滋阴补气小能手:西洋参炖燕窝(还有德成行最新折扣码!)

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  睡眠不足最容易导致阴虚,除了新手妈妈,很多职业女性也容易患阴虚,特别是干热少雨的秋季,症状容易加重。最直接的表现就是脾气差,此外还伴有心烦失眠、咽干、口燥等现象,进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽,大概就是阴虚啦!

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  阴虚的危害是什么呢?最直接的就是老的快嘛,都说女人是水做的,那你不但处于缺水的状态下,体内还有把火在燃烧(火旺),就算底子再怎么好,也禁不起煎熬啦。更有甚者,月经量少、闭经,或崩漏。

  阴虚也是40+女性容易出现的问题,中医中有“人过四十,阴气自半”的说法。女性到了更年期,由于内分泌改变,阴虚体质较常见,老年人的阴虚一般不是单独出现,多半是气阴两虚,与其罹患某种慢性疾病有很大关系。

  “阴虚生火”,这火其实是虚火。阴虚体质,从形体上看,一般偏瘦;易生气,烦心事也比一般人多;睡眠差,多梦,每天醒得早;常口渴,五心烦热,即手心、足心、胸口发热,甚至感觉手心像火烧一样;容易盗汗,就是睡醒的时候出一身汗;眼睑与口唇比较红。

  燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等功效,加上养阴补气的西洋参,可谓强强联手,好了,来说说如何做这一道养阴美食。

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西洋参燕窝

功效:滋肺阴,延缓衰老,补虚养身。

将燕窝泡发5克,西洋参(干)2克,枸杞少量,冰糖或精盐适量

  1. 将已发白燕窝沥水并撕剥为均匀细条状;

  2. 将西洋参、枸杞放入碗内浸泡约1分钟后将浸泡之水滤掉;

  3. 将燕窝连同参片、枸杞一起放入炖盅,文火隔水炖30分钟后取出,加入适量冰糖或精盐调味,待温后即可食用。

推荐理由:

西洋参补气养阴,清热生津,和燕窝一起炖,对于改善阴虚火旺的口干舌燥很有帮助,特别适合因带宝宝而半夜熬夜的宝妈宝爸们!

孕妇可以吃西洋参,可以改善胎盘血液循环的,偏热特质的孕妇注意剂量就好,家中有老人有心血管疾病的,也可用西洋参进补。

冰冻三尺非一日之寒,病是积累而成,健康亦是。日常一杯茶,举手之劳而已。把养生作为一种生活习惯,身体才可以长久地健康。


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