我的小宝宝明天就要第6周了，回想近来坐月子的经历，真是感慨良多。现在，我就来分享一下坐月子期间妈妈们必须要用到的东西和一些注意事项，来供大家参考。（网友瑶瑶妈分享）
1、电动吸奶器（breast pump）是一定要的life saver，不能省。我家宝宝力气比较小，自己吸不出来奶，还会哭闹，就需要吸奶器来pump。我当时买的是medela in style奶泵，再加上两个handsfree bra，就是这个：http://www.amazon.com/dp/B00295MQLU/?tag=detail-reviews-20
这样就很方便，能够解放双手，边pump边做其他事情。为了增加奶的pump量，我开始注意饮食，多吃一些鲫鱼汤，黄花肉丝面，酒酿鸡蛋红糖水，木瓜等食物，并且多睡觉多休息。每3小时pump一次，2周时间大概就能pump出300ml，甚至能达到480ml。需要注意的是，晚上一定要pump，并且让老公和家人帮忙喂宝宝。
此外，在这里提醒各位准妈妈，即使自己没有奶也不用紧张。我小时候就没有吃过母乳，但还是一直健健康康。因此当我的宝宝洗不出来奶是，我就很轻松，想着大不了喂宝宝formula。还要和家人多沟通，让他们理解，如果他们指手画脚给你施加压力，只会让自己奶更少。
2、侧躺喂奶最省力。刚出生的宝宝一般都很难latch on，妈妈们也不易掌握省力又舒服的喂奶姿势。后来我偶然发现，侧躺在床上给宝宝喂奶，宝宝和妈妈都很省力。此外，喂奶的时候最好穿厚一点，防止着凉，即使天气炎热，也要用衣物遮挡住胳膊和肩膀。因为我经常喂右边，又不注意保暖，所以我现在右肩有时就会不舒服，妈妈们要引以为戒。关于怎样躺喂，看看这篇介绍：https://www.usmama.com/wiki/postpartum/447/
3、有一些宝宝要么只吃胸不吃奶瓶，要么只吃奶瓶不吃胸，这让妈妈们很苦恼。为了防止这一问题，可以在开始哺乳的时候就白天用胸喂，晚上用奶瓶喂。这样，即使宝宝仍然存在preference，情况也会稍微好一些。另外，还可以准备几种不同牌子的奶瓶或奶嘴，让宝宝适应不同的奶嘴，也能够起到一定的效果。在这里提醒一下准妈妈们，如果在网上提前注册了enfamil或similac的会员，就会有奶瓶、奶票和sample相赠送。
4、在给宝宝买diaper的时候，我建议选择huggies pure and natural，它是用organic cotton做的，也没有味道。我买的时候正好赶上Amazon的subscrible20% off，只要20cent一片。Huggies尿布好用不好用每位妈妈意见不一，我个人感觉还是很不错的。此外，在宝宝白天每次大便后都要给他洗一下屁股，擦净后涂上凡士林，这样可以防止红屁股。
5、Changing table可用可不用，因为用dresser一类的桌子也完全可以替代，我们就买了costco的塑料折叠桌。不过不论是什么桌子，都不要在crib里还，因为那样会很累。用桌子的时候，在上面铺一层毛毯，然后再铺上Carters Keep Me Dry Flannel Bassinet Pad（比Carters Keep Me Dry Flannel Lap Pads大两倍），再把宝宝放在上面。要买2至3块，防止换尿布的时候宝宝又尿了。
6、对产后妈妈自己来说，可以给自己买一套收腹带，不仅可以收腹，还可以support后腰部。最好卖那种松紧形式的，不会太麻烦，一次买两个还可以换洗，不过要注意不能烘干。纱布的不好用，我买了两卷，就都没用上。另外，在生孩子之前，可以shave一下，可以保持身体洁净，预防感染。而且最好是用从国内带来的棉质的卫生巾。
7、关于宝宝的衣物，我建议买4件套的carter长袖onsie，再加上两三条长裤就够了。国内的一些纱衣和小棉袄也不错，但是不要买那种开裆裤和绑带子的衣服，都不是很好用。袜子、帽子和洗澡的毛巾买2至3套就够了。Swaddleme也可以囤两个，对我家宝宝还是很有用的。Bibs一定要防水的，不然没用。
8、我家crib买的Davinci kalani的，还挺不错，虽然容易被刮花，但是完全没有异味，很sturdy，而且不贵。下面铺的建议买willow的床垫，然后再铺一个ikea的cover和两件床单。willow的床垫比较厚重而且硬，不防水，比较透气，是个不错的选择。不要买成套的Bedding set，又贵又不好用。关于Crib选择可以参考下：https://www.usmama.com/review/nursery/249/
9、Stroller用的britax的B-ready stroller，可以平躺，让宝宝的脸朝向妈妈，宝宝刚满月就可以用，并且近期如果再生的话还能够放两个宝宝。Britax的infant car seat对我的大个子宝宝来说有一点小，估计再过几个月就没法用了。建议大家买一个比较便宜的，因为用不了几次。
10、如果是母乳喂养宝宝，我建议大家给宝宝吃一些vitamine D drop，可以是carson labs的，每次只用一滴就好了，能够促进宝宝的健康。
