相信有很多准妈妈在怀孕之前，每天都要做全套的护肤保养流程，但是怀孕之后，由于体内激素的变化，有的准妈妈皮肤可能会出现长痘、长斑、色素沉着等各种问题，当然也有的准妈妈皮肤状态可能会越来越好，甚至会有一种闪闪发光、glowing的感觉。
为什么每个准妈妈在孕期皮肤变化会不一样？孕期皮肤变化到底会受到哪些因素的影响？准妈妈孕期又应该如何正确科学护肤呢？今天这篇文章我们就来跟妈妈们聊聊孕期护肤的话题。
一、怀孕到底会让你的皮肤变好还是变差？孕期皮肤变化受什么因素影响？
不少妈妈可能听老人家说过“如果怀的是女孩，那么你孕期皮肤就会变得特别的好；如果是男孩，皮肤就会变差”。网上也经常看到很多妈妈分享说，怀孕之后自己的皮肤突然就变得特别好，然后生的果然就是女儿。
但是我们这里还是要诚实的告诉各位妈妈的是，怀孕皮肤变好≠生女儿，胎儿性别与妈妈们皮肤的变化并没有直接相关的关系，妈妈们孕期皮肤到底是变好还是变差，其实主要还是受到体内激素的变化、以及妈妈们个人饮食运动、生活、护肤习惯等因素综合作用的结果。
先来说说孕期体内激素的变化。事实上，激素的变化只是影响妈妈皮肤好坏的一个因素之一，并且，激素的改变也不能100%决定妈妈的皮肤就一定变好或者是变坏，不然为什么有的妈妈孕期皮肤会变好、有的妈妈孕期皮肤反而变差了呢？
也就是说，准妈妈孕期皮肤变好或者变化并不能完全丢给激素“背锅” ，除了激素的改变之外，妈妈个人的饮食生活习惯、使用的护肤品、化妆品以及孕期的情绪等等，都会综合作用于你的皮肤。
如果妈妈们孕期心情愉快、精神压力小，保持健康的饮食生活习惯的话，那么皮肤自然而然就有更大的可能性会变好；但是如果妈妈们孕期工作生活压力大、饮食作息也不怎么规律，经常熬夜、运动也较少的话，那么皮肤变差自然也不奇怪了。
二、孕期如何正确护肤？孕期长痘、长斑应该怎么办？
看到这里，妈妈们应该也清楚了怀孕并不会直接导致皮肤变好，如果你想要在孕期维持好的皮肤状态，不熬夜、注意饮食和运动、做好皮肤护理、坚持涂抹防晒霜才是正解。注意饮食、规律作息、坚持运动这些东西我们这里就不再详细展开说了，下面我们主要给妈妈们分享一些孕期护肤的建议，以及孕期妈妈们护肤最头疼的两个问题——长痘、长斑应该怎么处理。
1、做好基础护肤和防晒才是最重要的
对于孕期皮肤护理来说，做好基本的保湿和防晒是最重要的。孕期选择护肤品，建议妈妈们尽量找功效成分简单、具有基础保湿作用的产品就可以了，至于抗皱、祛痘、美白、收缩毛孔之类功效比较强力的产品最好是孕期之后再用。
不建议妈妈们孕期用功效性较强的产品，主要是因为它们的成分中可能会含有类维生素A、维生素A衍生物、水杨酸盐或者包括含有水杨酸（也称为β-羟基酸）等，这些成分可能会对妈妈们的皮肤产生刺激，甚至还有可能对正在发育的宝宝造成伤害。
P.S.关于美国准妈妈孕期护肤经验&孕期护肤品推荐，参考https://www.usmama.com/featured/9911/
如果妈妈们确实有特别喜欢的功效性比较强的护肤品，想要在孕期继续使用但是又担心存在风险的话，也可以咨询一下医生的意见。
除了做好皮肤的基本的补水保湿之外，妈妈们孕期护肤一定不能忽略的就是防晒。因为怀孕会使人体内的激素发生改变，使得妈妈们的皮肤更容易受到紫外线的影响，更容易长妊娠斑。所以各位妈妈们在怀孕之后也要时刻注意做好防晒工作，除了打防晒伞、戴防晒帽这种物理遮挡措施之外，防晒霜也不要忘了涂上。
P.S.关于孕期挑选防晒霜的基本指南&美国畅销孕妇防晒霜推荐，参考https://www.usmama.com/featured/10975/
2、孕期长痘怎么办
很多妈妈可能怀孕之前完全不长痘，但是怀孕后突然爆痘爆痤疮，特别是在嘴巴和下巴周围。有的时候这些痘痘和痤疮可能过几天就自然消失了，但是也有的准妈妈，可能整个孕期都无法摆脱痘痘的困扰，这个时候就需要使用专门的药膏也进行治疗。
在选择治疗痘痘的产品时，妈妈们要注意避开含有过氧化苯甲酰（benzoyl peroxide）、水杨酸（salicylic acid）或任何类维生素a（retinoids）的产品，可以尝试使用含有乙醇酸（glycolic acid）、羟基酸（alpha hydroxy acids）的产品，或者是外用的红霉素乳膏。
长痘期间如果要化妆的话，最好是选择对皮肤刺激性比较小的矿物粉底，也可以从一定程度上减轻长痘的情况。
当然如果想要预防孕期长痘的话，更重要的在于平时的规律生活作息，洗脸的时候注意清洁到位，护肤品、化妆品也尽可能选择成分简单一些、对皮肤刺激性比较小的。
3、孕期长斑怎么办
长斑是另一个孕期妈妈比较烦恼的皮肤问题，很多妈妈都可能会在孕期长斑，不得不承认的是，孕期激素变化确实要为这个问题背部分的“锅”。因为怀孕期间，准妈妈体内雌激素和孕酮水平升高会触发黑色素细胞，导致皮肤更容易出现黄褐斑。
太阳的紫外线会导致黑色素细胞产生黑色素，从而导致黄褐斑的形成。所以想要预防孕期长斑最好的方法就是尽可能少晒太阳。
当然准妈妈总是要出门的，大白天完全呆在家里不出门相信很多人也做不到，因此如果妈妈们要出门的话，一定一定要记得做好防晒措施，不仅仅是涂抹防晒霜而已，太阳伞、长袖长裤这些物理遮挡也尽可能都用上，尽量把紫外线对皮肤的伤害减到最低。另外，妈妈们还可以使用含有壬二酸、维生素C的产品，这些成分能够抑制黑色素的自然生成，避免妈妈们在孕期长斑。
如果黄褐斑已经形成了，那么仅仅依靠护肤品其实就很难完全去除了，妈妈们可以等生完宝宝之后去专业的医美机构做微晶磨皮等来进行补救。
今天关于孕期护肤的分享就到这里啦！孕期皮肤变好还是变坏，由于每个妈妈个体因素的差异，以及生活饮食等习惯的差异，都可能会有不一样的结果。总的来说，其实妈妈们孕期护肤只需要记住“基础保湿”和“防晒”这两个基本点，然后再注意一下饮食、睡眠，坚持做适量的运动，保持愉快的心情，相信你的皮肤就肯定就会闪闪发光！
参考资料：
https://www.parents.com/pregnancy/my-body/changing/5-skin-problems-during-and-after-pregnancy/
https://www.webmd.com/baby/features/pregnancy-skin-care-get-that-glow#1
（图片来源：Google）
