氟是一种对牙齿非常有益的物质，它可以预防蛀牙、增强牙齿坚固度。氟广泛存在于饮用水、食物、饮料、牙膏、漱口水以及牙科的涂氟治疗中。
很多家长会对氟的作用和安全性有所疑问，以下是一些常见问题的解答，希望对你有所帮助。
为什么孩子需要氟？
氟是一种天然矿物质，它能有效减缓甚至阻止蛀牙的发生。
我们口腔里有细菌，吃了含糖的食物或饮料后，这些细菌会产生酸，腐蚀牙齿外层的珐琅质。氟可以帮忙修复和强化珐琅质，抵抗这些酸的伤害。
所以，很多地方的自来水里都会加入适量氟。平时让孩子多喝水，并用含氟的牙膏刷牙，对预防蛀牙很有帮助。
饮用水里的氟对孩子安全吗？
是安全的。
美国已经使用加氟的自来水来预防蛀牙超过75年了。
美国儿科学会（AAP）、牙科协会和疾病控制中心（CDC）都表示，加氟饮用水是科学、安全、有效的方式，可以显著降低蛀牙发生率，大约能减少25%的蛀牙风险。
氟会影响孩子的智力吗？
按照规定的标准添加氟，对智商没有影响。有些研究指出，如果饮水中氟含量特别高（超过美国标准的两倍），可能与儿童智商略低有关。
所以家长不必过度担心，只要使用合适剂量的含氟牙膏，饮用正常加氟的水，对孩子牙齿是有益无害的。
如果你所在地区的水没有加氟，可以咨询儿科医生是否需要额外补充。
什么时候可以开始用含氟牙膏？
从宝宝长出第一颗牙开始，就可以每天早晚各刷一次牙，牙膏量只要米粒大小就可以。等孩子满3岁后，可以使用豌豆大小的牙膏量。
等孩子学会吐泡泡之后，就可以教他们把牙膏吐出来，不需要再用水漱口。
如果住在没有加氟的地区怎么办？
可以联系当地自来水公司或上CDC官网，查询家里的水是否含氟。如果没有加氟，或者用的是井水，建议向儿科医生或牙医咨询，看孩子是否属于容易蛀牙的高风险人群。
医生可能会建议你：
- 使用含氟的瓶装水；
- 给孩子补充氟滴剂或氟片（需要处方）。
我的孩子需要做氟涂层吗？
需要。
氟涂层可以有效预防蛀牙，甚至可以减缓已经开始的牙齿腐蚀过程。孩子长出第一颗牙之后，儿科医生或牙医就可以帮他们涂氟了。
涂氟时，会把药剂刷在牙齿表面，几分钟就能干。
回家后，家长只需在4到12小时后帮孩子清洁口腔就可以，但不要吃粘牙的食物。
一般建议每年涂2到4次，一直到孩子5岁左右，当然只要保险cover，超过5岁继续涂下去也没啥问题。
母乳喂养或用配方奶的家庭要注意什么？
6个月以下的宝宝（无论是母乳还是配方奶喂养）通常不需要额外补充氟。即使是用含氟水冲奶也是安全的，不过确实存在一点点“氟斑症”的风险（下面会详细解释）。
如果你比较担心氟的问题，在孩子长出第一颗牙之前，你可以选择：
- 用不含氟的纯净水冲奶；
- 直接使用不需要加水的即饮配方奶。
什么是氟斑症？喝含氟水会不会引起？
氟斑症一般表现为牙齿表面很轻微的白斑或条纹，通常只有牙医在检查时才能发现。轻度的氟斑症不会影响牙齿健康，也不会让孩子感觉不舒服。
虽然用含氟水冲奶的确可能增加这种风险，但大多数氟斑症都非常轻微，不会影响外观或功能。
等到孩子恒牙长齐（大约8岁左右），就不用担心氟斑症了。
孕妇要不要改喝瓶装水？
除非你所在地的自来水不干净或不安全，否则怀孕期间没有必要特意喝瓶装水。
瓶装水有的含氟，有的不含，而且标签上也未必会标注氟的含量。
所以，只要确保自来水安全，继续饮用即可，不需要特意换水源。
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