

有的妈妈流产发生很早,胎儿组织基本都自主排出体外了,这种情况通常不需要进行清宫;而如果流产之后子宫中还有胎儿组织未排出的话,医生会根据你的具体情况来决定是保守治疗(等待胎儿组织自然排出)、或者是用药物加快胎儿组织排出,或者是进行扩张和刮宫(D&C)手术。

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三、流产后身体和心理如何才能恢复?流产后多久可以再怀孕?

中国人的传统观念里,流产其实跟生孩子是差不多的,需要“坐小月”,还有很多老人家认为流产的“小月子”比正常生孩子“大月子”更加重要。不管怎么说,流产肯定是对妈妈们的身体有一定伤害的,所以确实需要一段时间来恢复调养。

同时,除了身体方面的伤害之外,流产也给妈妈们留下了不小的“心理创伤”,比如很多孕早期自然流产往往发生地很突然,很多妈妈们直到流产了才知道自己怀孕了,这无疑会给妈妈们造成心理上的双重打击。

所以,妈妈们流产之后身体和心理的恢复都是非常重要的,下面我们就来给妈妈们分享一些流产后身体和心理恢复的tips:

1、身体恢复

流产后妈妈身体的恢复取决于胎儿是否是自然排出、有没有做清宫手术。如果是胎儿自然排出的情况,身体恢复其实也是很快的,大概过3到4周就能恢复正常月经,子宫也能恢复正常;但是如果是需要接受药物或清宫手术,恢复的时间就会要更长一些。

流产后的身体恢复期间,妈妈们需要注意下面这几点:

  • 多休息,避免大幅度运动和性生活,开始运动和性生活之前一定要咨询医生的意见;
  • 两周内不要使用卫生棉条,避免引发感染;
  • 流产之后根据医生的建议定期到医院复查,让医生了解你身体恢复的进度,避免出现并发症。

2、心理恢复

流产之后妈妈们的心理和情绪是很复杂的,往往会经历一个从震惊、不愿意接受、自责、生气、长时间的悲伤抑郁到最后慢慢接受的过程。在这个过程中,妈妈可能会出现很多心理问题,爸爸和其他家人一定要多理解妈妈,多陪伴妈妈,和妈妈共同度过这段“艰难时期”。

这里我们也给妈妈们分享一些心理情绪恢复上的tips:

首先,妈妈们不要过分悲观。流产并不意味着你以后就不能成为妈妈了,正视流产已经发生这件事,不要过度沉浸在责怪和绝望的情绪之中。据相关调查,至少有85%的流产妈妈是能够再次正常怀孕和分娩的,只有大约1%到2%的女性可能反复或三次或更多次流产。因此大部分的妈妈都不用担心自己流产后不能正常怀孕这个问题。

其次,妈妈们也最好避免让自己陷入过于自责的情绪之中。失去宝宝确实是让人难过、让人难以接受的,妈妈们可能责怪自己或者是家人没有保护好宝宝,甚至可能会对自己和家人感到生气。但是妈妈要知道的是,失去宝宝的痛苦并不是妈妈一个人的痛苦,爸爸还有其他的家人也一样,他们虽然可能并不能100%的“感同身受”的,但是他们依然和你一样同样经历着无法言说的痛苦。

建议妈妈们可以和爸爸、家人多交流、沟通,在相互理解和陪伴中共同度过这个难关。比如一起为离开的宝宝确立一个纪念日,为宝宝种一些花或者小树,让宝宝用另一种方式陪伴我们等等。

怀孕几周容易流产

另外,妈妈在流产之后,最好是暂时避免和孕妇或新生儿接触,因为经历流产之后,看到别的孕妇或孩子会反复你自我悲伤和自责的情绪。建议爸妈也可以多和有相同经历的人交流,有着相同经历的人可以切实理解你们的感受,也能为你们提供一些好的建议和帮助。

最后,爸爸还有其他的家人也要格外关注妈妈流产后行为和情绪的变化。很多妈妈流产后容易患创伤后应激障碍,具体表现为对外界的刺激产生强烈的恐惧、无助感,可能会过度防御甚至失去控制,妈妈所有的负面情绪都会被放大,变得焦虑抑郁、吃不好、睡不好、想要大哭;还有的妈妈可能导致流产抑郁症,甚至会有吸烟、吸毒、酗酒、自杀等倾向。

如果爸爸或其他家人发现妈妈出现了上面这些症状,一定要帮助妈妈去看心理医生,早点进行干预治疗,以免发展成为更加严重的心理疾病。

3、流产后多久才能再怀孕?

还有很多妈妈关心流产后多久可以再次怀孕的问题,建议妈妈们再次怀孕,最好是在身体和心理都恢复的情况下再进行。

就身体来讲,月经恢复正常后妈妈的子宫机能就基本恢复了,所以理论上来说,正常情况下流产之后过1到3个月经周期就可以再次开始备孕。但同时不能忽视的是,很多妈妈流产后情绪的恢复往往需要半年或者更长的时间。

所以如果爸妈准备再次备孕的话,建议最好提前咨询医生的建议,有必要的话最好做一个全面的孕前检查(主要是血筛查和染色体筛查),确定你们双方在身体和心理上都已经做好了准备。

今天关于流产的相关知识分享就到这里了。总的来说,流产是我们所有爸妈都不愿意发生的事情,但是有时候命运就是难以预料,我们也并不能阻挡这种不幸发生。治好妈妈身体上的“伤”需要时间,而治好爸妈心理上的“伤”则需要更多的时间,也需要家人之间的相互理解、支持和陪伴。所以即使有过自然流产的妈妈也不要沉浸在悲伤之中,收拾好身体和心情之后,相信你们一定能够迎来属于你们的那个小天使!

参考资料:
https://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-miscarriage#1
https://www.steadyhealth.com/articles/psychological-recovery-from-miscarriage
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/after-miscarriage/

(图片来源:Google)

美国妈妈网公众号:usmama_com

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