学会骑自行车是孩子成长中的重要一课，但如果不遵守基本的骑行安全规则，孩子可能会受到严重伤害，甚至发生致命事故。
作为家长，我们需要了解常见的骑行安全误区，并用正确的信息指导孩子安全骑行。
误区 1：短途骑行不需要戴头盔
事实：无论骑行多短，孩子都必须戴头盔！
很多家长认为，孩子只是在小区里转转、在人行道上骑一会儿，或者去朋友家，就不需要戴头盔。
但事实是，大多数自行车事故都发生在家附近，包括车道、人行道和小区自行车道，而不仅仅是在马路上。
头盔可以有效防止严重的头部受伤，因此无论路途远近，孩子骑车时都必须戴上头盔！养成戴头盔的习惯，才能让安全成为自然反应。
误区 2:橄榄球头盔和自行车头盔一样安全
事实：只有自行车头盔才能有效保护骑行时的头部！
不同的头盔是为不同类型的运动设计的。
橄榄球头盔、棒球头盔或建筑安全帽，虽然能保护头部，但无法提供骑行时所需的缓冲，也无法有效吸收骑行摔倒时的冲击力。
正确做法：
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只给孩子戴符合美国消费者产品安全委员会（CPSC）认证的自行车头盔。
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如果是多功能运动头盔（multisport helmet），一定要确认它有 CPSC 的自行车头盔认证，否则不要用于骑行。
误区 3：买大一点的自行车，可以用更久
事实：买过大的自行车对孩子来说非常危险！
许多家长会为了节省开支，给孩子买一辆“可以骑很多年”的大尺寸自行车。但问题是，孩子的协调能力和控车技巧还不够成熟，骑太大的车容易失去控制，增加摔倒和受伤的风险。
如何选择合适的自行车？
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孩子坐在座椅上，双手扶好车把，双脚的脚掌部分（前脚掌）能够触地。
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初学者的第一辆自行车应该配备脚刹，因为孩子的手部力量和协调能力还不足以控制手刹。
误区 4：骑车时面对车流更安全
事实：孩子应该始终顺着车流骑行，而不是逆行！
一些家长认为，孩子面对车流骑行更安全，这样可以看到来往的车辆。但事实恰恰相反！
研究显示，近1/4的自行车与汽车碰撞事故都是因为骑行者逆向行驶导致的。
正确的做法是：始终靠右骑行，顺着车流方向前进。
这样可以避免与车辆迎头相撞的风险，让司机更容易预判骑行者的动向。
误区 5：孩子不应该打手势，因为会摔倒
事实：手势信号是“道路规则”的重要部分，骑行时必须学会使用！
家长可能会担心，孩子在骑车时打手势会分心或失去平衡。但事实上，手势是骑行者和司机沟通的关键，可以帮助减少事故。
如果孩子还无法熟练地在骑车时做出手势，说明他们还不适合在马路上骑车。
许多青少年骑行事故都是因为他们没有提前打手势告知司机自己要转弯，导致碰撞发生。
因此，在孩子开始上路骑行之前，一定要教会他们正确的手势使用方法！
误区 6：有反光背心和反光片，晚上骑车安全
事实：晚上骑车对孩子来说永远不安全！
即使孩子穿上反光背心、安装反光片，夜间骑行仍然是非常危险的。夜晚骑车需要特殊的装备和技巧，大多数孩子都不具备这些条件。
孩子不应该在黄昏或天黑后骑自行车！
成年人如果必须夜骑，也应该配备专业的车灯、头灯和高亮反光装备。
误区 7：自行车安全规则不重要，我小时候都没受伤过
事实：每年有数十万儿童因骑行事故严重受伤，甚至死亡！
很多家长认为，“我小时候骑车也没戴头盔，也没遵守什么规则，但我不也好好的吗？” 但你只是幸运，不能指望孩子也一样幸运。
数据显示：每年有数十万儿童因骑行事故受伤，其中数百人因事故丧生。
许多严重伤害都可以通过遵守基本的骑行安全规则来避免！
必须教会孩子的 4 大骑行安全规则
1️⃣ 骑车一定要戴头盔，无论路途远近！
2️⃣ 始终靠右骑行，顺着车流方向，不要逆行！
3️⃣ 正确使用手势，告知司机自己的行驶方向！
4️⃣ 遵守交通信号灯和停车标志，像汽车一样遵守道路规则！
骑行头盔常见问答供参考
1. 如何选择合适的儿童自行车头盔？
✅ 头盔应该如何贴合？
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头盔应平稳地戴在头顶，盖住前额的上部。孩子抬头时，应该能看到头盔的帽檐。
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头盔应与地面平行，不能向后倾斜，否则无法保护额头。
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佩戴后，头盔不应在头部滑动，也不能下滑遮挡眼睛。
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下巴带应紧贴皮肤，但不至于过紧，让孩子能舒服地呼吸和说话。
✅ 如何判断头盔是否安全？
购买儿童自行车头盔时，一定要选择符合美国消费者产品安全委员会（CPSC）标准的产品。这类头盔都会有相关的安全认证标签，购买前请查看头盔内部的标签以确认。
2. 所有儿童自行车头盔都符合安全标准吗？
是的，1999年3月之后制造或进口的所有自行车头盔，都必须符合 CPSC 颁布的安全标准。因此，只要是正规商店销售的头盔，基本都符合这一标准。
不过，如果你购买的是二手头盔，或者网上来源不明的产品，则需要特别小心，因为它们可能已经过期，或者曾在事故中受损，无法提供有效保护。
3. 其他类型的头盔可以用来骑自行车吗？
不同类型的头盔是针对不同运动设计的，它们在自行车事故中可能无法提供足够的保护。例如：
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滑雪、滑板、棒球头盔等，无法在高速骑行中提供足够的防护。
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多功能运动头盔（Multisport helmets）如果同时符合 CPSC 标准，也可以用于骑自行车。
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自行车专用头盔应仅用于骑行，不建议用于其他活动。
4. 硬壳 vs 软壳：哪种头盔更好？
儿童自行车头盔主要有两种类型：硬壳头盔和软壳头盔。它们的主要区别如下：
硬壳头盔
✅ 外部有坚硬的塑料或玻璃纤维外壳，可以防止尖锐物体穿透。
✅ 在头盔发生破裂时，外壳可以保持整体稳定性。
❌ 但它比软壳头盔更重，戴久了可能会有些闷热。
软壳头盔
✅ 没有硬外壳，但使用了一层加厚的高密度泡沫（聚苯乙烯），外层覆盖一层布或保护涂层。
✅ 更轻便，适合小朋友佩戴。
❌ 但相对来说，可能不如硬壳头盔耐用。
两种头盔都符合 CPSC 安全标准，选择哪种主要取决于孩子的舒适度和个人喜好。
5. 婴幼儿可以戴自行车头盔吗？
市场上确实有专门为婴儿设计的轻型软壳头盔，但美国儿科学会（AAP）建议：
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1 岁以下的婴儿 不适合佩戴头盔，也不应骑自行车（包括坐在自行车后座）。
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1 岁以上的孩子，若脖子足够强壮，可以选择适合婴幼儿的轻便头盔。
6. 头盔可以使用多久？
一般来说，儿童头盔可以使用数年，大多数头盔都配有可更换的衬垫，可以根据孩子的头围调整松紧。
但请注意：
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每 5 年更换一次头盔，因为材料会随着时间推移而老化。
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如果头盔发生了严重撞击（即使外观看似完好），也需要立即更换，因为它可能已经失去了保护能力。
7. 头盔在事故后还能继续使用吗？
不能！如果头盔经历了严重摔倒或撞击，建议立即更换：
✅ 即使表面看起来完好，内部缓冲层可能已经受损，无法再提供有效保护。
✅ 如果不确定头盔是否还能用，宁愿丢掉，也不要冒险继续使用。
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