母乳胸喂的正确姿势和方法(附母乳喂养相关产品推荐)

大家都知道母乳喂养的益处,不论对宝宝还是对妈妈来说,母乳喂养都是最好的选择。但是母乳喂养却也给妈妈带来了更大的负担,甚至可能会让妈妈面临乳头皲裂、患上乳腺炎等问题。那么怎么做才能使哺乳过程更加轻松?有哪些产品可以起到辅助作用呢?今天小编就来给大家介绍一下母乳胸喂的正确姿势和方法,以及几款能让喂奶更加轻松的产品:

P.S.关于美国母乳喂养妈妈必备产品,参考http://www.usmama.com/review/4376/

母乳胸喂

一、母乳胸喂的正确姿势和方法
妈妈觉得喂奶过程辛苦或者宝宝吃奶吃得不开心大多是错误的衔乳方式和喂奶姿势,以及妈妈奶水不足造成的,因此想要喂奶轻松,妈妈首先要掌握正确的喂奶姿势,并引导宝宝正确衔乳:

1、宝宝正确的衔乳方式(Latch)

  • 喂奶之前,妈妈应先抱起宝宝,让宝宝面向自己,然后将宝宝的肚皮贴在自己的肚皮上,再慢慢将宝宝抱到自己胸前。
  • 抱稳宝宝后,妈妈可以用一只手托在乳晕以外的乳房部位上,另一只手托着宝宝的头让宝宝稍微往后仰;为了让宝宝自己张开嘴,妈妈要用乳头轻轻摩擦宝宝的鼻子或者上唇。
  • 等宝宝张开嘴巴后,再将宝宝后仰的头往怀里拉近,让他的下巴正好贴在乳头下面,然后用手按住宝宝的头部,让他朝前点头,这时宝宝的嘴巴就能张到最大,然后宝宝就会含住整个乳头,衔乳的步骤就完成了。

妈妈们要注意的是,宝宝衔乳的最佳姿势应该是不对称衔乳,也就是说宝宝的下唇覆盖的乳晕最好要比上唇覆盖的乳晕多,同时宝宝的嘴唇应该是往外翻贴着乳头的状态。如果宝宝吸奶的时候妈妈不会感到疼,就说明宝宝的衔乳方式是正确的,如果不是,妈妈就要将小指从宝宝的嘴角伸进牙肉之间,打断宝宝吸奶,然后让宝宝重新衔乳。

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2、妈妈正确的喂奶姿势
妈妈喂奶的姿势有很多,其中最能帮助宝宝吸到奶的姿势就是让宝宝的身体贴紧妈妈,使宝宝的髋部、肩膀和耳朵保持在一条直线上,妈妈可以通过辨别宝宝吞咽奶水的声音来判断宝宝是不是轻松吃到了奶水。

通常来说,医院里会有哺乳顾问(lactation consultant)来为新手妈妈们答疑解惑,妈妈们如果有疑问一定要向专家顾问们积极寻求帮助,因为这些顾问不仅有着专业知识和丰富的经验,也都十分亲切热心,她们能根据妈妈和宝宝具体的情况为妈妈们提供一些实用的小妙招,相信各位妈妈能够受益匪浅。

如果出院后还想享受类似的服务,或者喂奶过程中出现了问题,妈妈们可以让OB或者儿医帮忙推荐哺乳顾问,一般都会帮忙预约专业的breastfeeding clinic。(关于在美国预约Breastfeeding Clinic,参考http://www.usmama.com/wiki/3410/

3、如何保证奶水充足?
尽管很多妈妈都会担心自己的奶水不够,但实际上大多数妈妈的奶水都是充足的。妈妈们如果想增加产奶量、保证奶水充足,最直接也是最简单的办法就是多喝水,哺乳期的妈妈最好每天喝13杯水,因为母乳里88%的成分是水,身体里充足的水分对产奶来说是非常有帮助的。

另外一个办法就是让宝宝经常吸奶,这是因为母乳喂养是一种供需关系,妈妈被吸奶的次数多,身体就会收到相应的需求信号,也就会多产奶。如果妈妈的奶水少或者宝宝不愿意多吸奶,妈妈就可以借助吸奶器在宝宝每次吃完奶以后再吸10分钟左右。

如果妈妈碰到了堵奶的问题,可以在喂奶之前用温热的湿毛巾热敷和按摩乳房,这样能刺激和疏通乳腺,增加泌乳量和奶水排出量。(关于堵奶乳房按摩,参考http://www.usmama.com/wiki/postpartum/1092/

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二、好用的美国母乳喂养辅助产品推荐

1、My Brest Friend Nursing Pillow
这款哺乳枕是美亚哺乳枕里面的Best Seller,采用的是坚实的平面设计,并自带固定锁扣,因此宝宝不易从枕头中滚出,枕头也不易移动。设置有背部支撑,妈妈抱起宝宝时更加舒适省力,能够解决妈妈抱宝宝喂奶腰酸背痛的问题。另外它还贴心地在枕套外设计了小口袋,能容纳毛巾、电话等小物件。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B003TSDMH8/?tag=detail-reviews-20

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2、Lansinoh HPA Lanolin
羊毛脂具有补水滋润、修复皮肤的效果,这款产品采用的是100%纯天然的羊毛脂,能够有效预防和缓解乳头皲裂,美亚上同类产品中的Best Seller。不添加防腐剂,过敏性低,就算不小心被宝宝吃进去了也不会有危害,是很多美国哺乳顾问都推荐的安全产品。建议在妈妈喂奶后使用,先把乳头擦干净,再涂上羊毛脂就可以了,下次喂奶前也无需清洗。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B005MI648C/?tag=detail-reviews-20

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3、Earth Mama Angel Baby Natural Nipple Butter Nursing Cream
这款产品同样具有预防和缓解乳头破裂的作用,但这一款产品采用的是不含羊毛脂的纯植物配方,而且含有天然有机的乳木果油、可可籽脂、金盏花提取精华和橄榄油等植物成分,配方天然纯正、安全无毒,不喜欢羊毛脂或者倡导素食主义的妈妈们可以考虑这款产品。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B000JVCBBG/?tag=detail-reviews-20

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4、Lansinoh Soothies Gel Pads
这款舒缓凝胶乳垫触感清凉,只需在喂奶前后贴到乳头上就能起到很好的舒缓疼痛的效果,而且它十分经济实惠,每块凝胶乳可以在72小时内重复使用。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B002KGHUL4/?tag=detail-reviews-20

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5、Medela Contact Nipple Shield
这款产品能在喂奶过程中有效保护乳头,也能帮助宝宝衔乳,对于乳头皲裂疼痛难忍和乳头平坦凹陷的妈妈来说是辅助喂奶的最佳工具,有16 mm、20 mm和24 mm三个型号供妈妈们选择。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B000067PPZ/?tag=detail-reviews-20

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6、Medela SoftShells for Inverted Nipples
这是一款柔软且富有弹性的乳头矫正器,它能通过柔和的压力来突出乳头,解决了乳头平坦或凹陷的妈妈不容易喂奶的问题,帮助引导宝宝正确衔乳。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B000058DPM/?tag=detail-reviews-20

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7、Washable Organic Bamboo Nursing Pads 8 pack with Laundry Bag
这款产品能够解决妈妈出门在外漏奶的烦恼,采用的是天然环保的有机竹纤维材质,触感柔软、使用舒适,能有效吸收奶水,且能重复使用。另外,这款产品还附带一个小巧漂亮的洗衣袋,妈妈们出门携带时就方便多了。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B01B40BWJM/?tag=detail-reviews-20

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8、LilyPadz Reusable Silicone Nursing Pads
与上一款防溢奶产品不同,这款产品的材质是100%医疗级硅胶,运用恒定压力来防止溢奶,颜色透明,使用方便。不过因为漏出来的奶水可能会暂时被封在溢乳垫内,不太适合长期持续使用。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B000YOUIN6/?tag=detail-reviews-20

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9、Itzy Ritzy Nursing Happens Infinity Breastfeeding Scarf
这款围巾设计时尚美观,面料舒适透气、触感柔软,不仅能用于在公众场合遮挡视线来给宝宝喂奶,还可以用于时尚的服饰搭配哦。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B00IVPN3MS/?tag=detail-reviews-20

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10、Medela Freestyle Breast Pump
对于要上班或者因为其他原因不能一直把宝宝带在身边的妈妈来说,有一个好用的吸奶器是十分重要的。美德乐是美国吸奶器中的领先品牌,它采用了多种先进的技术,使吸奶过程更加高效轻松。(关于美德乐吸奶器介绍,参考http://www.usmama.com/review/feeding/716/

首先它独特的双韵律吸乳技术能使吸乳量大大提高,其次它的免手扶胸衣设计能够避免了一般吸奶器需要手扶的弊端,小巧灵活且支持电源和充电电池两种充电方式能够让妈妈随时随地吸乳。此外它还附带了冰盒和保温袋等配件,能让妈妈们方便地随时保存新鲜母乳。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B0013O9RX8/?tag=detail-reviews-20

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11、Comotomo Natural Feel Baby Bottle
一般来说,宝宝从三个月时就能辨别奶嘴和妈妈的乳头并表现出不同的偏好,这款Comotomo的奶嘴设计从形状到口感都模仿妈妈的乳头,能有效减少奶嘴和乳头混淆的情况。(关于 COMO TOMO奶瓶review,参考http://www.usmama.com/review/feeding/79/

Comotomo奶瓶的材质采用的是FDA医疗级硅胶,不含BPA、PVC等有害物质,不会给宝宝的身体带来伤害;独特进气口设计能有效平衡瓶内气压,从而防止宝宝在喝奶时吞咽空气而造成胀气;瓶身的大口径设计也很方便清洗。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B004C053AQ/?tag=detail-reviews-20

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12、Nature’s Way Fenugreek Seed
这款产品葫芦巴籽胶囊也是很多哺乳顾问都在推荐的产品,能够帮助增加母乳产量。剂量是每天三次、每次两颗。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B0009ETA6W/?tag=detail-reviews-20

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13、Traditional Medicinals Organic Mother’s Milk Tea
这款欧洲传统的催奶茶是经过了USDA有机认证的安全产品,Amazon上同类产品中的Best Seller成分有八角、葫芦巴籽、茴香、乳蓟和香菜籽等,这些都是天然的催奶草药。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B0009F3POY/?tag=detail-reviews-20

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14、Now Foods Sunflower Lecithin Non GMO
这款产品的主要成分是葵花籽提取的卵磷脂,不含大豆和转基因成分,妈妈们可以放心使用,不仅可以预防乳腺堵塞,也能缓解已经形成的堵塞,每天需服用的剂量是3-4粒。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B003BHSXPS/?tag=detail-reviews-20

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15、Sweet Mommy Bamboo Simple Maternity and Nursing Long Tank Top
这款衣服的材质是柔软舒适的竹纤维,非常有弹性,且衣服的胸部设计有方便妈妈喂奶的开口,能够避免妈妈们喂奶时掀开衣服的尴尬。Amazon购买链接:http://www.amazon.com/dp/B00JQAX7FU/?tag=detail-reviews-20

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