关于胎动的知识及自测胎动的方法

胎动就是胎儿在妈妈肚子里的活动,胎儿有胎动,表示他在子宫内情况良好。了解宝宝在子宫内情况的一个重要指标就是胎动,当胎儿在子宫内出现缺氧状况或者是胎盘功能减弱时,会以减少胎动的形式向我们发出信号,胎动减少是胎儿宫内窘迫的重要指标。当胎动消失之后,胎心也会在24-48小时内相继消失,所以准妈妈们要注意这一点,发生情况时要紧急就医,以免耽误抢救时机。还需要注意的是,当胎动过于频繁时,很可能是胎动停止的前兆,妈妈们应该予以重视。

一般情况下,妈妈在怀孕第18周到20周时,便可以感受到每小时3~5次的胎动,随着时间的增长,胎动也会越来越活跃,在怀孕28~32周,胎动是最活跃的,但是在妊娠的末期,大约怀孕38周后,胎动会逐渐减少。在一天之中,上午8-12点,胎动比较均匀,下午2-3时胎动最少,此后逐渐增多,在晚上8-11点的时候胎动最为活跃

孕妇可以通过数胎动的方法在家中自己监测胎儿的安危情况。正常情况下,在12小时内,胎动数为30左右,如果下降到20次以下,或者每小时胎动数不到3次,说明胎儿宫内有异常情况,应该及时就医。自测胎动的方法是:每天早上、中午和晚上各观察一小时,然后将3个小时的胎动总数乘以4,即为12小时的胎动总数。

 

什么时候开始能感觉到胎动?

我们上面说过,胎动就是宝宝在妈妈子宫内的活动。通常情况下,妈妈怀孕8周末的时候,胎儿已经有了四肢的雏形,整体也初步成形,但是还不能活动。所以妈妈们感觉不到,不过在B超下,妈妈们可以看到胎儿的呼吸运动等活动。

胎儿的肢体在孕12周末时基本发育完善,他们的四肢、小脑袋还有小身体都可以在妈妈的子宫内活动,根据外界的刺激而做出自己的反应,至少每13分钟就会产生一次胎动。但是这个时候的胎动仍然比较微弱,妈妈们也都很难感觉到。

怀孕16-20周的时候,随着宝宝四肢的不断发育,活动能力也逐渐增强,孕妇便可以真正感觉到宝宝在肚子里面的活动了。刚一开始时,宝宝的动作可能还是很轻,但是准妈妈们仍然会感到震惊和喜悦,感觉像鱼在游泳或翅膀在轻轻舞动一样。经产妇因为有过怀孕经验,多以在怀孕第16-18周时便可以察觉到胎动,而初产妇则可能在18-20周才会感觉到。但是,无论是经产妇还是初产妇,如果到怀孕5个月时仍然没有感觉到胎儿的活动,就应该及时到医院进行检查,以免胎儿的发育出现问题。

 

孕期中的胎动变化

在妈妈怀孕期间,胎动的变化遵循着从无到有,从少到多,再从多到少的变化规律。在怀孕18周时,胎儿每天的胎动平均为206次;到28-32周时,胎动最为活跃,每天可达570次;从32周之后,由于胎儿发育基本完全,身体逐渐占据子宫的空间,运动受到限制,但是偶尔还是会发出重重的一击,例如当宝宝的脑袋撞到骨盆底的肌肉时。到分娩前期,由于羊水减少、胎儿活动空间缩小以及胎头下降到骨盆的原因,胎动减少至每天280次左右。虽然胎儿的活动十分频繁,但是只有活动持续20秒以上的胎动,孕妇才比较容易被感受到,轻微的活动是察觉不出来的。所以,准妈妈们在白天12小时之内通常只能感觉到30到50次左右的胎动。

胎儿在一天之内的活动也有一定的规律,不同的时间段内活动频率是不同的。一般清晨和午后2~3时,胎动最少,8~12时比较均匀;晚上6~10时,胎动最为活跃。

胎儿的活动还会受到一些外部因素的影响,孕妇情绪激动、受到强烈光线的照射、听到巨大的声响或者触摸腹壁,这些都会对胎儿产生刺激作用,会增加胎动次数;而在孕妇服用镇静安眠药物或者吸烟之后,胎动会减少。当然,有的宝宝就比较好动,有的宝宝显得比较“安静”,这也是正常的,只要妈妈掌握了胎儿的活动规律,就能估计宝宝是不是正常了。

胎儿之所以会胎动,一方面是为了锻炼和协调正在成长发育中的肌肉,另一方面可能是因为孕妇的坐姿或站姿令他感到不适而正在变换姿势。宝宝在母亲肚子里的活动有很多种,例如:举手、踢腿、扭屁股、上下窜动、左右摇摆等。

 

准妈妈自测胎动

胎动可以反映胎儿的健康状况、发育状况和营养状况,我们上面曾经提到,胎动是了解胎儿在子宫内情况的重要指标。如果胎动减少,意味着胎儿在子宫内缺氧或者胎盘功能减弱,因此,为了随时掌握胎儿的情况,准妈妈们就需要自己计算每天胎动的次数,并感觉胎动的强度,这样才能更准确地判断胎儿时候健康。如果胎儿的胎动不正常,通过自测胎动也能够及早地发现隐患,及时就医,避免情况恶化。

那么具体要如何自测胎动呢?从怀孕七个月直到临产时,准妈妈每日的早中晚都要定时测试一次,不仅每天测试开始的时间要定时,每次测试持续的时间也要定时,并且一定要集中注意力,还可以用硬币、纽扣等做筹码来避免误差。每次测试时,侧卧在床上,计算一小时内胎儿胎动的次数,从胎儿开始动作到停止动作为一次。每天早中晚共三小时,并将三小时胎动的总次数乘以4,即得出12小时的胎动次数。12小时胎动30次左右为正常,如果在20次以下,或者每小时低于3次,就说明胎动异常,要及时就医。此外,如果每天不能抽出早中晚三次时间计算胎动,也可以在每天临睡前计算3小时以上。每日的胎动记录可以在产前检查时交给医生,让他们更好地了解你和胎儿的情况。

 

当胎动异常时

如果胎儿出现缺血、缺氧情况,胎动就会异常。引起胎儿缺血、缺氧的原因有很多,例如过期妊娠、胎盘老化、胎盘血管栓塞或钙化等原因造成胎盘供血不足,或者是脐带缠绕、打结等会使得胎儿缺氧和缺血。胎儿缺血缺氧时,会躁动不安,让胎动变得激烈,孕妇便会感到不适。如果没有得到及时处置,胎儿就会精疲力竭,胎动次数减少,强度也会减弱,直至胎动消失。而且在胎动停止后24~48小时内,胎心也会消失。如果准妈妈发现胎儿停止胎动,可以拍打肚子,或喝热饮料来增加肠道蠕动,让宝宝醒来。如果这样依然不能恢复胎动,或者胎动频率很低,就要赶紧就医了,万万不能掉以轻心。

胎动

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