不拒绝、懂事、让别人开心并不是什么糟糕的事情，相反，与人为善，乐于助人，想要让别人开心是一种美德。
但是！须知万事皆有度，孩子的过于懂事，过于在意他者是否开心，很有可能孩子讨好型人格的表现！
乐于助人是美德，是善良，但是讨好通常超越了善良。心理治疗师解释说，讨好是“为了他人的感受或反应，而改变自身语言及行为”。
讨好意味着，我们可能会不厌其烦地为身边的人做一些事情，基于自己假设对方想要或需要什么。我们会放弃自己的时间和精力，去做让别人开心的事情，这样别人就会喜欢我们。
想要让他人快乐无可厚非，但是当我们把别人的需要看得比自己的需要更重要时，取悦他人的冲动可能会对我们自己造成伤害，甚至可能会破坏我们的人际关系。
讨好型人格苦一生，讨好型人格不仅仅会忽略个人需要，让个人需求、个人发展被无限缩小后，更是会让人始终小心翼翼，心理脆弱，难以自洽获得自我认同。
性格是最难改变的，人格一旦养成，此后很难改变。
儿童是人格养成的关键时期，在此时期孩子们所形成的性格，几乎决定了他们此后的人格与性格，所以在孩子人格形成期，一定要警惕并注意孩子是否有讨好型人格倾向！
讨好型人格的表现
讨好型人格是什么样的表现，通常有怎样的行为呢？以下是一些讨好他人的迹象。
对自己评价很低
讨好他人的人，经常把自我放得很低，并从他人的认可中汲取自我价值。
他们通常抱有，“只有当我把一切都奉献给别人时，我才值得被爱”这样的观点。
他们可能认为，人们只有在他们有用的时候才会关心他们，并且讨好型人格的人，需要外在他者的赞扬和欣赏，才能让自我感觉良好。
需要别人喜欢自己
讨好型人格的人，会经常花很多时间担心自己会被别人拒绝。
这些担忧通常会导致一些具体的行动，而所有行动的目的统统指向让别人对自己满意，这样别人就不会拒绝自己。
讨好型人格也可能有强烈的被需要的愿望，他们经常帮助别人，甚至为了帮助别人而把自己的需求舍弃，也是基于想要被人需要的心理。
很难拒绝他人
讨好型人格的人，会担心拒绝别人或拒绝别人的帮助，会让人觉得他们不在乎别人。
所以，他们几乎不会拒绝，即便实际上他们没有时间帮助别人。而不会拒绝可能会导致很严重的问题，因为不拒绝意味着在告诉别人，对方的需求先于自己的需求。
有些人可能会滥用这一点，无视你的界限，因为他们知道你无论如何都会做他们想做的事情。
倾向于认错和道歉
讨好他人，意味着愿意替他人承担责任。
当事情出错时，讨好型人格的人通常是第一个说“对不起”的，即使发生的事情跟他们一点关系都没有。
挣扎于真实
取悦别人的人，往往很难意识到自己的真实感受。
持续讨好、把自己的需求放到一边，会让讨好型人格的人更难承认自己的需求。最终，他们可能甚至不确定自己想要什么，或如何做真实的自己。
很多时候他们也可能无法说出感受，即使已经意识到了这一点，想为自己说话，也说不出口。
是付出和给予者
讨好型人格的人，通常是付出者和给予者，且通常是抱着被人喜欢或需要的目标给予他人。
想要讨人喜欢的人，往往喜欢给予。“做出牺牲可能会增强自我意识，但它也会导致一种灾难。”
讨好型人格在不断付出中，也会希望人们会回报自己所渴望的感情和爱。但是否得到回报，是未知数，且通常，他们并不会得到回报。
害怕争吵与冲突
讨好他人，往往包含对他人愤怒的恐惧。
愤怒的意思是：“我不快乐。”讨好型人格的目标是让他人开心，而愤怒意味着没能取悦他们。
为了避免这种愤怒，他们可能会急于道歉，或者做任何生气对象认为能让他们高兴的事情，即使他们并不生气。
讨好型人格的人，也可能害怕与自己无关的冲突。
比如，当两个朋友在争吵时，讨好型人格的人给他们一些建议或提示，让他们重归于好，甚至可能暗暗希望他们会因为自己帮助和好，从而对自己产生积极的看法。
倾向讨好的负面影响
根据心理治疗师的说法，想要取悦人本身并不是消极的。“与他人建立关系，就包括考虑到他们的需要、需求和感受”，而这些通常来自于关心和喜爱。
但是，试图赢得他人的尊重，通常意味着忽略了自己的需要和感受。某种程度上，讨好型人格在进行一场装模作样的表演，很有可能他们只是假装喜欢帮助别人，因为这是他们快乐的来源。
而随着时间的推移，讨好型人格的人会伤害到自己，以及自己的人际关系。具体来说，倾向讨好会给人带来一些消极作用：
易感到沮丧和愤懑
如果把所有的时间都用来为别人做事，所帮助的人可能会认可并欣赏讨好型人格所做出的牺牲，但更大的可能是他们不会。
相反，久而久之，他们反而会利用讨好型人格，即使那不是他们的本意，他们也可能没有意识到，讨好型的人在为他们做出牺牲。
无论是哪种情况，别有用心的友善最终都会引起挫折和怨恨。这种行为通常会引发消极行为，会感到困惑甚至沮丧。
易被别人利用
有些人会利用讨好型人格的人，他们知道无论他们要求什么，讨好型的人都会答应，所以他们会继续要求。而为了让他们高兴，讨好型的人会一直答应。
但这可能会带来严重后果，如果别人肆无忌惮借钱，讨好型的人可能会面孔窘迫的财政问题；甚至讨好型的人会因此而面临更高的操纵风险，如精神或情感虐待。
没有健康人际关系
健康、牢固的人际关系是平衡的，包括给予和接受。我们为所爱的人做好事，他们也为我们做同样的事。
但当人们仅仅因为我们为他们做事而喜欢我们时，我们可能不会有非常满意且健康的关系，讨好型人和就是如此。
感情不是商品。
当我们只是把自己呈现为别人希望的样子，可能这种“希望的样子”只是我们自己的臆测，但随之而来的就是，我们不会在这段关系中表现出真正的自己；而在这样的关系中，如果我们不再伪装，维持关系极其困难。
压力与倦怠
取悦人的人，都是为了强调“我们是有价值的”，而当这些人承担的事情比能为别人处理的事情多时，讨好就正在发生。
讨好型的人最终会发现，做自己真正需要做的事情的时间变少了。
为了满足他者的需求，他们可能会工作更长的时间或不睡觉，而讨好型的人失去的不仅仅是时间，他们最终将面临身体和心理上的双重担心和压力。
如何克服讨好倾向
我们可能会注意到讨好型的人赞同和包容人的方式，或者奇怪为什么要为自己没有做的事情道歉。
讨好型人格的人，很容易养成帮助别人的习惯，在一段感情中投入时间和精力。那么为什么有些人是讨好型的人？该怎么克服这种想要讨好别人以获得他人喜欢的倾向呢？
讨好他人的倾向绝不是天生或者空穴来风，相反，讨好型人格的形成有其特定的原因和条件，所以知道导致讨好的原因，也是我们对症下药帮助他们克服讨好心理的重要依据。
心理治疗师说，“我们取悦他人有很多原因。”取悦人的倾向没有单一的潜在原因。相反，它们往往是由多种因素共同发展的，包括以下几点：
过去的创伤
根据心理治疗师的说法，取悦他人的行为有时是对创伤恐惧的反应。
如果经历过创伤，比如儿童或者伴侣的虐待，在某个时候，讨好型的人可能觉得维持某些界限不安全，于是他们觉得做别人想做的事，并先照顾他人的需要，是更安全的。
通过取悦他人，讨好型的人让自己变得讨人喜欢，因而安全。
自尊原因
讨好与儿童时期所接收的价值观有关。
如果他们认为自己的价值，来自于为他人做事情，那他们可能会长期持续为他人做事，以获得自己认可的价值。
帮助他人、取悦他人无可厚非，但是长期持续地讨好与取悦是不健康的。而孩子或我们自己有讨好型人格的倾向，该如何克服这种过度讨好的行为或倾向呢？
如果想打破取悦他人的模式，认识到这些行为在我们的生活中是如何出现的，就是迈出的第一步。
此外，还有几点可以考虑：
思考行为动机
行善是完全没有问题的，甚至是一件好事。但善良并不是来自于想要获得认可的渴望，它通常也不包含任何动机，除了想让别人的事情变得更好。
在提供帮助之前，考虑一下做这件事的意图，以及这个行为会带来的感觉。帮助别人给自己带来快乐吗？或者如果行为得不到回应，会感到不满吗？
尝试把自己放首位
讨好型的人所需要的情感能量来自于来帮助他人。
而如果我们不照顾好自己，我们就没有能力为别人做任何事情。需要明白的是，把自己的需要放在第一位不是自私，而是相当健康的心理。
做一个乐于奉献、关心他人的人是可以的，然而，尊重和照顾我们自己的需要也很重要，所以，试着不去考虑他人的需求，而把自己的喜好和需求放在第一位。
学会设定边界
发展健康的边界，是克服取悦他人行为的重要一步。
下次有人来寻求帮助的时候，不妨考虑以下三点：
* 我们对此事的感觉。我们乐于做此事，还是我们不想要做此事甚至厌恶？
* 是否有时间。如果要帮助别人，必须牺牲有限的空闲时间？
* 帮助他人会让自己感觉如何。会让自己觉得开心还是愤懑？开心或者愤怒的程度如何？
咨询心理医生
一个人打破长期存在的模式并不总是那么容易，尤其是那些在童年或创伤中形成的模式。
心理治疗师可以帮助我们探索让他人快乐的需求背后的原因。即使似乎没有一个明确的原因，他们可以提供有关应对策略的指导，以帮助我们解决特定的方式。
取悦别人听起来可能是件好事，但这对我们和我们爱的人没有任何好处。如果因为试图让每个人都开心而感到筋疲力尽，可以考虑和心理治疗师谈谈，如何才能让自己先快乐一点。
孩子听话、懂事，是值得开心之事，但有时候，孩子听话的背后并不仅仅是懂事那么简单，而是有可能有讨好型人格的倾向。
而讨好型人格的人所失去的，不仅仅是因为讨好而被迫牺牲时间、金钱等，更重要的是，讨好型人格的人会因为小心翼翼在意他人、讨好他人而容易心理脆弱，甚至因此而焦虑、抑郁。
如果我们自己有一些讨好型人格的倾向，也可以用上述方法来克服下意识讨好的倾向。
而如果是孩子有这种讨好的倾向，我们一定要帮助他们重新认识自己的价值在何处，帮助他们建立正确的人际关系和社会关系。
参考资料：
https://www.healthline.com/health/people-pleaserba
https://www.healthline.com/health/people-pleaser
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