正如Russell Foster在TED演讲中提到的那样，我们的一生中将有36%的时间用于睡眠。一定程度上，保证了高质量的睡眠就是保证了高质量的生活，它决定了明天的你能否精力充沛地高效工作与陪伴家人，能否热情满怀地享受人生。
因此，作为助力你进入良好睡眠的搭档——一个舒适熨帖的床垫便必不可少。那么，在美国究竟该怎样选择床垫又有哪些高品质的床垫品牌备受华人青睐呢？希望以下的总结盘点可以帮助你尽情享受沉稳香甜的睡眠甘露。
床垫的类型可以主要分为以下五种：
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弹簧床垫（Innerspring Mattress）
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记忆海绵床垫（Memory Foam Mattress）
乳胶床垫（Latex Mattress）
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混合型床垫（Hybrid Mattress）
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可调节床垫（Adjustable Air Mattress）
弹簧床垫
弹簧床垫是最传统也是当下使用最多的一类床垫，可供选择的种类多且价格相对亲民。床垫中的弹簧在受到压力时会马上反弹，支撑和承托功能良好，但同时也容易因弹力而传递动感，如果你睡眠较浅，则容易因为另一半的翻身频率和睡姿问题受到一定影响。
传统的弹簧床垫多是多个弹簧组合起来的混合包装，如今很多高端床垫已逐渐演变为每个弹簧的独立包装。独立包装的弹簧床垫因为弹簧之间没有相互作用，可以有效减少动感的传递，同时每个弹簧可以按照不同的承载独立伸缩，满足身体不同部位的不同弹力需求。独立包装弹簧的伸缩性也相对更强，噪音小，透气性强，能更好地贴合人体的曲线使睡眠更加舒适。
记忆海绵床垫
记忆海绵又可称为太空海绵，原本是为减缓宇航员在太空中承受的巨大压力而研制的材料。其具有良好的慢回弹性，能够依据你的身型调节形状，以更好地贴合身体曲线。相比弹簧床垫，其动感的传递更少，不必担心因翻身而影响他人。同时，用记忆海绵作为垫芯的床垫对身体没有任何的压迫感，可以有效改善患有背痛或关节痛人群的睡眠质量。
唯一的不足是海绵的“记忆时间”容易让人体陷入海绵而形成一个“坑”，弹力不足不容易翻身，且容易积累身体的温度，透气性相对较差。
P.S. 记忆海绵的质量很大程度上取决于海绵密度，海绵密度越大，床垫相对也会更耐用。大多数记忆海绵床垫的密度在2-5磅/立方尺（pcf），而有些高密度的海绵则能够达到10pcf，妈妈们在选购时一定记得关注商家提供的海绵密度信息。
乳胶床垫
乳胶床垫主要由乳胶（橡胶树脂）经过蒸发、凝胶等一系列工艺流程制得。天然的乳胶自身可以散发出淡淡的独特香味，能够有效防止螨虫等蚊虫的侵袭，保持床铺的清洁和卫生。同时，乳胶床垫还具备高弹性、不易变形、透气性好等优点，软硬适中，具有足够的支撑力适应各种睡姿，降噪减震，适合大部分人群使用。唯一需要注意的是乳胶不可暴晒，时间过久氧化后乳胶会变黄变硬，对天然乳胶过敏的人群要慎重选择。
混合型床垫
混合型床垫顾名思义就是由多种材料复合而成，可以将多种材料的优点兼而有之，使床垫功能更加齐全以更好满足消费者的需求。目前市面上常见的混合床垫多为海绵床垫+弹簧床垫，乳胶床垫+弹簧床垫，具体的功能与优缺点可以参照上面对三类床垫的介绍以选择。
可调节床垫
此款床垫可以被称为“懒人”的福音，其功能种类较多，可以根据个体不同的身体需求轻松实现软硬度的调节与床头尾的升降调节。有些床垫甚至具备播放音乐、智能按摩等功能，并可以配备遥控器或利用蓝牙连接手机APP进行无线操控。但其技术成本也相对较高，价格较为昂贵。
图片来源：Furniture Choice
美国常见的床垫尺寸可以分为以下六种：
单人床垫
Twin/Single：38’’×75”(97cm×191cm)
Twin XL：38’’×80”(97cm×204cm)
双人床垫
Full/Double：54’’×75”(137cm×191cm)
Queen：60’’×80”(152cm×203cm)
King：76’’×80”(193cm×203cm)
California King：72’’×84”(183cm×213cm)
Twin/Single bed均是标准单人床的意思，Twin XL在与标准单人床宽度相同的同时增加了5英寸的长度，更适合身高较高的人群使用。单人睡但想要拥有更多的空间，比如孩子还要进行Bed Reading可以选择Full/Double size。
双人床尺寸选择Queen/King size均可King的宽度更宽，一家三口Co-Sleep也可以轻松驾驭。
California King适合身型特别高大的人群，如果不是身高两米以上的篮球运动员，基本可以不用考虑。
最新的研究结果显示，太硬或太软的床垫都不利于人的身体与睡眠。太软的床垫承托力不足容易伤害脊椎自不必多言，但太硬的床垫同样不利于人体的放松，尤其不适合患有背痛、脊柱侧弯、风湿、关节炎等病症的人士。中等硬度，软硬适宜的床垫更加有利于身体的健康，不同的体重与不同的睡姿对床垫的软硬程度也有不同的要求。
一般可以用床垫硬度指标（1~10）来表明床垫的软硬度：
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Extra firm：9~10：硬度最高，脊椎在此种硬度下处于僵直状态，不利于身体的血液循环，但相对比较适合肥胖人群。
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Firm：7~8：硬度较硬，略有压迫感，适合处在生长发育期的青少年和患有腰背疼痛的人群。
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Medium：5~6：软硬适中，适合各种人群与睡姿，身体受力均匀，脊椎可以自然伸展。
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Plush：3~4：较为柔软，适合中老年人群，对骨质的冲击力下，有助于保护骨骼。
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Extra Plush：1~2：特别柔软，适合工作过程中的短暂休息，不适宜长期睡眠使用，容易造成脊椎变形弯曲。
床垫具体软硬度的选择还要结合自身的体重和睡姿。一般软床垫适合中、轻体重与侧卧睡姿；中硬度床垫适合所有体重和睡姿；硬床垫则适合重体重与仰卧睡姿。
☆特别提醒：对我们来说，在选择床垫软硬度的适合还要考虑到之前的使用习惯。咱们大多数人之前在国内使用的床垫偏硬，如果简单根据以下软硬度指数来选择可能会有偏差。建议大家有条件的话，买床垫还是到实体店体验一下具体的软硬度。
床垫厚度的选择与睡姿和年龄段有关，同时也与床头的造型和弧度以及床的高度有关。
8~12英寸的标准床垫适合各种睡姿与年龄段；
2~5英寸的超薄床垫适合仰卧睡姿与婴幼儿和老年人；
5~8英寸的较薄床垫适宜仰卧、侧卧，青少年与老年人；
12~16英寸与超过16英寸的较厚与超厚床垫适宜侧卧、俯卧的中年人。
一般来说，正常床+床垫的高度在20英寸左右较为合适，如果床的高度偏矮可以选择较厚的床垫，反之则选择较薄的床垫更为适宜，也可以参照床头预留的位置选择床垫的厚度。
以上总结了床垫的种类、大小、软硬度与厚度，下面我们将具体盘点一下美国知名的床垫品牌及其产品，按照价格分类，帮助妈妈们更好地进行选择。
低价位
ZINUS
这是一款性价比非常高的床垫，Amazon销量和评价都非常好。价格亲民，做工精湛，材料亲肤，透气性良好，弹力十足无压迫感。其旗下Zinus Green Tea Memory Foam Mattress / CertiPUR-US Certified / Bed-in-a-Box / Pressure Relieving床垫的垫芯内部含有绿茶提取物，淡淡的绿茶香气与抑菌面料有助于抑制蚊虫和细菌滋生，同时利于舒缓神经，放松身体。床垫四周拥有防碰撞的弧形安全边角，妈妈们可以不必担心孩子在玩耍时的意外碰伤，并可以防止凹陷，缓冲边角的冲击力。运输过程采用真空压缩包包装，体积小巧，便于搬运，保修时间10年。
购买链接：
https://www.amazon.com/dp/B00Q7EPPDA/?tag=detail-reviews-20
中价位
Beautyrest
Simmons就是享誉国内的席梦思床垫，始创于1870年，至今已有150多年的历史， Beautyrest是其旗舰系列品牌。其旗下的Simmons Beautyrest Platinum Phillipsburg III luxury Firm hybrid超硬床垫是美国华人最爱的爆款。Queen码床垫内里有1000独立弹簧筒，由13 coil gauge高碳钢丝制成，表层面料采用由天丝织就的InfiniCool Surface纤维覆盖的AirCool海绵层，透气性良好，触感凉爽。弹簧边缘还有透气海绵层支撑，确保边缘不塌陷，10年保修。
Beautyrest旗下的最高端系列Beautyrest Black更是采用了席梦思特有的编制双钢丝，支撑力与耐用度都得到了进一步的提高。以Beautyrest Black L class Extra Firm 为例，表层采用SurfaceCoolPlus纤维覆盖凝胶层及舒适海绵层，触感凉爽，内里则有能散热的微钻海绵层，透气性能更佳，边缘则有360度aircool透气海绵层进一步巩固支撑，同样享有10年保修服务。
Sealy
Sealy于1881年诞生于美国德克萨斯州，历经一百余年的发展成长为美国三大经典床垫品牌之一，是四季酒店、丽思卡尔顿酒店、洲际酒店等五星级酒店的首选床垫供应商。1950年，Sealy推出了首款“Posturepedic美资”品牌产品，并成为了当时业内唯一专注于背部正确承托的床垫品牌。
其爆款产品Posturepedic Response Performance Cooper Mountain IV Cushion Firm Pillow Top Mattress床垫属于中等硬度床垫，支撑力良好且无压迫感，内里有911个15gauge钢丝的Response Pro独立弹簧筒，分区进行支撑，中部硬度最高，承托身体最终的部分。床垫外围由一圈DuraFlex高密度弹簧筒包围，能够提供强有力的边缘支撑。床垫面料采用MoistureProtect材料，能够有效排湿，保持清洁干爽，可以有效抑制细菌滋生。同样提供10年保修服务。
购买链接：
https://usmattress.kd4a.net/yRqMXb
Stearns&Foster
Stearns&Foster定位等同于Simmons的黑标系列。喜欢偏硬床垫的我强烈推荐这个牌子。我跟朋友抱怨床垫软睡得腰疼的时候，她给我推荐了Stearns and Foster Estate Rockwell Luxury Ultra Firm，我2016年买的到现在用了5年了一点也没变形，非常舒服！我后来推荐给身边几位朋友也都很喜欢。
购买链接：
https://usmattress.kd4a.net/MXAOM2
Serta
同样作为美国经典床垫品牌之一，Serta一直以“制造世界第一流的床垫”为使命。其Perfect Sleeper系列以弹簧床垫为主，iComfort则以记忆海绵床垫技术为主。其旗下的Perfect Sleeper Hotel Sapphire Suite II Firm Double Sided Mattress，Queen床垫内部有800个采用14.75gauge钢丝制成的contineous coil支撑系统，能够提供强大的承托功能。床垫表面有高质量的海绵层作为缓冲层，使床垫的软硬适中，不会动感过于强烈，同时双面床垫也有利于延长床垫寿命，同样拥有10年的保修期限。
购买链接：
https://usmattress.kd4a.net/DVyova
高价位
Tempur-Pedic
这款床垫是群里妈妈推荐的，说这款床垫秒杀了之前睡过的所有床垫！贵得有道理！
作为记忆海绵床垫的鼻祖，Tempur-Pedic利用了美国国家航空航天局NASA开发的一种新型泡沫材料。这种泡沫材料能够根据人体的形状、重量和温度自行调节，最大限度地分散压力并提供支撑，减压效果极佳，有利于脊椎的健康，Tempur-Pedic在此基础上进行改进，并将相关技术运用到了枕头、床垫等床上用品之中。
TEMPUR-Adapt是Tempur-Pedic系列产品中的经典版，其主要由TEMPUR记忆海绵组成，拥有良好的承托能力，紧密贴合人体曲线，从而有效舒缓身体压力。表层采用散热面料，利于身体局部温度的扩散，透气性良好。此款床垫有Medium中硬度全海绵版本和Medium Hybrid中硬度弹簧（1000+高质量独立筒弹簧）海绵混合型版本可供妈妈们选择。保修期10年，并提供US-Mattress 120天免费试睡保证。
购买链接：
https://usmattress.kd4a.net/rnaMmy
Sleep Number
作为高端床垫品牌，Sleep Number以床垫中的高科技投入而闻名。采用可调整床架，床垫可以根据身体的动作分别调整两侧的软硬度，具有独家的减压舒适层，拥有温度平衡睡眠面，可以吸收身体多余的热量，并在冷却时释放出来，维持恒定的舒适温度，床垫表面采用智能3D面料，透气性能良好，干爽清洁。部分高端型号产品使用了记忆海绵和数字遥控技术。除此之外，其床垫和底座免费配送，拥有15年的保修期限。
购买链接：
https://www.sleepnumber.com/products/m7?size=Queen
Pure Talalay Bliss
这款床垫是我另外一个朋友强烈推荐的，预算充足的妈妈可以考虑。Pure Talalay Bliss主打高端乳胶寝具，力图为用户提供豪华舒适的睡眠体验，使用该款床垫你完全不必在承托性能和身体放松之间再三权衡，Pure Talalay Bliss旗下的系列产品可以实现两者的完美结合，让你仿佛漂流在水面之上，充分享受轻松自如的睡眠。其床垫全部采用纯天然的环保材料，婴幼儿也可以安全地使用。
传统的乳胶床垫往往不利于乳胶过敏者使用，Pure Talalay Bliss的乳胶床垫采用了低过敏原的材料，并可以防尘防螨，高敏感人群也可以放心选择。除此之外，其在床垫表面加入了活性炭，相当于内置了净化器使床垫可以时刻保持清洁新鲜，同时透气性能良好，能够吸收身体多余的热量，是一个“可呼吸”的床垫。Pure Talalay Bliss保证每一个床垫都由手工量身定制，一周之内送货上门，并拥有15年的保修期限。
☆特别提醒：我朋友提出来，这个床垫目前她觉得唯一的不足是床垫重量较重，搬运起来比较麻烦，如果近期有搬家打算的可以暂时不考虑。
购买链接：
https://puretalalaybliss.com/products/#mattresses
作家吉姆·布契曾说：“睡眠是上帝，去崇拜它吧。”良好的睡眠是我们良好情绪与身心健康的开始，它让我们拥有更多的热爱去拥抱生活中的点滴。衷心祝愿看到文章最后的你每一天都可以拥有高质量的睡眠，可以在最舒适的床垫上开启最美好的梦境，那么，快去选择你最好的睡眠“搭档”吧！
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