你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

9

 

⬇️点击关注美国妈妈网⬇️

 

✦ ✦ ✦ ✦ 

 

我们都知道,孩子需要运动,但给孩子选择哪种运动呢?这又是一个很难做的决定。有那么多的选择,那么多的不同意见,要做这个决定,常常会让人觉得不知所措。

 

✦    ✦    ✦    ✦    

 

 

最常见的选择就是,让孩子们同时尝试参加多种运动,或者在孩子很小的时候只选择一项运动,把他们所有的注意力和精力都集中在一项运动上。但这些策略都可能造成疲惫和倦怠,是让孩子放弃体育活动的简单方法。

 

事实上,孩子应该参加哪项运动,没有单一的解决方案,也没有完美的策略来确保他们玩得好,甚至成为最好的运动员。

 

无论我们为做一个正确的选择付出了多少努力,到头来都会发现,孩子遇到的每个教练、团队和组织都是不一样的。而且,每个孩子也都是不同的,在做任何决定时,重要的是要考虑到他们的独特之处。

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

在深入研究每项运动之前,我们应该明确,团队运动或有组织的活动,并不是孩子锻炼身体的唯一解决方案。然而,虽然运动并不适合每一个孩子,但至少还是值得一试的,因为团队运动可以带来很多好处,包括促进身体发育、社交技能、行为和纪律。

 

在选择体育活动时,有一种说法, 不知道你们知不知道,就是让孩子参加一个其并非是团队中最强者的活动,可能会是一件非常好的事情。

 

怎么说呢?

 

其实很简单,就是说,如果孩子是某个团队中最强的人,实际上会阻碍他们的学习过程,或者造成对失败的恐惧,这可能会产生持久的负面后果。帮孩子找一个有成长空间的活动,是很重要的,这会给孩子提供机会来体验进步。

 

同时,无论我们的目的是什么,无论孩子的技能水平如何,所有的运动和活动都应该可以为孩子带来:

 

1

能帮助他们培养对体育活动的热爱

2

能提高他们的运(大运动和精细运动)的技能

3

能为他们提供积极的学习环境

 

简单地说,这意味着孩子喜欢这项运动,他们在玩的时候很安全,他们有很好的教练或指导,所有的过程他们都乐于分享。

 

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

 

下面我们来分项说一说具体的体育运动。

 

 

体操

 

体操,像大多数运动一样,有很多不同层次的训练和竞争力,但就其核心而言,它是孩子们能做的最好的体育活动。

 

从生理学的角度来看,它教会身体控制和意识,帮助发展肌肉和调整一系列运动技能;从行为的角度来看,它教会纪律、准备和专注,等等。

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

在适当的环境下,尤其是在年幼的时候,目标是在与他人的竞争中自我提升,这是教会孩子个人成长的最好方法之一。随着孩子年龄的增长,体操的动态会发生显著的变化,但在小的时候,学到的技巧和课程,可以为任何其他运动奠定良好的基础,更不用说生活的其他领域了。

 

 

武术功夫

 

武术是一个很好的选择,原因类似于体操,因为它专注于身体控制和意识,提高运动质量。

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

就像体操,甚至更多,武术也教给孩子重要的人生课程——纪律,承诺,最重要的是控制。系统的教学方法,从腰带到腰带,给孩子们一个有形的框架来衡量他们的进步和个人成长。

 

虽然许多孩子后来放弃了武术,转而参加团队运动或其他活动,比如体操,但这为他们的发展方向创造了一个绝佳的起点。

 

 

田径

 

跑步是每项运动中最基本的动作之一,但很多孩子的跑步技术都很差。

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

田径运动是另一个帮助建立基本技能的好选择,即使孩子最终发现他们对竞技跑步不感兴趣。好的田径教练能传授好的运动技巧和技术,这些技巧可以应用到几乎所有其他运动中。

 

 

 

足球

 

足球对孩子们来说,是一项很棒的团队运动。

 

每项运动中最重要的组成部分之一是步法,而足球是发展步法的一种极好的方式

 

它也是一项需要几乎恒定和多样动作的运动——短距离冲刺、改变方向、耐力、跳跃。当孩子们学习运球、传球和射门时,这是一项很好的技能,但他们还可以通过比赛来发展身体动作,这一点更有价值。

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

足球对孩子们来说,不仅仅能发展身体素质,还有更多好处,因为它需要团队合作。在孩子小的时候,团队规模较小——有时一次只有4~5名球员——但要想成功就意味着要学会与同龄人沟通和协调。同样,这项技能也适用于其他运动以及生活的许多其他领域。

 

 

棒球

 

棒球教给孩子手眼协调、纪律和正确的投掷技术,但它也有一点小小的不足。

 

在大多数情况下,无论哪个级别,棒球都需要大量的站立时间。即使在实践中,活动一次也只涉及少数人的活动,其他人都在观察或等待。耐心是一种美德,但当大多数孩子没有足够的体育活动时,把他们的时间花在排队或观看别人玩耍上,可能就需要仔细考虑了。

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

如果孩子喜欢棒球,那么无论如何,这都是一个很好的选择。但如果是在孩子们探索不同活动的年纪,最好先在其他运动项目中培养基本的运动技能,如果孩子喜欢棒球,以后再报名参加棒球。

 

 

橄榄球

 

橄榄球玩起来很有趣,看起来也很有趣,但对孩子们来说可能不是一项好运动。

 

橄榄球的tackle,很危险。而孩子们在橄榄球中学到的技能,在其他运动中同样可以学习到,还不会让他们未长成的身体面临大的受伤风险。

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

即使你是世界上最忠实的橄榄球迷,孩子也坚持想要玩橄榄球,可以等到高中以后再开始。橄榄球是一项可以在长大后学习的运动,步法、平衡、跑步、身体意识、跳跃,以及橄榄球中涉及的每一个动作,都可以通过其他运动来发展。

 

在过去的几年里,很多媒体都报道了橄榄球的危害,特别是脑震荡的频繁发生。虽然几乎所有的运动或活动都会给孩子带来风险,但在孩子很小的时候,最好是找一些成长机会远远大于受伤机会的运动。

 

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

 

我们今天只跟大家一起讨论了6种孩子的体育运动,当然,运动还有更多的选择,比如游泳、网球、篮球,等等。

 

但当我们把这些运动放在一起看时,会发现其中有一些规律。找到有助于孩子发展身体控制和意识、运动的多样性和运动技能的运动,以后都可以很好地转化为生活中的其他活动。

 

孩子应该玩什么运动,没有正确的答案,但我们可以平衡考虑处理选择。就像做任何其他与孩子有关的决定一样,考虑每个选择的身体、情感和社会效益是很重要的。

 

除此之外,无论决定是什么,享受孩子在体育活动中的学习和成长,是更有趣的一件事情,不是吗?

 

 

参考资料:

https://www.superhealthykids.com/best-sports-kids-pick-right-one/

https://www.care.com/c/the-top-20-sports-for-kids/

https://time.com/5422342/best-sport-kids/

 

 

(图片来自网络,尊重原创,若侵权请联系删除)

 

你知道哪种运动最适合自己孩子吗?又该如何选择正确的运动呢?

 

 

请留下您的足迹......

请留下您的足迹。
请在这里输入你的名字