爸妈与宝宝分房睡是宝宝成长中必须要经历的一步，这不仅是对宝宝的考验，也是对爸妈的挑战，宝宝可能舍不得爸妈，而爸妈也可能不放心宝宝一个人睡一间房。但是为了宝宝健康成长，爸妈必须在恰当的时间与宝宝分房睡，今天小编就来给各位妈妈分享让宝宝顺利过渡到和妈妈分房睡觉的Tips：
P.S.关于宝宝学会自己睡觉，参考https://www.usmama.com/wiki/4937/
一、什么时候让宝宝和爸妈分房睡觉合适？
过早和过晚分房睡都不利于宝宝的健康发展，分房时间不当可能会导致宝宝产生一系列心理问题，影响宝宝的健康成长：
1、过早分房睡可能会让宝宝缺乏安全感
在3岁前分房睡对宝宝来说是一件非常恐怖的事情，3岁的宝宝不论是从生活能力上还是从心理与精神上都不够独立，他们需要爸妈的陪伴与保护。如果爸妈过早把他们安置在独立的房间里，他们可能会产生被抛弃感，会缺乏安全感，这样的宝宝长大后会变得缺乏自信，对他人过分防备、很难与他人推心置腹。
2、过晚分房睡则不利于宝宝独立发展
而过晚分房睡的宝宝性格上很容易有独立性差和情绪脆弱的问题，这样宝宝长大后也会更容易面临焦虑、社交恐惧、适应性差等问题，严重的还会出现神经质等人格障碍。另外4到6岁是宝宝的性蕾期，过晚分房睡的宝宝长大后可能会性早熟、更容易早恋，严重的还可能有性心理障碍，产生恋母或恋父的行为。
因此育儿专家建议在宝宝5岁的时候分房睡比较合适，因为5岁左右的宝宝已经慢慢养成了自己的独立人格，也有了性别差异意识，这个时候分房睡既能保证宝宝照顾好自己，又能促进宝宝身心健康发展。
当然5岁只是一个一般参考年龄，自家的宝宝具体应在几岁分房睡还是要根据家庭情况和宝宝性格特点来决定。如果宝宝的独立性较差，很依赖爸妈，就可以考虑适当延缓分房睡时间，但是不要拖得太久，最好不要超过6岁。
二、怎样让宝宝顺利过渡到和妈妈分房睡觉？
1、先分床、再分房
分房睡的原则是循序渐进，不能急于求成，如果宝宝今天还与爸妈一个被窝，明天就自己待在冷冰冰的房间里，他肯定不能适应。因此在分房睡之前应当先有分床睡的过渡，也就是依然与爸妈睡在一个房间，但是不在一张床上，等宝宝适应了分床睡再分房睡。（关于选购婴儿床的注意事项，参考https://www.usmama.com/review/5253/）
2、规定固定睡眠时间
给宝宝规定一个固定的睡眠时间，宝宝就能慢慢养成到点睡觉的好习惯，等到自己睡的时候就能更容易些。
3、提前避免宝宝半夜上厕所
起夜对于刚开始分房睡的宝宝来说真是太可怕了，不仅自己去厕所的路上可怕，回来后重新入睡更是困难，因此爸妈要防患于未然，提前让宝宝解决上厕所的问题，比如睡觉前不要给他喝太多水，先上个厕所再睡觉等等。
4、睡觉时不锁门
刚开始分房睡的时候爸妈肯定也不放心宝宝，所以爸妈和宝宝的房间最好不要上锁，可以把房门打开，这样不仅能增强宝宝的安全感，也方便爸妈照看宝宝。
5、睡前陪伴宝宝
分房睡之后，宝宝可能会担心爸妈不如以前喜欢自己了，为了打消宝宝这种疑虑，爸妈要在睡前陪伴宝宝，给他讲故事，陪他聊天，直到他睡着。
6、多给宝宝鼓励
在分房睡之前，爸妈要跟宝宝讲清分房睡的原因，比如“长大了的宝宝就要自己睡觉”。爸妈要多给宝宝奖励和鼓励，比如与宝宝约定，只要他坚持一个星期，就给他一份礼物，或者告诉他“勇敢的宝宝不会怕黑”，“你是最勇敢的宝宝，爸妈相信你一定可以”。另外睡前最好不要用“大灰狼”和“大怪兽”这些故事来恐吓宝宝。
7、与宝宝一起布置属于他的房间
爸妈要让宝宝对他自己的房间产生“归属感”，宝宝越喜欢自己的房间，分房睡的计划就越能成功，比如宝宝喜欢蓝色，爸妈就可以把他的房间布置成蓝色系。爸妈还可以让宝宝参与到自己房间的布置中，和宝宝一起挑床单、窗帘、书桌，或者添置他喜欢的新玩具。
