过年期间,这样做可以有效预防宝宝和家人被冠状病毒、流感病毒感染

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最近几天看到武汉还有周边很多城市已经封城,美国也有一些城市出现了感染病例,我们也有很多家人朋友都还在武汉和周边城市,难免为他们感到担心……

前两天发了一篇儿童肺炎的科普文章之后,很多妈妈问有没有适合小朋友戴的口罩、怎么保护小朋友,今天就来给大家分享一些预防娃被传染冠状病毒、流感病毒的tips,各位爸妈不管是在国内还是在美国都要做好防护工作,保护好自己和家人哦!(文末有分享《新型冠状病毒肺炎预防手册》资源)

流感、病毒性肺炎预防措施

一、怎么预防家人被传染流感、冠状病毒?

1、尽可能“宅”在家里面,注意保持通风、饮食均衡、适当运动

现在武汉及周边城市基本上已经封城了,还有很多大中型城市已经取消了集体活动,因此建议大家如果没有特殊情况的话尽可能呆在家里,避免去人流集聚的公共场所,减少被感染的概率。

当然在家里也不能就是一直坐着不动,同样需要保持通风、适当的做一些运动。同时注意要饮食均衡,这样才能提高自己的免疫力和抵抗力。

2、如果要外出一定要戴好口罩,注意定期更换

如果有特殊情况确实需要出门的话,一定要记得戴好口罩,从防护效果上来说依次是N95口罩、医用外科口罩、医用一次性口罩。

如果只是去超市买菜这种,一般戴医用外科口罩或一次性口罩就可以了,但是如果要去医院的话,最好是戴上N95口罩,降低交叉感染的概率。

流感、病毒性肺炎预防措施

另外有很多爸妈关心:小孩子应该戴什么口罩?

首先应该根据孩子的年龄判断是否适合戴口罩,因为小朋友呼吸系统不完善,口罩会增加呼吸的阻力,所以一般建议1岁以下的小宝宝不要戴口罩,最好是能够在家里,在这种“特殊时期”还是尽量少带出门比较好。

1岁以上的宝宝可以戴口罩,建议首选透气性比较好、对呼吸阻碍程度小的医用外科口罩或一次性口罩。N95口罩虽然对病毒的防护力更好,但是对宝宝呼吸造成的阻力更大,建议等孩子满7岁以上再给他们戴。

另外还要提醒大家的是,不管是医用外科口罩、一次性口罩还是N95口罩,都要注意定期更换!通常建议戴上4个小时左右就换一个新的。

流感、病毒性肺炎预防措施

3、勤洗手

刚刚从外面回家、饭前便后一定都要勤洗手,使用肥皂或者是洗手液。美国医院、餐厅、超市门口等等很多公共场所都有提供洗手液,洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播,有效预防多种传染疾病的传播。

美国CDC(疾控中心)建议洗手应该完成五个步骤:

流感、病毒性肺炎预防措施

1、用干净的水(温水或冷水)打湿手,关闭水龙头涂肥皂或洗手液。

2、搓起泡沫,手背、手指之间以及指甲下都要有泡沫。

3、搓洗双手至少20秒,如果使用免洗洗手液,搓干洗手液也需要20秒。20秒大概把“生日快乐”歌从头到尾唱两次。

4、将手上的泡沫冲干净。

5、用干净毛巾擦干手上的水,或者自然风干手上的水。

WTO(世界卫生组织)的洗手步骤更加详细,尤其是3-8步的搓手20秒:

流感、病毒性肺炎预防措施

1、用水将手打湿

2、使用足够多的肥皂或洗手液

3、掌对掌搓手

4、右手掌盖在左手背上十指交叉揉搓,然后交换左右手揉搓

5、掌对掌,十指交叉揉搓

6、十指相扣,指背在相对的掌心揉搓

7、右手掌握住左拇指旋转揉搓,然后交换左右手以同样方式揉搓右拇指

8、右手指在左手掌中来回摩搓,然后交换左右手作同样摩搓

9、用流动的水冲洗净双手

10、用一次性纸巾擦干双手

11、用纸巾关闭水龙头,以免二次污染

流感、病毒性肺炎预防措施

4、定期给家里各种物品消毒

定期给家里的各种物品(尤其是跟宝宝贴身接触的常用物品,比如奶嘴、奶瓶、毛绒玩具、衣服等)进行消毒,消毒用品可以选择医用酒精、84消毒液等等。需要注意消毒用品一定要放在孩子接触不到的地方,避免孩子不小心误食。

5、如无必要最好不要去医院,避免交叉感染

还有一个想要特别提醒大家的就是如果没有必要的话,最近这段时间尽可能不要往医院跑了。尤其是在国内的朋友,看到很多新闻说医院门诊都已经超负荷,病人接诊完全忙不过来……如果没有必要的话,最好不要去医院,医院的病毒、细菌什么的都会更多,交叉感染的概率也会更高。

确实现在因为这个病毒都弄得大家比较紧张,有发烧的问题就担心自己是不是感染了,但是其实有些情况只是普通的感冒。所以也建议如果有一些轻微感冒症状的建议先自己在家观察几天,注意做好自我隔离,如果情况确实变得严重了再去医院,一定程度上也能够起到保护自己和家人的效果。

流感、病毒性肺炎预防措施

二、不带娃出门的话,可以在家做什么?

之前还有看到有妈妈讨论说不知道能够在家陪娃玩什么……这里也给大家提供一些tips参考:

1、对于还不会说话、不能跟爸妈交流的小宝宝,只要一些很简单的“小游戏”就能让小宝宝很开心。

比如爸妈可以陪他们听儿歌、看绘本、做tummy time,照镜子、躲猫猫、模仿游戏、触感游戏和蹬自行车等。

2、宝宝大一点之后,爸妈可以多跟宝宝玩一些能够产生互动交流的游戏。

比如陪娃玩角色扮演游戏,拼乐高积木玩具,陪娃玩桌游(棋盘游戏、纸牌游戏、骨牌游戏、骰子游戏、角色扮演游戏等等)。

3、除了玩之外,爸妈还可以打开思路,带着娃一起在家做家务、打扫卫生也是可以的!

陪孩子可以不用局限于要带着孩子“玩什么”,让孩子也参与到打扫的过程中,交给孩子一些简单的“任务”,比如擦桌子、收拾玩具、叠衣服之类的,这样其实也能够让孩子有非常强的参与感。

我们之前也有写过一些相关的在家陪孩子的文章,爸妈们可以参考看看:

最后还想要特别给大家分享一个预防新型冠状病毒肺炎的资源,大家在公众号后台回复【预防】,然后扫二维码就可以下载武汉市疾病预防控制中心组织相关专家编写的《新型冠状病毒肺炎预防手册》,里面详细介绍了冠状病毒的传播、预防及治疗相关措施,各位爸妈可以转发分享给亲友群~共同学习科学预防知识,抵抗病毒!

今天的分享就到这里了~本来应该开开心心过个春节的,但是这几天一直都牵挂着被国内武汉疫情的发展情况……不管怎么说,今天是新年第一天,还是要祝各位爸妈和宝宝、还有所有的家人新年快乐、平安幸福!希望新的一年里也能尽快有更多的好消息吧~

先关文章:

(图片来源:Google)

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