防晒知识“快问快答”，干货 + 防晒霜推荐，你想了解的都在这里啦~

俗话说得好，养儿不防老，防晒才防老。防晒不止是为了防晒黑，更重要的是防止因紫外线造成的皮肤光老化，造成肌肤红痒发炎、屏障受损、干燥粗糙、皱纹色斑等等的问题。

尤其是孕期由于激素影响，准妈妈的肌肤对紫外线的刺激也会变得更加敏感，更容易出现晒斑和色素沉淀，而且极难修复。

帽子、墨镜、伞等硬防晒应当作为防晒的基础，在阳光不强烈的时段短时间出门，也许单单使用硬防晒就足够了；即使如此，部分UVA依旧可以穿透硬防晒，且周围环境反射和散射的紫外线也可以达到皮肤未被覆盖的区域。所以大部分时候，防晒霜也不能少哦！

物理防晒剂只有氧化锌（Zinc Oxide）和二氧化钛（Titanium Dioxide）两种。如果包装上的active ingredients里面只写了其中的一种或两种，就是纯物理防晒；除此之外都是化学防晒或者物化结合防晒。

不一定哦！从安全角度来说当然是推荐纯物理防晒，但是大多纯物理防晒霜肤感都很油腻厚重，这对很多出油爆痘的孕妈们非常不友好。对于这些孕妈们来说，选择纯化学防晒或者物化结合的防晒也未尝不可。

市面上的化学防晒霜大都难以避免含有以下一种或几种防晒剂：avobenzone（阿伏苯宗）、oxybenzone（二苯酮-3）、oxtinoxate（桂皮酸盐）、octocrylene（奥克利林）、ethylhexyl salicylate（水杨酸乙基己酯）等。

这些防晒剂有的稳定性差，会在吸收紫外线之后释放氧自由基，有的可能引发皮炎和过敏反应，有的会干扰人正常的激素水平，有的可能导致胎儿畸形、增加流产风险…当然了，抛开计量谈毒性毫无意义，只要你对某种成分不过敏，只是日常使用防晒霜，则无需过分担心。

SPF值仅仅是指防晒霜对UVB的防护力。其实，挑选防晒霜时更要注意它对UVA的防护力，毕竟UVA穿透力强，是造成皮肤光老化的罪魁祸首。

各个国家对于UVA的防护系数并没有一个统一的标准。日系防晒用PA、欧系防晒用PPD、美系防晒则用Broad Spectrum来表示。不管是哪种，选择高UVA防护力的产品比关注高SPA值更重要。

AAD美国皮肤科学院建议面部至少涂1个硬币大小的量（身体当然要涂更多）。低于这个标准，防护力则达不到防晒霜标注的防晒值。正因为此，防晒喷雾的防护力其实是大打折扣的，因为正常使用很难均匀的在皮肤上喷足够量的防晒剂（同时还有吸入风险），而防晒粉饼的防晒作用几乎可以忽略不计。

其实无论是物理防晒剂还是化学防晒剂涂在皮肤上都可以立即起到防晒作用，只不过等到防晒剂在皮肤表面变得稳定成膜之后，防晒霜的防晒力才能得到最大的发挥。如今技术日新月异，大部分防晒霜都能快速成膜，不放心的话，可以出门前15分钟涂好防晒霜。

AAD建议每2小时左右补涂一次。之所以需要补涂，是因为出汗、出油、擦碰都会导致防晒剂防护力减弱，再加上有些防晒剂（如阿伏苯宗）会在吸收紫外线后大大衰减防护力。不过如果是纯物理防晒，在没有出油出汗且没有蹭掉的情况下，完全可以不补涂。

首先，要尽量避免在防晒霜之前或者之后叠加太多的护肤品或者彩妆；

其次，涂防晒霜时尽量朝着一个方向涂，不要来回揉搓；如果后续叠加彩妆，要轻轻按压上妆，尽量不破坏防晒膜；

最后，避免使用成分中有高分子聚合物（如黄胶原、卡波姆）的护肤品或彩妆。

当然了，皮肤当下的状态也有很大关系，不同ph值、不同含水量都会对是否搓泥有影响，所以搓泥是一门玄学没错了……

低倍数的防晒霜或者不防水的防晒霜用普通洗面奶就能洗干净；防水或者高倍数的防晒霜可以用卸妆产品去除。纯物理防晒霜如果难以洗掉，可以先用轻薄质地的油比如霍霍巴油按摩溶解，再用洁面产品洗掉。如果清洗后皮肤上还有一颗一颗圆滚滚的小水珠，或者觉得皮肤有点油感，那就说明防晒剂还有残留。

清洁掉防晒霜之后，一定要注重保湿，同时使用一些有舒缓镇定作用的护肤品，千万不要用美白类的功效产品，因为这类产品大都有较强的刺激性。