想要用奶泵提高母乳产量的妈妈，需要使用正确的方法才行，使用方法不对的话母乳量根本上不去。今天小编就来给大家分享一位妈妈使用Medela in Style奶泵的经验以及泵奶相关的好用的产品，希望能够帮助到那些在泵奶上存在问题的妈妈。（更多泵奶器泵奶经验，参考https://www.usmama.com/wiki/postpartum/566/）
一、什么时候pump？每次pump多长的时间？
第一天母乳胸喂的时候我就出现了状况，乳头太大宝宝不会正确含，每次母乳胸喂完后乳头拔出来都像口红头那种形状，这说明宝宝是poor latch on，只咬到了乳头并没有在乳晕上用力，这样根本是吸不出来母乳的。后面又尝试过很多次，可是每次宝宝都latch on不对，乳头非常的疼，最后没有办法只有自己pure pumping。
因为是头一次当新手妈妈，给宝宝换尿布、拍照、剪指甲每天都手忙脚乱，泵奶也没什么经验，只是听说每天要坚持胸喂让宝宝吸，吸奶也没有schedule，想到就吸一下，后来才发现这种方法是完全错的。
对于我这种pure pumping或者根本就无法胸喂的妈妈，想要增长母乳产量，必须从宝宝出生就开始坚持有规律的pumping，这样就能够把握住最佳发奶时间，快速达到一定的母乳产量。
1、一天要pump 8到10次，最好能够达到10次。我个人反正是没有pump过10次的，一般到9次就很累了，7次是比较合适的，大家可以根据自己的状况来灵活调整。
2、每次pump的时间应该保持在30分钟左右，时间不要太少，也不能太多。如果超过30分钟，就会给乳房组织造成积压损伤。
3、产奶量是有一定的时间规律，妈妈要根据自己的具体情况来安排pump的时间，比如我自己凌晨奶量要多一些，就必须起夜pump。
4、最后千万不要憋奶，感觉有奶量就一定要马上pump。憋奶时间超过5个小时就会给身体传达不好的信息，超过6个小时很有可能会影响后面的产奶量。
二、泵奶的经验和技巧
1、刺激奶阵：pump并不是干吸，等到乳房受到刺激，奶水在没有外力作用的情况下掉下来，此时pump的效果会事半功倍。那么像我这种奶水本来就不足，没有满溢状况的妈妈怎么办呢？这个时候in style就会发挥作用了。
In style是两段设计，一开机phase 1是高频低力，很容易就可以刺激出奶阵，两分钟后会自动切换到phase 2，是低频高力，能够吸出刺激出来的奶，还有一个按钮是可以手动自由切换的。
如果想要故意刺激奶阵，可以先开机phase 1，等到奶阵来了之后再手动/自动切换到phase 2。前一个奶阵结束pump空吸后手动切换到phase 1，下一个奶阵来了之后同样手动/自动切换到phase 2。这样循环往复大概30分钟，整个过程会有3到4个奶阵。
我自己的做法是先开机，然后过五六分钟看看瓶子，如果空吸的话就调整到phase 1，如果还有滴就不调，继续保持phase 2，上网看看电视30分钟很快就过去了。大家可以留心自己奶阵的规律，知道有几个奶阵之后效果会更好。
2、Shield要选合适的：我的pump配套的是标准的24厘米的shield，但是我用了没一会儿就开始乳晕受挤发痛，每天根本就泵不到8次。后来又换了好几个，最后36厘米的shield用的最舒服。
3、速度不要太贪心，要循序渐进：pump就像跑马拉松一样，刚开始的时候千万不能求快，力道也不能太大，要根据自己的情况来调整。我一开始选的max力道太大了，后来调整到中间才能够继续。
三、泵奶相关用品推荐
1、playtex storage set
Medela in style自带的storge boottle我不是很喜欢，因为产量比较低，瓶子矮矮胖胖的看上去只有一点点，会让人觉得非常的受挫，所以后来换了tube。因为我家宝宝只接受playtex dorp in liner的奶嘴，我们就用了playtex storge set。Amazon购买链接：http://www.amazon.com/dp/B0011UH78G3/?tag=detail-reviews-20
每次吸完奶后直接把tube里的奶记好刻度，放到liner里面，在liner上用笔标示容量，用配套的塑料盖很容易就固定住了。每次宝宝要喝的时候，直接换个奶嘴就可以了。
2、保护乳房：我用的是lanisionh和medela的，感觉两个效果是差不多的，每次pump完后在吸奶器挤得最厉害的乳晕部分厚厚涂一层，下次吸奶的时候也不用抹掉，能够有效缓解pump带来的疼痛感。
Lansinoh HPA Lanolin 购买链接：http://www.amazon.com/dp/B005MI648C3/?tag=detail-reviews-20
Medela Tender Care Lanolin 购买链接：http://www.amazon.com/dp/B0011EB8143/?tag=detail-reviews-20
3、Gerber Relief Pack
这个用起来很舒服，我一般在pump之前热敷在乳房上，然后用nursing bra固定住，乳房会感觉非常的温暖，能够让奶水下的更快。Amazon购买链接：http://www.amazon.com/dp/B002UXQRFM/?tag=detail-reviews-20
四、提高产奶量的tips
1、饮食相关：喂奶之后身体会开始缺水，所以需要补充大量的水分，我比较喜欢喝的发奶饮料有豆浆、Mother’s Milk Tea，不知道是不是对每个人都有效果，反正我自己觉得喝了之后奶量是有所上升的。Amazon购买链接：http://www.amazon.com/dp/B0009F3POY3/?tag=detail-reviews-20
蒜是能够帮助发奶的，我自己平常会多吃一些。为了保证奶水的质量和自己的营养，我还有吃孕妇维他命、鱼油、钙片、冬虫夏草。除此之外，平常的饭菜也都是正常的量，汤汤水水我个人不太喜欢，所以吃的并不多。
2、休息放松：休息好、心情愉快是保证奶量的另一个关键，不要给自己太大压力，实在没办法喂母乳，奶粉也是可以的。想要休息的时候就跟家里人讲，大家一般都不会打扰你的。
3、记录奶量milk supply log：每一次吸奶的时间、产量都记录下来，然后你就能够摸索出自己的产奶规律，慢慢的就会发现自己在不断进步，然后就会信心大增。记录的东西无所谓，一张纸也行，想要更精致的一点可以用planner和cover，我自己用的是Quo Vadis的，纸张、造型、印刷都很有质感，Amazon购买链接：http://www.amazon.com/dp/B00E8QIYOQ/?tag=detail-reviews-20
