孕妇怎么洗头发？洗头发对于普通人来说是非常轻松的小事，可是对于大腹便便的孕妇来说就有诸多的讲究了，特别是现在天气越来越冷，孕妇洗头发的时机、频率、姿势都要特别注意。今天小编就来给大家分享孕期洗头发的注意事项：
P.S.关于孕期如何护理头发，可以参考https://www.usmama.com/fashion-mom/2603/
一、孕妇什么时候洗头发好？
很多职场准妈妈怀孕了还是一样的要早出晚归，白天工作繁忙所以只能在早晨出门或者晚上起头发，但是早晚洗头发都可能损害到准妈妈的健康。
刚洗完头发头部的毛孔是张开的，如果早晨没有来得及吹干就出门上班，很可能遭受风寒患上感冒头疼。而且现在天气越来越冷，外面的风也比较大，长期这样很可能导致关节的疼痛甚至是肌肉的麻痹。晚上洗头发还没完全干就睡觉会导湿气滞留在头皮里面，出现头痛、感冒的症状。
因此早晚洗头一定要把头发完全吹干，但是大部分人都做不到，因为这样太伤害头发了。所以建议各位妈妈尽量避免早晚洗头，白天中温度比较高的时候才是孕妇洗头的最佳时机。
二、孕妇几天洗一次头发好？
关于孕妇几天洗一次头发，其实并没有完全固定的答案，一般来说是建议一周洗2到3次，太过于频繁或者太久不洗都不好。怀孕后由于身体激素水平的变化，头发可能会比平常更油，但是也不宜洗得过于频繁。
洗头发过于频繁也不利于头发护理保养，头发上的皮脂除了有润发作用之外，它的脂酸还有抑菌作用，洗头太频繁会导致皮脂大量失去，刺激头皮产生头屑，还会加快头发的脱落和枯黄。但是如果在外面淋到雨了，回家后就一定要马上洗头发。
三、孕妇洗头发什么姿势比较好？
一般我们都是建议孕妇留短头发，头发太长费时间费精力，而且洗长发的时候弯腰太久可能导致子宫收缩，肚子会很不舒服。孕妇洗头发有下面这几个常见的姿势：
1、前倾式：适合肚子不大的时候
肚子不大的时候建议坐着洗，椅子的高度以坐下去膝盖刚好能弯成90度比较合适。坐着洗头发的时候两脚自然张开，冲洗的时候上身前倾45度左右，手肘可以支撑在洗脸台、澡盆边、大腿上。
2、站立式：必须使用防滑垫
习惯了站着洗头发的妈妈，一定要使用防滑垫、扶手，防止出现重心不稳跌到的情况。另外有的妈妈冬天洗头发可能会贪浴室里的温暖，洗着洗着就忘记了时间，浴室里长期不通风的环境很容易导致妈妈缺氧头晕跌倒。所以各位妈妈注意一定要保持浴室的空气流通，洗头发的时间也不宜太长。
3、平躺式：适合孕后期肚子比较大的时候
到了孕晚期胎儿长得快，孕妇行动也会越来越不方便，弯腰洗头很难做到，这个时候可以选择去理发店洗头或者在家躺在沙发上，头部垫高让家人帮忙洗。
四、孕期洗头发的注意事项
1、尽量在家里洗，少去理发店，如果要去也一定要去环境卫生条件比价好的
建议孕妇尽量在家里洗头，理发店里的洗发水质量难以保障，而且空气里有各种染发剂的味道，用的吹风机也比家用的功率、辐射要大一些，对孕妇的健康是非常不利的。此外，理发店里总是漂浮着细小的毛发，地板也比较湿滑，所以有条件的话还是尽量在家里洗。
2、使用温和的洗发水
孕期的头部皮肤会比平常更加敏感，建议妈妈选择那些天然的性质温和的洗发水和护发产品，这样能够有效减少对头皮的刺激。（关于怀孕用什么洗发水和沐浴露，可以参考https://www.usmama.com/review/2463/）
3、洗头发的水温控制在37度—40度
37度到40度的水温是比较合理的，太冷太烫都可能会对头皮造成损伤，千万不能直接用冷水洗，也不适合冷水、热水交替洗。
4、少使用电吹风，吹头发时让电吹风离头发10cm左右比较合适
建议孕妇尽可能避免使用电吹风，可以用吸水性强、透气性好的干发帽来代替。这是由于电吹风本身具有很大的辐射，吹头发离得太近容易引起中枢神经和精神系统的功能障碍，造成头晕、疲乏、记忆力减退、失眠、食欲减退等后果。
另外某些以石棉材料制作的电吹风吹出的热风里含有微粒的石棉纤维，会通过孕妇的呼吸和皮肤进入体内，经过血液进入胎儿，可能会对宝宝产生不利的影响。
如果一定要使用电吹风，建议使用冷风档，吹头发的时候也要把电吹风拿的远一点，不要对着一个方向一直吹，一边吹一边翻动头发比较好。头发不需要完全吹干，发尾部分吹到半干就可以了，这样也能够避免头发的水分过分蒸发。
5、掉头发严重的孕妇，每周可以做两次营养发膜
很多孕妇都有掉头发的烦恼，如果掉发特别严重可以每周做两次营养发膜，可以去理发店也可以在家里DIY。在家里用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗干净，鸡蛋清里含有丰富的蛋白质，能够增强头发的柔韧度。
