新手爸妈第一次带娃的时候总是特别紧张，尤其是当宝宝睡觉的时候，爸妈们可能时不时地就会检查一下宝宝的呼吸，然后就有可能发现宝宝突然有那么几秒钟好像暂停了呼吸，虽然过一会儿就恢复正常了，但是大多数爸妈们还是会紧张得不得了。为什么宝宝睡觉过程中会短暂的暂停呼吸呢？需要担心这件事情吗？别紧张，今天我们就来给爸妈们答疑解惑。
一、宝宝睡眠呼吸暂停是什么情况？
首先，很多爸妈会发现宝宝在睡觉过程中呼吸有不同的节奏，比如刚入睡时宝宝的呼吸会比较急促一些，慢慢地呼吸节奏会减缓，然后可能会出现短暂的5~10秒呼吸暂停，之后宝宝很快又会恢复急促的呼吸。这种几秒钟的呼吸暂停被医生称之为“周期性呼吸（periodic breathing）”，是非常常见的情况，基本上爸妈是不需要担心的。一般等到宝宝满6个月之后，这种呼吸暂停的情况就会少很多。
但是有的爸妈可能会发现宝宝呼吸暂停的时间已经超过了10秒，比如可能有长达20秒的时间呼吸都是暂停的，这种情况就比上面常见的周期性呼吸要稍微不那么常见一些，一般称之为“睡眠呼吸暂停（sleep apnea）”。
Sleep Apnea主要有三种情况：
- 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），一般是由上呼吸道阻塞引起的，在1岁以上的儿童以及成人中较为多见，特别是那些患有唐氏综合症和其他影响上呼吸道的先天性疾病的儿童。
- 中枢性睡眠呼吸暂停（CSA），与呼吸道阻塞没有关系，与控制呼吸的大脑系统功能失调有关。在体型较大的早产儿和足月出生的宝宝较为多见。
- 混合型睡眠呼吸暂停，这种情况是阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停的组合，在体型较小的早产儿中比较多见。
几乎有2%的宝宝都可能有Sleep Apnea的问题，尤其是早产儿、唐氏宝宝的风险会更高一些。大多数情况下的睡眠暂停，爸妈们不用太过于紧张。只要宝宝呼吸暂停时长不超过20秒，一般都是不用特别担心的，等到宝宝再大一些的时候自然就会变正常的。（其实大多数宝宝的呼吸暂停时间最多不会超过15秒，过了15秒之后他们又会重新恢复呼吸。）
但是爸妈们同时也不能掉以轻心，因为睡眠呼吸暂停同样也可能是一件非常危险的事情，暂停呼吸就意味着宝宝无法摄取氧气，而长时间缺氧就很有可能导致SIDS（婴儿猝死综合征）。如果宝宝有严重的睡眠呼吸暂停问题，那么就需要立刻带宝宝去看医生，如果不及时治疗的话很有可能会影响宝宝的生长发育。
P.S.关于怎样降低宝宝发生SIDS的风险，参考https://www.usmama.com/wiki/6899/
二、如果感觉宝宝呼吸暂停的时间很长，应该怎么做？
如果爸妈感觉宝宝呼吸暂停的时间很长（超过20秒以上），可以先尝试轻轻触摸或推一下宝宝，看看他是否有反应，如果宝宝没有反应的话就要立刻拨打911。
宝宝呼吸暂停的另外一个“危险信号”是前额或身体其他皮肤变为青色，如果爸妈观察到宝宝手脚、额头发青，那么也要立刻拨打911寻求帮助。
在等待救护车的过程中，对于停止呼吸很长时间且没有任何反应的宝宝，爸妈需要立刻开始婴儿心肺复苏（CPR）。CPR的重要性我们在很多关于宝宝安全的文章中都有写到，这里也再次给大家分享给孩子做CPR的指导视频，步骤过程都非常的清晰，建议爸妈们都花上三分钟认真看看哦！关键的时候真的可以抢救宝宝的生命！
- 给1岁以下的婴儿做心肺复苏：https://v.qq.com/x/page/p0375tlzmis.html
- 给1到12岁的儿童做心肺复苏：https://v.qq.com/x/page/x03658674j4.html
参考资料：
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleep-Apnea-Detection.aspx
https://www.babycenter.com/0_sleep-apnea-in-babies_1741484.bc
https://www.babycenter.com/0_checking-your-babys-breathing_344.bc
（图片来源：Google）
