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2024年开年，湾区谷歌工程师家暴妻子致死的新闻，一时喧嚣尘上，频上热搜。
1月16日，谷歌工程师Liren Chen（陈立人，音译）将妻子打死，手段残忍，被指控谋杀。检方描述称，陈立人表现出“高度的残忍、恶毒和冷漠行为”。
提到家暴（Domestic Violence），很多人会觉得这个词或者这种行为离自己很遥远，甚至觉得不可能与自己或身边的人有关系，但它却实实在在地触手可及。
据The National Coalition Against Domestic Violence(NCAD)在2010年的统计数据，在美国，每4个女人中就有1个女人，每9个男人中有1个男人，在他们的人生中遭受过家暴；平均每20分钟就有1个人遭受到身体上的家暴，每年有超过1千万的人遭受过家暴。同时，30-60%的施暴者也会对家中的孩子施以暴力。
而在中国，家庭暴力的发生率在29.7%-35.7%之间，超过99%的受害者都是女性，而受害者平均遭受35次家暴后才会报警，每年有9.4万女性因无法忍受家暴而自杀。
看到这些数据，是不是觉得有些夸张？
但与此形成鲜明对比的是，如此多的家庭暴力，却只有不到10%的人报警或者寻求了法律援助。
为何如此？
TED曾有一个演讲——《Why Domestic Violence Victims Don’t Leave 为什么家暴受害者不离开》。
讲述者Leisle Morgan从自身经历出发，讲述了她是如何掉入了前夫精心编织的“爱情陷阱”里，又如何意识到自己是在被家暴，最后如何逃离这段婚姻的过程。其中她解释了最初没有离开的原因——因为她并不知道施暴者是在虐待她。
这也是大多数受害者的一个心理：被爱蒙蔽了双眼，因为施暴者的道歉，为施暴者找理由开脱等等，而等醒悟过来要离开的时候，又可能遭受更严重的暴力或威胁。
高台树色在《思绪万千》中写道：“家暴一词，因为暴前面加了一个家字，便立马变得格外隐晦，且很容易无解。”
暴力因为披了一层隐晦的外衣，打着所谓“爱”的旗号，行恶毒之事。打，不是亲；骂，也不是爱。
亲密关系暴力
对于家暴，很多人存在着一些观念上的误区，比如有人认为家暴即使存在也是少数。但实际上，不止在美国，在全世界范围内，家暴也是非常普遍而且严重的。此外，更多的人认为，家暴就是肢体上的暴力，伤害到身体才算家庭暴力。
但家暴的表现形式实际是非常多样的，本文主要想探讨一下家暴中的一大类型——亲密关系暴力（Intimate Partner Violence）：
亲密关系（Intimate Relationship）可以包括夫妻、伴侣、约会对象或者性伙伴等。而亲密关系暴力是指在亲密关系中，一方对另一方采取暴力或其他控制行为，以达到控制另一方的行为、思想或者价值观的目的的行为。
最常见的暴力是身体暴力和性暴力，而让人觉得可能不是“暴力”的则是裹挟在权利与控制之下的“隐形”暴力，比如上图中的威胁、恐吓、情感虐待、经济威胁、性别特权、否定和嘲讽、孤立和用孩子要挟对方等方式。
这些暴力的方式也许没有直接的肢体上的冲突和伤害，但心理上的暴力对人造成的伤害有时候远甚于身体上的伤害。
家暴只有0次和无数次的区别。
肢体暴力
有些看起来温柔善良的人，只是表现给外人看，在面对亲近的伴侣时，才会暴露出自己真正的面目。
而且施暴者的暴力等级都会持续升级，从扇耳光变成拳打脚踢，从控制手机变成限制人身自由，从一次偶然变成家常便饭。受害者对施暴者的每一次原谅和沉默，都是对施暴者的纵容，都成为了下一次暴力的开始。
所以，不要容忍和沉默。只要发生了家庭暴力，就要强烈的抗议，特别是第一次，这样才能让对方感受到你的反抗和警醒。
精神暴力
肢体的暴力是最常见的家暴形式，而“隐形”的暴力更是可怕，因为它可能不知不觉中已经把受害者拉入深渊而不自知。
2019年10月，北大女生包丽自杀（今年4月份被宣布脑死亡），她在男友牟某的精神虐待之下选择了自杀，而牟某最初只是受到舆论谴责和学校的撤销保送的“惩罚”，一直到今年6月，牟某才终于疑涉嫌“虐待罪”被警方采取强制措施。
这种精神暴力是典型的亲密关系暴力，而且是最严重的一种精神控制和精神虐待。
精神控制就像对一个人进行了催眠，在施暴者的控制下，这个人会逐渐失去自我，凡事都被操纵者所定义和规划，否定自己的一切，最后完全听命于操纵者，甚至连要求他/她死亡都会顺从。
任何一段亲密关系中，吵架和冲突都是难免的，但偶尔的吵架和冲突是可以通过沟通解决的，生活也是可以继续。但家暴远比我们想象的要普遍和严重，而我们要做的，是防患于未然。
如果一段亲密关系让你感觉到备受伤害，让你觉得失去了自我，生活在压抑甚至恐惧之中，你就要开始准备为这段关系止损了，一再地忍耐和迁就，只会把自己拉向更深的深渊。
面对家暴，该如何应对和求助
有人认为，家暴是家庭内部的事情，是一种隐私，不应该“家丑外扬”或有外人介入。有的人迫于生活压力或由于受害者心理等原因留在这段关系中，但也有很多人想要寻求帮助，却因为身在异国他乡，不知该从何做起。
我们在此给出一些如果在美国遭遇家暴后应该如何应对和求助的方法，真心的希望你们用不到。但如果真实遭遇了家暴，请记住该如何保护自己！
如果你身边有朋友遭受家暴，也请告诉她有保护自己的权力，给与支持和鼓励，而不是让她继续隐忍和沉默。
1、如果你还没有做好准备要离开
美国一项研究表明大概有43%的人会离开施暴对象，而有33%的人还会持续留在这段危险关系中。
维持一段亲密关系是不容易的，而选择离开更是一个艰难且复杂的决定。未婚者会有感情的羁绊，已婚者会有婚姻和双方家庭的羁绊，而有了孩子的，选择离开会难上加难。
如果你选择暂时不离开或者暂时无法离开，那请给自己做一个安全计划，可以包括但不限于如下安排：
-评估家暴的程度和自己所处的处境的危险程度。
-给自己强大的精神暗示和精神力量，坚信自己是个独立的优秀的个体，不需要对方的认可和接纳，学习必要的技能和做好相关准备，寻求机会离开。
-记录每次家暴的发生，无论是精神暴力还是肢体暴力，尽可能多的保留证据，包括照片、聊天记录、甚至录音和医疗记录等。
-把自己重要的身份文件复印保存或保存电子版，原件收好。
-存一些钱放在安全且能够及时取出的地方。
-把最亲近的朋友或家人的联系方式背下来，如果没有手机，也可以联系到能够帮助你的人。
-如果已有多次肢体上的冲突，与最亲近的朋友约定每天报平安或暗号，如果突然失联，可以由朋友帮忙报警。
-如果有孩子，保护好孩子，且教导孩子如何寻求帮助。
-紧急情况下，拨打911。
2、如果你已经准备好要彻底离开
如果你已经最好彻底离开的准备，那最好的方式是寻求法律援助。
因为在家庭暴力下的离开，与平时的和平分手或离婚是不同的，施暴者的控制欲会在你提出离开的时候达到一个高峰，所以为了安全着想，寻求法律援助是最佳途径。
-提前做好离开的准备，比如带好身份文件、必要的钱财、家暴的证据等。
-提前找好庇护所或其他安全的住处。如果有亲近的朋友或家人在附近，可以选择去他们家借宿一段时间再寻找稳定的住所。如果没有，美国每个州都有专门提供给家暴受害者的庇护所，可以先与这些服务机构联系以获取帮助。通过WomensLaw网站中的“Places that Help”可以找到各州的庇护所信息，包括机构名称、地址和联系方式等。也可以拨打家暴求助热线：（800）799-7233（SAFE）寻求帮助。
-如果家庭暴力没有涉及到肢体伤害，离开的当天，可以去当地的家事法庭申请一份保护令。保护令可以防止施暴者接近和联系受害者，施暴者一旦违反，可以立即报警，施暴者会被逮捕。
-寻求法律帮助。美国每个州都有针对家暴受害者的法律援助机构，非盈利性的法律机构通常是无偿代理或者代理费非常低，每个州的相关法律信息和提供法律援助的机构信息同样都可以在WomensLaw网站中查到。
-有很多受害者迫于移民身份的压力，继续与施暴者处于同一屋檐下，但美国也有专门针对家暴受害者的移民法案——Violence Against Women Act（VAWA）和Victims of Trafficking and Violence Protection Act，这两个法案旨在保护非美国公民的家暴和其他暴力犯罪的受害者。通过这两个法案，受害者即使没有施暴者的支持，也可以自己或在律师的帮助下申请永久居住权/绿卡。
-紧急情况下，拨打911。
以上只是列举了部分重要的安全计划信息，TheHotLine和LoveisRespect这两个网站中有详细的关于如何做“安全计划”的指导，包括暂时无法离开时的安全计划，决定离开之前的准备、离开之时的准备、离开之后的计划和可以获取的法律支持等都有非常详尽的说明。
心理学家卡尔·荣格说过“当爱支配一切时，暴力就不存在了；当暴力主宰一切时，爱就消失了”。
都说家是避风港，但当这个避风港开始让你不再觉得温暖和安全，当曾经最亲密的人开始对你暴力相向，你就该做好离开的准备。
学会爱自己，才会爱别人，珍贵的你值得更好的生活！这篇文章你可以先收藏起来，但希望你永远不会用到。
声明：本文谨作为知识类科普文章，不作为法律意见和法律依据，具体情况请咨询专业法律人士。
作者：阿修
编辑：豆喵，Lynn
作者简介：
阿修，一个从帝都五道口辗转到美帝东海岸又奔波至西海岸的法律小透明，现在每天跟小吞金兽斗智斗勇，累并快乐着。
参考资料：
The National Coalition Against Domestic Violence：
https://ncadv.org/statistics
National Domestic Violence Hotline：
https://www.thehotline.org/resources/statistics/
http://www.china.com.cn/zhibo/zhuanti/ch-xinwen/2011-10/21/content_23687810.htm
Wikipedia：
https://en.wikipedia.org/wiki/Domestic_violence_in_the_United_States
http://www.xinhuanet.com/legal/2019-11/28/c_1125282677.htm
（图片来自网络，尊重原创，若侵权请联系删除）
