孕期更容易犯牙病?(孕期口腔护理注意事项)

许多准妈妈都发现,怀孕之后牙疼、牙龈出血等小毛病频繁出现,孕期口腔问题不仅会对准妈妈的身心造成困扰,还会影响到肚子里宝宝的牙齿发育。今天小编就来给各位妈妈分享关于孕期口腔护理的科学知识:

P.S.关于宝宝牙齿护理方法,参考http://www.usmama.com/love/3773/

孕期口腔护理注意事项

一、孕妇为什么容易出现口腔问题?

1、孕期口腔环境较敏感:怀孕过程中,身体内分泌处在一个特殊的状态,雌性激素维持在较高的水平,这会使牙龈内的末梢血管丛扩张扭曲、循环滞留,进而出现牙龈红肿的状况,口腔黏膜脆弱。

2、口腔常处于酸性状态:一方面,准妈妈在怀孕期间需要补充充足的营养,进食次数明显增加,口腔经常酸性状态。另一方面,准妈妈们往往偏爱酸甜口味的食物,并常有反胃、呕酸等情况,因此对牙齿的腐蚀自然比平时严重。

3、孕期口腔唾液分泌量减少:一般情况下,唾液对口腔有着冲洗和消毒的作用。然而,因为内分泌的变化、睡眠时间的增加,准妈妈们的口腔内唾液分泌量较平时会出现显著减少,唾液对口腔的保护作用自然也不能很好的发挥。

二、孕期口腔问题会带来什么危害?

发生口腔问题,除了给孕妇自身造成不适和困扰、影响孕妇心情之外,对宝宝的发育也有着不利的影响。婴幼儿牙齿发育的好坏,很大程度上取决于胎儿期和出生后第一年的营养。孕期出现的一些口腔疾病的病菌可能释放入母体的血液循环,导致羊水中的梭形杆菌含量增加,进而宫内胎儿的影响发育,严重的还可能导致胎儿早产。

孕期口腔护理注意事项

三、孕期口腔护理方法

1、坚持勤刷牙多漱口

  • 孕期更要特别注意口腔卫生,每天至少刷3次牙,每次至少3分钟。
  • 通常情况下,尽可能在每次进食后20分钟内马上刷牙。但是如果准妈妈们有严重的恶心、呕吐等妊娠反应,最好等1小时后再刷牙。
  • 如果条件不允许刷牙,也可以在进食后及时用清水漱口或咀嚼口香糖。

2、特别注意舌苔的清洁

在清洁口腔的时候,许多准妈妈都只注重牙齿和牙龈,忽视了舌苔的清洁与健康。事实上,用刷毛轻轻地刷磨的舌头不仅能够彻底清除残留在舌头上的食物,消除口腔的异味;也可以恢复舌头味蕾对于味道的敏感。

3、选择合适的牙具

  • 口腔表层的组织较为脆弱,选择一款刷毛柔软的牙刷是十分必要的。同时还应注意刷头的大小,尽量避免剐蹭牙龈导致损伤。
  • 在牙膏的选择上,一方面要尽量选择相对温和的味道,以减少对准妈妈的刺激;另一方面也要注意尽量避免含有药物成分的产品,防止对宝宝造成不必要的伤害。
  • 避免使用牙签剔牙,以免伤及牙龈。

4、定期进行口腔检查

  • 准妈妈在怀孕之前最好选择做一次全面的口腔检查,为迎接小宝宝的到来提供健康的口腔环境。
  • 妊娠期间,要尽量避免进行洗牙、牙齿美白或其他口腔治疗活动,以避免药物或射线对身体平衡的干扰。
  • 对于较严重的口腔问题,则应选择妊娠中期相对稳定的时间进行治疗。

孕期口腔护理注意事项

5、孕期饮食保持均衡营养

妊娠期间补充充足的营养物质对妈妈和宝宝都是相当重要的。蛋白质、维生素A、C、D和钙、磷等微量元素的摄入,一方面可以使妈妈们对损伤的修复了增强,另一方面也可以促进宝宝的良好发育。(关于孕期饮食注意事项,参考http://www.usmama.com/wiki/2167/

6、这些食物可以帮助消除口腔异味

  • 茶水:茶叶中的茶多酚可以帮助准妈妈们摆脱口腔异味的烦恼。
  • 酸奶:经研究证明,纯天然的酸奶中的乳酸菌可以降低口腔中的硫化氢含量。每天喝一点,可以有效消除口腔中的异味,阻止细菌滋生。但要记得,只有才具有这样的效果。
  • 富含维C的蔬果:维生素C可以有效保护牙龈健康,减少牙龈出血的发生,同时又能抑制细菌、保持清新口气。

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