情绪管理（social emotional）是一个很重要但经常没有受到足够重视的话题。
为了让更多的妈妈了解到情绪管理和如何帮助孩子，美国妈妈网特联手E星球教育，邀请了专业儿童行为分析师，给大家分享了如何在家中帮助孩子开展情绪管理。
非常感谢来参加我们线上公益讲座的妈妈们！
我们今天也把讲座内容分享给没有时间参加讲座的妈妈们。
大家有感兴趣的、想了解的话题，也欢迎在评论区留言给我们
孩子的情绪管理是一个常谈常新的话题。疫情也导致很多小朋友缺乏正常与他人社交的机会。
经常有家长们问，“有时我们和他讲话他听不进去, 当作听不见。是到了叛逆期了吗？”，“在指出小朋友错误时他表现出不在乎的样子，但其实内心敏感，我应该怎么处理？”
我们特地邀请了儿童行为分析师Ms. Jessie和小鹿老师与大家探讨儿童情绪管理这个话题。
嘉宾介绍
Ms. Jessie
儿童行为分析师
E星球高级讲师
教育与课程指导硕士学位
Applied Behavior Analysis (应用行为分析)硕士学位
超过10年与各个年龄段儿童的工作经历
热衷于将社会情感学习融入日常教学当中，帮助学生全面发展
E星球教育小鹿老师
匹兹堡大学学前教育专业硕士学位
AMI认证蒙氏教师
什么是儿童社交情感发展？
情绪管理是儿童的Social Emotional Development（社交情感发展）中的一个部分。
儿童的社交情感发展是指儿童在与人交往、建立关系的过程中，所体验、表达、和管理不同的情感的学习过程。
儿童的社交情感发展主要包括以下五个部分：
Self Awareness
自我认知
了解自身情绪对于自己行为的影响
Self Management
自我管理
控制和调节自己的想法、情绪、和行为
Social Awareness
社会认知
从他人的角度思考对家庭、学校和社会保有同情心、同理心。
Relationship Skills
社交技能
建立和经营健康的人际关系的技能，可以倾听他人，与他人沟通交流，解决人际冲突，并且知道何时寻求帮助。
Responsible Decision-Making
决策能力
可以根据情况综合判断并作出决策。比如，是否安全、是否会伤害他人或自己，是否道德，是否会产生负面结果等
怎样判断孩子的
社交情感能力是否发展正常？
拥抱、接受孩子的个体差异：
每一个孩子都是不同的，但是儿童的成长遵循普遍的发展规律。
家长可以根据CDC儿童社交情感发展历程表，判断孩子的发展进程。
https://www.earlystagesdc.org/page/social-emotional-milestones
温馨提示：请根个体情况按需寻求专业帮助
孩子对他人有过分攻击性行为（习惯性地打人、咬人等）；经常有极端的情绪表现（大哭大叫，摔打东西等超过15分钟）；或者孩子在其他方面有障碍（比如Speech Dalay-语言发展迟缓）。
家长如何帮助孩子进行情绪管理？
在分享会上，Ms. Jessie和大家分享了几个她认为比较实用的小tips:
家长们要为孩子的行为做出表率
如果家长用生气回应孩子的行为，那么孩子就会认为生气是正确的处理方式。
家长应该先蹲下身体，与孩子平等的交流，再以温和的语气与孩子讲道理。
及时回应孩子的情感和情绪
相比成年人，孩子还没有具备自我调节情绪、排解负面情绪的能力。
家长应该用中立客观的语气描述出孩子当下的情绪和行为，让孩子意识到自己的正处在负面情绪当中。比如“你刚才把积木都推倒了，是不是遇到了什么困难？”
用自主选择代替命令
当孩子在出门之前磨蹭，很多家长可能会说“快点儿，要迟到了，赶快收拾书包穿鞋”。这样命令式的口吻是孩子不愿意听的。
这个时候，家长可以说“宝贝，该出门啦，你是想要先收拾书包，还是先穿鞋？”
通过具体的内容进行有效赞美
有效赞美需要家长讲清楚细节和原因，这样有助于孩子理解自己的行为，并明确以后应该怎么做。
比如孩子的绘画，您可以说，“你的颜色选的真漂亮，你的构图让我想到达芬奇的画，我太喜欢了”。
坚定规则
家长和孩子需要共同严格遵守一起制定的规则，当没有明确的规则时，孩子就有可能无视规则，或小看父母在孩子心中的权威。
另外家庭中规则的一致性也很要，爸爸妈妈之间如果一方制定了规则，需要另一方也帮助维护，否则也会导致孩子无视规则。
当有必要时，请寻求专业的帮助。
家长可以用哪些游戏和活动
教育孩子情绪管理的话题？
🌟有输赢的游戏
家长可以在游戏当中锻炼孩子的体育竞技精神。这类型游戏可以提升孩子的抗挫能力和正向思维，输了游戏也可以安慰自己“没关系，下次我一定赢”
Zingo
Chutes and Ladders
Candlyland
（图片来源于网络， 版权属于原作者）
🌟角色扮演
家长可以通过交流与角色扮演与孩子锻炼一些社交场景。比如小猪拿了小熊的玩具，小熊很生气，小熊应该怎么办呀？
🌟共读情绪管理相关的绘本
家长可以和孩子讨论书中的情节和道理，比如马上要开学了，孩子很担心自己在学校里交不到新朋友，就可以和孩子一起读有关第一天开学的故事书，看看故事里的主人公是怎么交到朋友的。
（图片来源于网络， 版权属于原作者）
The Feelings Book Todd Park
(适合2-5岁)
Today I Feel Silly Jamie Lee Curtis
（适合4-8岁）
The Boy with Big, Big Feelings
Britney Winn Lee
（适合4-8岁）
🌟写日记
大一些的孩子可以把自己的感受和想法写下来，作为宣泄情绪调节情绪 的方式，小一些的小朋友，也可以把自己的感受画下来，在想象中排遣自己的负面情绪。
现场答疑环节
如何正确的引导四岁孩子认识错误？
可以借助孩子行为的“自然结果”。比如孩子打翻了一个水杯，就让孩子自己把水擦掉收拾干净。自己为自己的行为负责。孩子的成长就是一个不断试错并从错误中吸取经验的过程。
在指出小朋友错误时他表现不在乎的样子，但其实内心敏感，我应该怎么处理。
孩子的“伪装”正说明了其实非常在意，家长可以多和孩子沟通。在孩子做的好的时候给予鼓励和赞美。与此同时，家长告知孩子“有负面情绪是正常的，爸爸妈妈一直会理解支持你。”
4岁小孩在幼儿园会喜欢做傻的动作，表情来逗乐和取悦其他同学，该怎么处理？
有可能是孩子在寻求他人的关注。家长在日常生活中是否有给到孩子足够的关注呢？可以和孩子沟通，让孩子知道他可以做他觉得开心的事情，比如逗乐行为，但是这个行为需要适宜的场合和时间，比如上课的时间会影响他人，那就是不合适的，等到课后，比如午休时间，游戏时间，再做逗朋友开心的事情。
4岁的孩子对待不公时，选择逃避或用哭来回应（排队时被插队或被推倒时），请问家长如何来指导？
可以使用“角色扮演”的游戏，和孩子去练习相应的情况，比如，小动物们在排队玩滑滑梯，这个时候小熊插队了，其他的小动物应该怎么办？在游戏中去演练类似的场景，帮助孩子学习应对方法。日常生活中，可以多鼓励孩子去说出自己的感受，比如“你推倒了我的积木，我不喜欢，你这样的行为让我很难过。”先指出对方行为，再说出自己的感受。
孩子两岁半，有时我们和他讲话他听不进去, 当作听不见。是到了叛逆期了吗？
两岁的小朋友开始萌生“自我意识”不断在探索自己与世界的边界，假装听不见爸爸妈妈说的话或者是对他人说“不”，都是自我意识的体现。家长可以做的应对方式有，第一在提出需求或期望之前，家长一定要看着孩子的眼睛；第二，给予孩子选择，比如，“你是想先穿左脚的袜子还是先穿右脚的袜子？”第三，行为游戏化，比如孩子不吃饭，就把吃饭这个行为游戏化，和孩子说“挖掘机（勺子）来了，石子儿要进洞穴了，快把洞穴（嘴）打开。”这样孩子会觉得自己在玩游戏，而不是完成爸爸妈妈布置的某项任务。最后，当孩子做的对时候记得赞美孩子，使用有效赞美，说清楚具体的原因和细节。
孩子之前非常的外向，但经过一年半的homeschooling后，她变得不太爱社交。该怎样让孩子变得更开朗些？
适应环境需要一个过程，我们成人尚且如此，更何况是孩子。孩子的社交活动是从单线发展到多线的一个过程，我们会发现2-3岁的孩子往往喜欢自己玩，4-5岁的孩子开始喜欢和自己最好的朋友一起玩，6岁左右的孩子才会更多地出现多人合作，集体和团体的行为。家长可以先鼓励孩子交一个好朋友，再慢慢扩展到更多的更多小朋友。家长可以创造一些更多的社交机会给孩子，比如说参加俱乐部课外活动等，或者是生日的时候带礼物到学校里和同学们分享，或者是主动邀请玩的好的同学来自己家里玩。
