宝宝汗多怎么回事？ 是缺钙吗？
天热的时候，出汗是身体自我降温的一种方式。但是如果环境不是很暖和，身体也出汗，医学上称之为“盗汗”。无论儿童还是成人，盗汗都是很常见的。
什么是盗汗？
单纯因为过热而出汗并不是盗汗，除此以外的原因导致的夜间出汗才是盗汗。
如果睡觉的房间温度适宜，孩子晚上睡觉的时候却经常醒来，而且他/她的被褥或睡衣都被汗水浸湿，那么孩子很可能”盗汗“。
除了出汗外，孩子夜间出汗还会伴有脸色发红，皮肤因被汗水浸湿而显得湿冷，白天还会因为晚上没睡好而困意大发。
为什么会盗汗？
盗汗大多是无害的，尤其对于孩子而言。大多数孩子盗汗都找不到原因。
很多家长以为孩子出汗多是因为缺钙，实则并非如此。而是由于孩子身体较小，他们的汗腺分布密度本来就比成人高， 而且，加上他们的正在发育的身体还不能很好地调节体温， 所以孩子常常比成人出更多的汗。因此，夜间无缘无故出汗也是很正常的。
不过有些盗汗是有原因的，主要有以下几个：
1. 夜惊
夜惊是非常强烈的噩梦，发生在孩子深度睡眠时。经历夜惊的孩子会大量出汗，还会在床上翻来覆去，甚至可能会大叫或尖叫。如果孩子出现这些症状，孩子可能经历了一次夜惊。
2. 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 (OSAS)
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 (OSAS)是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病。这一疾病最常见的特征是打鼾。如果发现宝宝晚上睡觉经常打鼾，并且反复觉醒，那么可能是OSAS，建议带宝宝去看专门的儿科医生。
3. 遗传原因
孩子晚上出汗可能是遗传原因。就像有些人天生肤色黑、有些人天生肤色白一样，都是某种遗传基因表现出的性状，都是正常的。某些家族的人就是天生出汗较多，很可能是该家族成员都遗传有出汗较多的基因。如果是这种情况，并不需要多虑。
4. 普通感冒
夜间盗汗可能是因为孩子在与感冒病毒作斗争。关于普通感冒，可以看一下我们的一篇推文：
下面两种原因比较罕见：
5. 白血病或其他癌症。
盗汗的最可怕的原因是白血病或其他类型的癌症。在一项调查中，超过 30% 的被诊断出患有白血病的病人有严重的盗汗症状。
不过这种因癌症引起的盗汗与一般的盗汗不太一样，这种盗汗排除的汗液特别多，会把睡衣或床单都完全浸透。
也不用太担心，白血病等癌症引起的盗汗很少见。仅凭盗汗是无法发现孩子患有白血病或其他癌症的，往往还伴随有发烧、咳嗽、腹泻、体重减轻、食欲不振、疲劳、流鼻血、骨痛等一系列症状。
6. 过敏性肺炎 (Hypersensitivity pneumonitis ，HP)
HP表面看来像肺炎或胸部感染，但它不是由细菌引起的，所以抗生素对它不会奏效。它可能是由吸入的灰尘或霉菌引起的。
HP 在患有哮喘和其他过敏性疾病的儿童较常见，除了盗汗，往往伴有咳嗽、呼吸急促、发冷、发烧、疲惫等症状。
孩子盗汗怎么办？
正如上文所说，大多数孩子盗汗是正常的，不需要特别的治疗。
对于因房间过热引起的夜间出汗，我们可以尝试以下步骤：
1. 保持房间的凉爽舒适。如果是冬天，是不是孩子的被褥太厚了？可以尝试关掉房间内的暖气，给孩子换上更轻薄的睡衣和被褥。如果是夏天，调低空调的温度可能会奏效。可以只需要给孩子换上更透气、更轻的睡衣和被褥就可以。
有些家长可能怕孩子夜里着凉给孩子盖上了厚厚的被子，导致孩子过热，夜里出汗过多。这时候，只要给孩子少盖几条被子或者换一条薄一点的被子即可。
2. 避免在睡前剧烈锻炼。睡前半小时内不要让孩子剧烈运动，一来剧烈运动造成的兴奋感会影响睡眠质量，二来剧烈运动容易引起身体升温，直接睡觉就容易引起夜间出汗。
当然，在睡前做一些程度不是那么剧烈的活动是有益入睡的。适当的运动能够促使内啡肽等激素产生，这些激素具有催眠作用。比如可以让宝宝“骑大马”、“躲猫猫”等活动，之后再给宝宝安排像讲故事或者听轻柔的音乐来缓冲，帮助宝宝更好入睡。
什么时候要去看医生？
正如上文所说，大多数盗汗是正常的，虽然有些不知道原因，但也无需多虑。大多数情况下，家长只要顺其自然就好，可能过几天，盗汗现象就会消失。
但如果盗汗频繁发生，或者伴随有上文提到的与某些疾病有关的其他症状时，可能需要咨询专业的儿科医生了。
此外，如果发现孩子的汗水开始散发出不同的气味，那么也需要去看儿科医生。气味可能是由激素变化引起的，通常情况下是正常的，但也可能有其他原因。
最后，如果实在拿不准，对孩子夜里出汗又很担心，还是建议去咨询专业的儿科医生。
参考资料：
What to Do if Your Child Has Night Sweats (webmd.com)
https://www.healthline.com/health/childrens-health/night-sweats-in-children#symptoms
（图片来自网络，尊重原创，若侵权请联系删除）
