孕期胎教在最近几年越来越流行，很多准妈妈都会采用跟宝宝对话、给宝宝听音乐等方式来跟宝宝建立情感，对宝宝进行启蒙，同时促进宝宝身心健康发展。妈妈们在进行胎教的时候要把握适度的原则，同时要注意掌握科学的知识和方法，如果使用了错误的方法还可能对胎儿产生不利的影响。今天小编就来给大家介绍一些关于孕期胎教的知识。
一、什么时候开始胎教？
大多数人认为胎教应该是怀孕之后再开始，有医学专家指出，胎教从准备怀孕的时候就可以开始。在准备怀孕的阶段，妈妈们就可以注意开始调整饮食，做适度的运动，保持愉快的心情，进行身体和精神上的双重准备。广义上的胎教从孕前准备开始，直到宝宝出生才结束，是一个连贯的过程。
怀孕4周后胎儿的神经系统就会开始发育，20周后胎儿开始对光线有反应，26周后听觉开始发育，28周就能够对音响刺激作出反应。大多数准妈妈都是在怀孕3个月之后开始对宝宝进行具体的胎教，大家可以根据胎儿不同时期的发育状况，对宝宝进行有针对性的胎教。
二、胎教的方法
1、音乐胎教
音乐胎教几乎是所有人都在使用的胎教方法，那么应该如何选择胎教音乐呢？一般来说，胎儿比较喜欢舒缓、轻柔、有规律性、节奏与妈妈心跳相近的音乐，很多妈妈都会选择莫扎特的钢琴曲作为宝宝的胎教音乐。另外，给宝宝听大自然的声音也不错，比如溪流声、虫鸣鸟叫声、风吹动风铃的声音，这些大自然的音乐能够起到安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
特别提醒妈妈，孕期不要给宝宝听嘈杂吵闹的高振动频率的音乐，妈妈最好保持心情的愉悦和平和，发脾气、吵架等声音会让肚子的宝宝感觉不适。
在给宝宝进行音乐胎教的时候，注意选择合适的音量。建议使用音乐公放，并与播放器保持一定的距离。
2、语言对话胎教
孕期让宝宝听到不同的语音，跟宝宝说话都可以刺激宝宝语言能力的发展，妈妈们可以给宝宝播放说不同语言的频道，听不同语言的歌曲，早上起床的时候跟宝宝打招呼，把自己看到的东西分享给肚子里的宝宝听。不仅准妈妈要跟宝宝对话，准爸爸也应该加入进来，这样有利于建立良好的亲子关系。
3、抚摸胎教
爸爸妈妈可以用手轻轻的抚摸、拍打胎儿，用手指轻轻的按动一下胎儿，胎儿会作出反应，这样有利于刺激胎儿感觉神经的发育。触摸胎教可以和对话胎教同时进行，一边触摸一边跟宝宝说话，能够加深宝宝和爸爸妈妈之间的感情。
4、运动胎教
怀孕期间妈妈也需要保持适度的运动，孕期做运动不仅对分娩有帮助，还能够刺激胎儿大脑的发育。特别是当宝宝开始出现胎动的时候，妈妈做运动也会传递给肚子里的宝宝。孕期运动建议选择一些轻松、柔和的项目，比如散步、瑜伽、做胎儿小体操等等。
关于孕期瑜伽的好处，可以参见这篇文章https://www.usmama.com/wiki/pregnancy/998/
5、视觉胎教
妈妈可以使用手电筒紧贴肚皮一闪一闪照射胎儿的头部，每次持续2分钟左右，这样能够刺激到宝宝视觉功能的发育，宝宝出生后对昼夜的区分能力也会发展的更好。
三、孕期胎教的注意事项
1、孕期胎教要适量，不要让自己太累
胎儿需要长时间的睡眠和休息，如果一直刺激胎儿会影响到胎儿正常的生长发育，建议每天定时规律的进行胎教。如果妈妈出现了孕期不适症状，或者情绪不佳，也不要勉强自己，可以休息几天等身体恢复之后再继续胎教。
2、注意和宝宝的情感交融，母爱是最好的胎教
妈妈在胎教过程中，要集中注意力完全投入，和肚子里的宝宝产生共鸣。妈妈一定要记住，母爱才是最好的胎教，你对宝宝付出的所有爱心，宝宝都能够感觉到。
3、爸爸也要积极的参与到胎教当中
胎教是全家人共同的事情，爸爸应该积极的参与到胎教当中。除了直接跟胎儿进行对话之外，爸爸还可以通过关心体贴妈妈来传递对宝宝的爱。在胎儿期就感受到父爱的宝宝，成长过程中更容易与父亲建立亲密良好的父子关系。
