美国人为什么爱洗手?洗手的正确打开方式!

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美国人“爱”洗手,很多公共场合都提供洗手液,医院、餐厅、超市门口……洗手教育也从娃娃抓起,daycare不仅专门教宝宝洗手,还在每个水龙头旁边贴上图片洗手教程。

在美国​洗手为什么重要呢?勤洗手到底有什么用呢?哪些情况需要洗手呢?如何正确洗手呢?

美国宝宝洗手方法

一、勤洗手为什么很重要?

我们日常处于各种场合,手也会接触大量的细菌、病原体和其他脏东西。玩手机、看书、付钱、擦桌子……一些人因工作需要还可能接触油污、药物、化学品等;同时我们也会用手摸眼睛、鼻子、嘴巴,吃东西,和宝宝玩……

手传播着病菌,我们无意间就会吃进病菌,病从口入;也无意间让抵抗力弱的小孩、孕妇、老人群体接触病菌,增加了病菌传染疾病的风险。比如,普通感冒、流感、多种腹泻、脑膜炎,细支气管炎、甲型肝炎等等。

美国宝宝洗手方法

洗手是防止细菌传播的最有效的方法之一。尽管洗手不可能让手保持无菌状态,但肥皂和水能够冲洗掉手上的脏东西,有效减少手部皮肤表面的病菌。

经常洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播,有效预防多种传染疾病的传播。因此,无论是大人还是小孩子,养成勤洗手的习惯都非常重要。

哪些情况需要洗手呢?

  • 准备食物前、后以及整个过程中
  • 吃东西前、后
  • 照顾呕吐或腹泻症状病人前、后
  • 给伤口上药前、后
  • 上厕所之后,给宝宝换尿布之后
  • 清理打扫,接触消毒剂等含化学物质的清洁剂后
  • 擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后
  • 摸小动物、宠物之后,处理宠物食品或宠物零食后
  • 接触垃圾之后
  • ……

除此之外,从公共场合回家,以及在接触小朋友、孕妇、老人等抵抗力较弱的人时,都要洗手。

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二、如何正确洗手?

首先,选择正确的洗手用品。

洗手清洁用品主要有hand soap和hand sanitizer两种:hand soap是肥皂和洗手液,hand sanitizer是免洗洗手液。

美国CDC建议尽可能使用普通肥皂和水洗手,这是最有效的洗手方法。有的爸妈可能想问,非处方(OTC)抗菌肥皂会不会比普通肥皂效果好呢?

其实并不会。据美国FDA(食品药品监督管理局)研究,并没有足够的科学表明OTC抗菌肥皂比普通肥皂更能预防疾病。并且,抗菌肥皂中添加的三氯生等化学抗菌物质会引起人体激素水平变化,长期使用可能会引起健康问题。因此,普通肥皂仍然是最好的选择。

没有肥皂和水的时候,可以使用酒精含量至少为60%的酒精型免洗洗手液,它也可以快速减少手上的细菌。

大多数情况下免洗洗手液是有效的,但它并不能对所有类型的细菌有效,并且当手明显不干净,有油污、农药以及其他化学物质时,洗手液的效果并不好。

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再者,采用正确的洗手步骤。

美国CDC(疾控中心)建议洗手应该完成五个步骤:

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1、用干净的水(温水或冷水)打湿手,关闭水龙头涂肥皂或洗手液。

2、搓起泡沫,手背、手指之间以及指甲下都要有泡沫。

3、搓洗双手至少20秒,如果使用免洗洗手液,搓干洗手液也需要20秒。20秒大概把“生日快乐”歌从头到尾唱两次。

4、将手上的泡沫冲干净。

5、用干净毛巾擦干手上的水,或者自然风干手上的水。

WTO(世界卫生组织)的洗手步骤更加详细,尤其是3-8步的搓手20秒:

美国宝宝洗手方法

1、用水将手打湿

2、使用足够多的肥皂或洗手液

3、掌对掌搓手

4、右手掌盖在左手背上十指交叉揉搓,然后交换左右手揉搓

5、掌对掌,十指交叉揉搓

6、十指相扣,指背在相对的掌心揉搓

7、右手掌握住左拇指旋转揉搓,然后交换左右手以同样方式揉搓右拇指

8、右手指在左手掌中来回摩搓,然后交换左右手作同样摩搓

9、用流动的水冲洗净双手

10、用一次性纸巾擦干双手

11、用纸巾关闭水龙头,以免二次污染

总的来说,正确洗手步骤包括打湿、起泡、搓洗、冲洗、干燥(Wet, Lather, Scrub, Rinse, Dry)五步。最重要的是涂soap后搓手,要保证手的每个部位都要洗到,搓手20秒左右,整个洗手过程差不多40-60秒左右。

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三、美亚畅销hand soap推荐

1、Mrs. Meyer’s Clean Day Liquid Hand Soap

我家用的就是这款,大瓶好用,洗完手不干燥,主要成分是香精油、芦荟、橄榄油。

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2、Puracy Natural Liquid Hand Soap

Puracy洗手液植物配方,添加富含维生素E、海盐和芦荟,适合所有类型的皮肤。起泡速度快,家里小朋友会特别喜欢~有补充装,添加很方便。

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Puracy Natural Liquid Gel Hand Soap Refill

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3、Method Foaming Hand Soap

Method洗手液采用天然配方,起泡效果特别好,包装采用可回收塑料瓶,非常环保。

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4、Seventh Generation Hand Wash Soap

Seventh Generation洗手液配方经过USDA认证,温和不干燥。而且它有一款是无味的,对于不喜欢香味的爸妈是不错的选择。

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5、Babyganics Alcohol-Free Foaming Hand Sanitizer

Babyganics洗手液最适合给小朋友用,不含酒精,低敏不刺激,起泡效果好。

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6、Mountain Falls Advanced Hand Sanitizer with Vitamin E

这是一款免洗洗手液,使用时有一股酒精味。凝胶质感,富含维生素E,洗完手不干燥。

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7、Parker Eight Foaming Hand Soap Dispenser

小朋友大部分都喜欢泡泡洗手液,可以买这种起泡瓶,洗手液装进去,按出来直接就是泡泡,小小的宝宝用也很方便。

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参考资料:https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.htmlhttps://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html#swallowinghttps://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/antibacterial-soap-you-can-skip-it-use-plain-soap-and-water

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(图片来源:Google)

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