⬇️点击关注美国妈妈网⬇️
自信是拥有健康人际关系、在学校表现出色以及在职业生涯中脱颖而出的关键。然而，尽管自信在成年生活中至关重要，但它和自尊实际上都是在儿童时期建立的，最早可以追溯到学前阶段。
当然，随着一个人经历人生的不同阶段，他们的自信和自尊感会发生变化，但专家们一致认为，早期建立自信可以更好的面对成长过程中的挑战。
孩子何时开始建立自信？
自信是指无论面临何种风险，都对自己的决策和能力充满信心。据研究表明，人们实际上在很小的时候就开始培养这种感知能力。
婴儿开始学习爬行或走路时就开始接触自信了，但在接近学前年龄时，孩子才会对自信有更具象的理解。这时孩子内心会有一个声音，告诉他们“我可以！”
纽约大学（NYU）在2017年进行的一项研究发现，年仅4岁的孩子可以展现出与成年人相似的自我意识。
他们不仅能将自己视为拥有抽象特质和能力的人，还能对自己的价值进行推理，这对他们的自尊具有重要意义。同样，而早在2015年，就有研究指出，孩子的自尊感（无论积极还是消极）在5岁时便已形成。
这种在如此年幼时就拥有的强烈自我价值感的孩子，他们的思想受他人影响很大。这种自我认知的产生，也意味着幼儿在面对失败时可能会更受打击，而不是之前理论所描述的会成为一个无所畏惧的乐观者。
2014年的一项研究也证明了这一点，如果儿童早期在家庭中受到过积极的支持，对成年后培养自信有着重要作用。
孩子自信的表现
5岁以下孩子的自信与成年人的自信有所不同。小孩子通过身体活动、运动和冒险游戏来更好地了解自己的身体，在这些过程中不断地测试自己的极限。
2015年的一项回顾性研究发现，冒险游戏与学习、创造力和社交技能的提升之间存在紧密联系。而2019年的研究则进一步表明，通过自主实践获得经验的孩子在整体发展上受益匪浅。
孩子的自信可以通过多种方式表现出来，包括：
1. 表现出独立性，倾向于自己完成任务。
2. 在参与玩伴聚会或上学时，他们能够轻松融入。
3. 顽皮，不总是遵从父母的要求，但这正是因为他们相信自己的想法和观点，有着坚定的自我信念。
即使只有3岁的孩子也可能已经开始能够识别出自信。她指出，这个年龄段的孩子们可能会用更贴近他们情感体验的词语来描述这种自信，比如“自豪”、“快乐”和“兴奋”。
此外，他们还可能用诸如“我能做到！”、“我相信自己”和“我爱我自己”等简短的短语来表达他们内心的自信。
如何建立孩子的自信
虽然有些孩子可能天生就比其他孩子更独立，但父母是孩子第一个老师，所以可以通过多种方式培养孩子的自信，而这些方法主要取决于父母的养育方式。
在教育中我们该温柔的时候温柔，该遵守原则的时候遵守原则，在其中取得平衡是关键，这样有助于孩子知道我们一直在那里保护他们并支持他们。当他们明白这一点时，就更愿意尝试新事物，更敢于冒险。
父母可以在家中尝试增强孩子自尊和自信的活动有：
1. 鼓励成长型思维
成长型思维有助于孩子在学习和成长的过程中学会思考。当孩子对自己的能力产生怀疑时，我们应在鼓励他们的同时，并对他们的感受表示理解和认可。
我们的任务是向孩子表达我们的信心，这样他们才能逐渐建立起对自己的自信。
成长型思维能够促使人们变得坚韧不拔，面对挑战时坚持不懈；而固定型思维则让人们认为自己能力有限，从而更容易放弃。
因此，培养成长型思维对孩子至关重要，他们更加不畏惧冒险，也不会过于害怕犯错，会更加自信地面对自己的能力和潜力。
2. 让孩子参与家务劳动
想要培养自信的孩子，我们还需要帮助他们学会自给自足。让他们参与家务劳动不仅对你有益，更能增强他们的独立感和能力感。
有些孩子喜欢参与家务劳动，并为自己能够模仿父母所做的事情而感到自豪。
例如，当我们在叠衣服时，可以请一个3岁的孩子帮忙找三对匹配的袜子；或者当我们做庭院工作时，他们可以负责给花园浇水。这样的小任务能够让孩子感到自己的价值，进一步培养他们的自信心。
3. 表扬过程而不是结果
为了建立孩子的自信，我们应该更侧重于鼓励他们付出的过程而非最终的结果。这样做有助于他们理解努力工作的价值，进而提升他们的自尊感。
表扬孩子付出的努力而非他们的智力更为有益。举个例子，如果孩子展示了一些艺术作品，我们可以说：“我喜欢它的颜色”或者“我看到你正在努力练习在线条内涂色”。
4. 允许孩子犯错
建立孩子自信的另一种有效方法是教导他们认识到错误是学习和成长的机会。这样做能让他们更加勇敢，比如在课堂上积极发言，而无需过分担心犯错。
通过这种方式，孩子们能够学会从错误中汲取经验并不是什么可耻的事，从而更加自信地面对挑战。
为了进一步增强孩子的自信心，我们可以在墙上设立一个“我想知道”的板块，把孩子们提出的无法立即回答的问题写在便利贴上并贴在那里。然后，和孩子们一起上网查找答案。
这不仅是一个促进学习的活动，还能教导孩子们认识到不是所有问题都有现成的答案，同时强调了在人生的每个阶段都有学习机会的重要性。
5. 避免过度保护
这与允许孩子犯错是相辅相成的。尽管很难不帮助孩子，但研究表明，过度保护和过于控制实际上会降低孩子的自信并增加他们的焦虑。
不允许孩子进行有风险的游戏或让他们在家里独立行事，会在他们心中形成一个叙述，即‘我自己做不好这件事。
6. 言传身教
小孩子会观察周围的一切——比我们想象的要多得多，他们会从所看到的一切中学习。
可以大声谈论我们的经历，包括鼓励自己和庆祝自己的成就。尽量不要在孩子面前表现出过于消极的态度——或者最好避免这样做。如果你发现自己无意中这样做了，就及时纠正自己，并向孩子解释你正在努力，不会轻易放弃。
7. 谈论感受和情绪
和孩子谈谈情绪是如何产生的，以及它们如何影响人们的行为。这有助于他们年幼的心灵认识到什么是感受，并学会给它们贴上标签。我们可以解释自信是什么，并教他们自爱。与他们谈论健康的关系——无论是与他人还是与自己。
当我们和孩子一起列出他们爱的人时，记得把我们自己也列入其中，并鼓励他们也将自己列入名单。帮助他们热爱自己的独特性，这将有助于他们建立更坚实的自信心。
8. 不要给孩子贴标签
避免给孩子贴标签——特别是负面的标签，是非常重要的，有时候，孩子会非常重视并且确信我们看法。
不要把孩子不想要的行为当作性格特征来对待。举个例子，如果孩子可能暂时精力不足，不要贴上“懒惰”的标签。
我们对孩子说的话随着时间的推移会成为他们的内在声音，说者无意，听者有心，所以请尽量用积极的词语评价他们。
因此，尽量使用正面的描述和反馈，以鼓励孩子建立积极的自我认知。日常肯定也是向孩子展示语言力量的重要方式，能够显著增强他们的自尊。
父母确实是孩子学习的终极榜样。
我们想教给孩子的所有价值观和技能，其实都源自我们自身。如果我们与自己的关系紧张，不妨去做一些工作，首先学会爱自己。
参考资料：
https://www.thebump.com/a/how-to-build-confidence-kids
https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/practical-ways-to-raise-confident-kids
https://childmind.org/article/12-tips-raising-confident-kids/
（图片来自网络，尊重原创，若侵权请联系删除）
