刚刚生产过的妈妈，气血被大量耗散，身体非常虚弱，再加上要给宝宝哺乳同样要消耗气血，而气血是我们女生的根本，必须精心调养才能恢复到产前的状态。

但是坐月子期间补养气血并不是一开始就要吃大量补品，因为分娩初期，子宫内还会有一些淤血和浊液尚未排出体外，也就是我们通常所说的恶露。中医认为“淤血不去，新血不生”，只有先将体内的淤血排干净，新的血液才能生成。

一般来说，产后3周左右，恶露就可以排干净，如果超出这段时间仍然淋漓不尽，就是“恶露不尽”，这种情况会影响产妇的身体恢复，也容易引发其他疾病，还会影响乳汁的生化。

所以补养气血的第一步应该是促进恶露的排出，此时生化汤就是很好的选择。不过，生化汤虽好，却不可盲目服用，必须要在医生指导下进行。

生化汤做法

取当归24克，川芎9克，桃仁6克（去皮尖），干姜2克，炙甘草2克，米酒1050毫升。不方便购买可以选择德成行生化汤汤包，中式药材科学配置，更专业！

 

把以上所有药材浸入700毫升米酒中，大火煮沸后，转小火煮上1小时。等到药液剩200毫升时，倒出备用。然后在煮过的药材中再倒入剩余的350毫升米酒，煮法同上，直到药液剩下100毫升时倒出，将两次倒出的药液混合，搅拌均匀，即可服用。一剂可以分两次服用，早晚各一次。

在该方中，主药当归味甘、辛，性温，能补血活血，温经驱寒，化瘀生新；川芎辛温走窜，不仅能活血化瘀，又能行气，为血中气药。桃仁能活血化瘀；姜碳辛温，能入血散寒，温经止痛，又兼有止血的作用；炙甘草能够益气健脾，又能协调药性；米酒能温通血脉以助药力。诸药相配合为养血祛瘀、温经止血之剂，且补不留瘀，活不伤血，是产妇补养身体的妙方。

除了喝生化汤之外，最好再吃点小米粥，里面可以加一些红糖。小米健脾养胃，补充后天生化机能；红糖色赤入心养肝，能迅速补充身体气血。这是从古至今一直沿用的产后补法，看似简单的方法里面蕴藏着很多智慧。

德成行 生化汤 1.5oz