母乳是宝宝最天然健康的食物来源，而且母乳喂养还有促进妈妈减肥、增强亲子关系的等多种作用，现在很多妈妈都希望能用母乳来喂养自己的宝宝，但是对于母乳喂养过程中碰到的一系列问题却不知道怎么解决。今天小编来给大家分享一位妈妈自己总结的母乳喂养经验，里面讲到了关于下奶、追奶、堵奶、乳腺炎、胸喂和瓶喂等一系列问题的解决方法，快来一起看看吧！
P.S.关于母乳喂养的正确姿势和方法，参考https://www.usmama.com/wiki/4993/
1、产后怎样催奶开奶？
催产素与宝宝吸奶相结合：注射催产素可以促进乳汁分泌，同时妈妈们也不能忽视宝宝吸奶这个直接刺激的作用，不过更重要的是把握好吸奶的频率，一般让宝宝每隔3个小时吸一次奶就可以了，如果吸奶太频繁的话可能会导致奶量过多。
针灸或按摩：大家在孕后期或刚生产之后可以找可靠的针灸师或者按摩师来开奶，这样可以在宝宝对母乳有大量需求之前就打通乳腺，大家千万不要等到下奶了再吃下奶汤药，这样很容易导致堵奶。
2、怎样增加奶水量？
保证较高的泵奶频率：只有把原来的奶排空后，新奶才能加速生成，所以泵奶能间接增大泌乳量、一般来说，妈妈每天泵7-8次奶就能保证每天1200ml+的奶量，而大多数人每天要泵出两个奶阵才会空。妈妈们在泵奶时可以用手指从乳腺管根部向奶头的方向推，这样可以加强效果。（关于泵奶器泵奶经验，参考https://www.usmama.com/wiki/3107/）
保证宝宝多吸奶：只要需求大了，供应就会增加，所以妈妈也可以采用让宝宝吸奶这个更为简单安全的方法来增加奶量。另外保证摄水量和睡眠量充足的话，奶水量也会有所提升。
提醒一下各位妈妈，只靠吃花生猪蹄汤、番茄鲫鱼汤这些食物未必能让奶量飞涨，反而可能导致上火和肠胃消化不良，也不建议轻易尝试那些成分及其作用不明的中草药。
3、如何预防及应对堵奶？
如果你胸喂时基本不出现问题，而且也不会剩下太多奶量，那么你就不属于易堵奶的体质。不过现在很多女性面临的压力都很大，内分泌也不是十分稳定，很多人都有乳腺增生的问题，所以就比较容易堵奶。想要预防和解决堵奶问题，可以试试下面这几招：
（1）控制下奶的力度：刚开始下奶时不要用力过猛，尤其对于头胎妈妈来说，乳腺管道一次充盈过多奶水的话很容易形成很大的压力，这样就很容易导致堵奶。
（2）保持规律的胸喂：预防堵奶最直接的途径就是让奶水排出、保持乳腺管畅通，而最简单的方法就是每天规律地给宝宝胸喂。
（3）宝宝吸奶来疏通：堵奶后可以先尝试让宝宝吸奶，如果只是小堵奶的话就能被宝宝吸通，不过切忌一直让宝宝吸同一个乳房，这样很容易导致乳头受伤感染。另外也不要采用先泵奶、再让宝宝空吸这种极端的方法，尽管它十分有效，但却很容易给乳腺留下伤口，埋下乳腺炎的隐患。
（4）挤出乳头里的白头：堵奶时一般会出现白头，妈妈们可以尝试把白头挤出来，具体方法可以参照挤黑头的方法，用两个大拇指的指甲背夹住被堵住的乳腺管口周围的乳头，再往中间挤，同时还要前后轻轻摩擦，这样就能把白头挤出来。
（5）使用通乳按摩法：通乳按摩的正确方法就是先用手指轻轻捏住乳晕按摩，等乳头疏通之后再尝试胸喂或者泵奶疏通，同时还要用手指从乳腺的根部向乳头方向慢慢推动。
P.S.关于堵奶心得及偏方分享，参考https://www.usmama.com/wiki/3610/
5、堵奶处理不当引发乳腺炎怎么办？
首先要说明的是，乳腺炎不等同于堵奶，但它却是堵奶处理不当所引发的。一般来说，患有乳腺炎的地方会发红成一个扇形，而且乳腺炎会伴随着发烧和疼痛，不过却不一定会有肿块。
治疗乳腺炎时要先吃抗生素，一般情况下是口服抗生素，如果炎症位置太深的话就要注射。炎症在抗生素的作用下会转化为一个炎性硬块，这个硬块会在喂奶和泵奶的过程中慢慢消解。
应对乳腺炎的另一个重要方法就是增大泵奶频率，这样可以增大泌乳量，进而尽快稀释并带走炎症。妈妈可以缩短每次泵奶的时间间隔，也可以每天提前几个小时泵奶。
6、该给宝宝胸喂还是瓶喂？
选择胸喂或是瓶喂还是要视情况而定，毕竟每个妈妈、每个宝宝、每个家庭的情况都不同，我们无法说哪种方式是绝对正确的，只能说我们要尽量选择既能让宝宝健康开心，又能保证妈妈可以充分休息的方式。
有些妈妈因为特殊情况选择给宝宝瓶喂，后来又想转为胸喂，这种情况可以采取什么方法呢？首先妈妈可以检查宝宝的含乳姿势和舌系带是否存在问题，如果一切正常的话，妈妈就可以掀开衣服、保持胸喂的姿势抱着宝宝在瑜伽球上来回轻晃，让爸爸在妈妈身后拿着Raffle摇动，来分散宝宝的注意力，这样宝宝就能慢慢吃胸了。不过这个方法操作起来比较麻烦，需要有一定的耐心。
另外一个方法是“假装”给宝宝胸喂，也就是说让宝宝吸住乳头，然后再借助一个小软管，把配方奶用注射器打进宝宝的嘴巴里，这样宝宝仍然会觉得自己吃的是胸。这个方法起到的效果不错，但是需要另外一个人帮忙操作。
