怎么给宝宝按摩?(Baby Massage的方法及注意事项)

Baby massage最开始是给早产儿进行的,目的在于促进早产儿生长发育,弥补先天不足。现在很多美国儿医也开始倡导给足月的宝宝进行按摩,还有一些美国育儿书提倡一直给宝宝按摩到toddler甚至更大的年纪。今天小编就来给大家分享关于给宝宝按摩的方法和注意事项:

怎么给宝宝按摩

一、给宝宝按摩有什么好处?

1、放松和安抚宝宝:smoothing是按摩最大的作用,按摩宝宝身体的某些部位能够让宝宝迅速安静下来,很快就进入睡眠,对于提高宝宝的睡眠质量也是很有帮助的。

2、增强妈妈和宝宝之间的亲密度:很多美国医院的护士会把刚出生的宝宝放到妈妈的胸口接触几秒钟,这种skin-to-skin的接触能够增强亲子关系。给宝宝按摩也是类似的原理,宝宝能够通过父母的触摸发展触觉,获得安全感和幸福感,而妈妈在触碰拥抱宝宝的过程中,则会分泌母性的荷尔蒙,体会到母爱的辛福感。

3、促进宝宝身体发育,提高免疫功能:按摩具有加快身体代谢、减轻肌肉紧张等功效,能够促进宝宝对食物的消化、吸收和排泄,加快宝宝体重的增长。

这里要提醒各位妈妈注意的是,按摩的作用不会像吃药那样见效很快,甚至看不出来有什么用。按摩并不是必须的,按摩就像是给宝宝锻炼身体、做被动操一样,有这个意识的父母会觉得这样做很好很有用,但是也有的父母并不相信真的有什么效果,所以到底要不要给宝宝按摩还是要看各位妈妈有没有这个观念。

怎么给宝宝按摩

二、给宝宝按摩之前要做哪些准备工作?

按摩时间最好是选在宝宝刚洗完澡之后,因为这个时候宝宝的身体最放松,体温比较高也不容易着凉,而且可以顺便可以把lotion擦好。其他的时间其实也可以,注意至少要距离宝宝上次吃奶半个小时以后就可以了,不然按摩肚子的时候宝宝可能会吐奶。按摩油建议用宝宝平时擦的婴儿身体乳就可以了,只要宝宝的皮肤不干,不擦任何东西直接按摩也是可以的。(关于美国婴儿护肤品推荐,参考http://www.usmama.com/review/2144/

妈妈在给宝宝按摩之前首先要放松自己,做几个深呼吸、松松肩膀、转转头,然后在确定宝宝身体完全放松,并不是饱腹的情况下就可以开始按摩了。宝宝光着身子按摩会比较方便,如果担心天气冷可以开暖气或者穿着衣服按摩,也是可以的。按摩的时候最好放一些比较舒缓的音乐,大自然的声音、水族馆的声音都很不错。每次按摩的时间保持在20分钟左右即可。

三、给宝宝按摩的注意事项

1、如果宝宝身体上有新的伤口,比如烫伤、刀伤,最好不要给她按摩。

2、在进行每个部位按摩之前,不管用不用lotion,都在宝宝的耳边搓手,让宝宝闻到按摩油的气味。这样能够帮助宝宝建立条件反射,给宝宝一个要开始按摩的讯号,后面你再搓手的时候宝宝就知道你要给他进行按摩了,身体会自动作出一些调整。

3、注意按摩的方向,往心脏方向的按摩会让宝宝变得兴奋,而反宝宝心脏方向的按摩则能够让宝宝平静下来。

4、按摩的过程中保持和宝宝的eye contact(眼神交流),能够让宝宝更多的感受到妈妈对他的关心和爱。

5、如果宝宝在按摩过程中开始烦躁,可以先把音乐关掉,把手放在他的身体上暂停几秒钟,让宝宝感受到妈妈双手的温度,帮助宝宝平静下来。如果宝宝还是非常烦躁闹腾,就要检查一下宝宝是不是饿了,还是尿布该换了,或者是胀气、想睡觉了等等。

6、每个部位按摩完以后,最好做一个integration,就是整体抚摸,对促进淋巴循环非常的有效果,能够帮助增强宝宝的免疫力。

怎么给宝宝按摩

四、按摩宝宝身体各部位的方法

1、按摩腿脚

  • 搓手后把手轻轻放在宝宝的大腿上,两只手分别抓住宝宝的大腿和小腿,朝相反的方向轻轻转动,反复几次后,亲一下宝宝的脚底。可以按照这个四字口诀来记,CUDDLE一只手抓住大腿, CUDDLE另一只手抓住小腿, GLIDE转动, MUA亲一下脚底。
  • 用两只手的大拇指以中等力度按摩宝宝的脚底,下划或左右划都可以,力度不要太小,否则宝宝会因为脚底痒痒而兴奋。然后转动或者轻轻按一下宝宝的每个脚趾,用拇指按压宝宝的脚底,从脚跟到脚掌再到脚趾背后。
  • 接下来是按摩脚背,同样是用拇指来按,脚背结束之后轻轻转动宝宝的脚踝,转动宝宝的大腿根部,最后用手掌揉搓宝宝的大腿和小腿,用手轻轻沿着大腿两侧滑到脚踝,反复4次。

2、按摩肚子

  • 两只手沿着胸部往大腿的方向,交替抚摸宝宝的肚子。然后用一只手抓住宝宝的两条腿抬起来,继续沿着胸部往大腿的方向抚摸宝宝的肚子。
  • 抚摸完之后,用两只手掌在宝宝的肚子上画爱心的形状,然后左手手掌在宝宝肚子上顺时针画圈,右手手掌顺时针划半圈。保持中等力度。
  • 右手手指并拢在宝宝肚子上划“I C U”三个字母,注意是反方向来划,也就是I划在宝宝肚子左边,即妈妈的右边,C 是从宝宝肚子的右边划到左边再到后边,U是从宝宝的右下划到心脏附近再划到左下。
  • 手指模仿走路的姿势,从宝宝右边肚子walk到左右的肚子。
  • 最后用整只手掌轻轻抚摸一下宝宝的肚子即可。

怎么给宝宝按摩

3、按摩脸部

  • 手指并拢,从眉头到两边脸颊到下巴画爱心的形状。
  • 用拇指轻轻滑过宝宝的眉毛,然后从两边眉头滑到鼻翼,在鼻翼处停留轻轻按一下,然后沿着颧骨滑到耳朵。
  • 用拇指从宝宝的人中滑到嘴角,让宝宝做出一个smiley face。
  • 用拇指在宝宝的脸颊上画圈圈,使用中等力度。
  • 用食指滑过宝宝的耳后到脖子两侧,再往上滑到宝宝的下巴中间。
  • 最后用两只手掌从宝宝的头顶轻轻抚摸到头部两侧,在下巴处会合即可。

4、按摩胸部

  • 两只手绕过宝宝的乳头画爱心的形状。
  • 用手掌从宝宝的右肩膀滑到左腋下,再从左肩膀滑道右腋下。
  • 用手掌从宝宝的胸部划到肚子。

5、按摩手和手臂

  • 第一步和按摩腿脚部分类似,同样是四字口诀,CULLDE手臂,CUDDLE前臂,GLIDE轻轻转动,MUA亲亲手背。然后抬起宝宝的手打开手掌,如果宝宝不喜欢这样就轻轻滑一下手心就可以乐。
  • 轻轻揉捏宝宝的每个手指,或者轻轻的按一下。然后用拇指按压宝宝的手背,转动宝宝的手腕。
  • 重复第一步的动作,但是注意边转动边往肩膀靠拢。
  • 揉搓宝宝的手臂。
  • 抚摸宝宝的腋下,类似于给宝宝挠痒痒的感觉,力度稍微大一点。
  • 最后整只手掌从宝宝的肩膀搓到手背。

6、按摩背部

  • 让宝宝保持on tummy的姿势,或者抱着宝宝,手放在宝宝背后。然后用两只手掌轻轻滑过宝宝的背部。
  • 手掌做成并拢弓起的形状,类似于有一个小球在手心里的感觉,然后从上到下抚摸宝宝的背部,注意手心保持对准脊椎的位置,这样能够按摩脊椎周围的肌肉和穴道。反复几次之后,保持这个动作滑到宝宝的脚跟,两边的脚跟都要滑到。
  • 用食指在脊椎周围画小圈,保持中等力度。
  • 手指张开,从上往下像梳子一样梳过宝宝的背部。
  • 用手掌从上往下轻轻抚摸宝宝的背部。

最后给大家推荐一本关于baby massage的书,Baby Massage: A Practical Guide to Massage and Movement for Babies and Infants,里面介绍了简单易学的宝宝按摩手法,非常的实用,有兴趣的妈妈可以买来研究一下。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/0312145454/?tag=detail-reviews-20

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