宝宝可以用小夜灯吗?Amazon哪些小夜灯好用?

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经常有妈妈问有没有好用的小夜灯,有小夜灯的话,晚上喂奶、换尿布,起床上厕所会方便很多。但很多妈妈担心,小夜灯对宝宝睡觉有影响。

那么宝宝可以用小夜灯吗?用小夜灯有哪些注意事项呢?哪些小夜灯好用值得推荐呢?

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一、小夜灯会引起睡眠、长高、性早熟和视力问题吗?

爸妈们可能听说过许多关于小夜灯影响睡眠质量、危害健康的说法:夜灯灯光会影响褪黑素和其他成长发育激素的分泌,从而让宝宝有性早熟、长不高、患抑郁症等风险,灯光中又有蓝光,会影响眼睛视力的发育,增加近视风险。

褪黑素在黑暗的环境中分泌,光线会影响它的分泌,但是它与光线以及其他激素分泌之间的关系很复杂,目前并没有确切的试验能说明一方会对另一方产生影响的条件,以及产生多大的影响。性早熟、长不高、患抑郁症的说法都是没有科学依据的。

至于小夜灯中蓝光对眼睛的影响,其实也是可以忽略的。因为小夜灯基本是暖光,亮度很低,根本到不了可以伤害眼睛的程度。

事实上,目前也没有科学的证据表明使用夜灯会影响宝宝的健康。小编的建议是,爸妈还是根据自己的需求选择用还是不用。使用小夜灯是为了方便照顾宝宝,晚上喂宝宝、换尿布、上厕所等,有小夜灯会更加方便。不用小夜灯,抹黑做事或者开大灯,造成伤害的风险反而更高。

小夜灯使用注意tips:

1、选择红色、黄色、琥珀色等暖色灯光的夜灯。试验表明,暖色系灯光中含蓝光的比例最少,对宝宝来说也是最安全的。

2、宝宝睡着之后关闭夜灯,选择可定时熄灯,或者遥控关灯的夜灯。

3、小夜灯不要直射宝宝面部,摆放位置低于床高度。

4、不要用小夜灯让宝宝逃避怕黑的情绪,怕黑是心理层面问题,爸妈最好找到原因帮宝宝克服。

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二、Amazon小夜灯推荐

1、VAVA VA-CL006 Night Lights for Kids with Stable Charging Pad

这款夜灯采用柔和暖光,灯光已过滤蓝光,不会影响宝宝睡眠。它的亮度可以调节(长按灯顶部调节),调亮光可以读绘本;按两下灯上的vava logo,还可以设定熄灯时间。而且它内部有电池,续航不错,不需要一直接电。暗光模式可以续航200小时,最亮状态可续航6小时。

除此之外,它的材质也很安全,采用不含有害物质ABS和PC;还具有防水功能和SOS功能,户外露营也可以使用。

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2、LittleHippo Mella Ready to Rise Children’s Trainer

这是一款集闹钟、夜灯、白噪音 Children sleep Trainer,Amazon销量很高。它的外形非常可爱,夜灯模式可以个性化设置,比如设定夜灯模式开始的时间,选择宝宝喜欢的夜灯灯光颜色(五种可选),调节灯光亮度等等。另外,它还会根据设定的起床时间改变灯光颜色,醒前半小时变成黄色灯光,闹钟响时变成绿光,可以帮助宝宝习惯睡眠作息时间。

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3、Hatch Baby Rest Sound Machine, Night Light and Time-to-Rise

这款夜灯最大的特点在于可以用手机设定和控制。设定夜灯颜色,开灯和熄灯时间,起床时间,播放音乐,儿童锁等等。Hatch Baby 夜灯的灯光都经过测试,可以帮助调节宝宝睡眠规律,不会影响褪黑素分泌,可以给宝宝创造更好的睡眠环境。

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4、GoLine Night Lights for Kids Bedroom

非常可爱的猫咪小夜灯,外层是安全的硅胶材质,可以放心给宝宝使用。开关在底部,触控可以改变灯光颜色和亮度;电池可续航15小时。

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它的升级款可以遥控控制。

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5、Dreamegg White Noise Machine with Baby Night Light for Sleeping

这是一款带有小夜灯的白噪音机,它的夜灯功能非常好用。灯光有两种模式,一种保持恒定的亮度,一种是灯光由亮变暗,慢慢变化。暖色柔光能给宝宝安全感,帮助宝宝入睡,同时灯光足够亮,妈妈夜间哺乳喂养或者宝宝分房睡夜晚上厕所,也是足够用的。作为白噪音机,它有7种噪音、风扇音和10种大自然的声音,音效、助眠效果很好。

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6、Wake- Up Light, LBell Alarm Clock 8 Colored Sunrise Simulation & Sleep Aid Feature

这款夜灯模拟日出、日落变化光亮,在深红和亮黄之间切换,帮助入眠和唤醒,还可以设置灯亮的时间,定时熄灭;有20级暖光,睡眠、阅读、工作都可以用。除此之外,它还可以播放音乐,收听电台,设置周末和工作日不同闹钟等等。

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7、Sycees Plug-in LED Night Light with Dusk-to-Dawn Sensor

这种插头夜灯只能在有插头的地方用,但它的大小很合适不会影响第二个插头使用。它非常适合放在卧室、走廊、厕所等地方用做指示夜灯;有感应功能,在足够暗的环境下会自动亮起来,暖光,亮度不能调节。另外,价格很实惠,14刀可以买6个。

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如果想要亮度可调节的指示夜灯,可以看看这一款MAZ-TEK Plug-In Led Night Light

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(图片来源:Google)

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