“口呼吸” 严重影响颜值!爸妈是不是可以“甩锅”啦……

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表妹朋友圈po了一张她女儿小胖妞睡觉的照片,亲友们纷纷留言“好可爱”。牙医妹妹“不识趣”的来了一句“好像是口呼吸,要注意呢

关系到娃,平时马大哈的表妹也紧张起来,赶紧追着问“咋回事,有什么影响?”

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我也赶紧网上搜了一下“口呼吸”,一看吓一跳啊!原来睡觉张嘴呼吸影响这么大!不仅影响颜值,还会带来很多健康隐患!

图一:6岁女孩有严重口呼吸,因没有及时矫正,9岁时出现牙齿不齐、上切牙突出、嘴唇肥厚、面部僵硬的症状。

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图二:英国一对双胞胎,7岁时都有口呼吸,妹妹(左)治疗后改正,姐姐(右)没有改过来。图中是两人8岁半时的长相。

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图三:口呼吸患者在10岁和17岁时面容变化。

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从来没想过呼吸方式对颜值的影响如此之大!颜值低可能不是爸妈的错啊,只怪没早点发现“口呼吸”?

身边朋友得知口呼吸的危害后也纷纷表示要回家看看自己娃有没有“口呼吸”……

一、口呼吸有哪些危害?

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正常情况下我们用鼻子呼吸,空气从鼻腔进入呼吸系统。嘴巴不张开,面部肌肉、骨骼、舌肌、牙齿都处于自然的状态,面部和舌肌对牙齿的力也是平衡的。

但如果张开嘴呼吸,各部分自然平衡的状态就被打破了。(爸妈不防试一试,张开嘴时会明显感觉到舌头向下沉,下沉后牙齿的支撑力减弱。)

长期以往,牙弓塌陷,牙齿外突,骨骼和面容也会出现异常变化,就像文章开头的图片一样。

动图可以更直观地看到这一变化过程:

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除了改变“颜值”,长期口呼吸还会引起其他健康问题

1、牙齿和牙龈等口腔健康问题

张嘴呼吸时,大量的空气在空腔直接进出,牙齿长时间暴露在空气中,氧化加快,牙釉质保护减弱;唾液蒸发、减少,对牙齿、牙龈的保护降低,更容易出现蛀牙、口干、口臭以及牙龈炎等炎症问题。

2、增加消化道和呼吸道疾病风险

鼻子是一道自然防御,不仅可以过滤空气中的灰尘、细菌等病原体,还能产生能够抑制病原体生长的一氧化氮。口呼吸避开鼻腔防御系统,增加呼吸道和消化道疾病风险。

3、影响身体供氧

除了抑制病原体,一氧化碳还具有输送氧气和降低血压的作用。口呼吸缺少一氧化碳发挥作用,血液中氧含量不充足。

4、影响睡眠、身体发育和呼吸暂停

身体供氧不足容易引起慢性疲劳、睡眠不足、注意力不集中等问题,不仅影响孩子活动学习,还会影响身体激素分泌和正常发育。口呼吸的孩子在睡眠中更容易出现呼吸暂停的问题。

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二、娃为什么口呼吸呢?如何判断和治疗?

口呼吸主要有病理性原因和习惯性两种。

习惯性口呼吸多是重感冒、鼻炎、过敏等的“后遗症”和“并发症”,生病时鼻子阻塞用嘴巴呼吸,痊愈后仍习惯用嘴巴呼吸。

病理性口呼吸是主要由腺样体肥大引起的。如图,肥大的腺样体会压迫鼻腔呼吸道,鼻呼吸困难,迫使娃张开嘴巴,获得更多的空气。

同时,它还会压迫口腔,导致娃表情痴呆和说话不清楚。

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口呼吸治疗主要是矫正训练和手术治疗:

  • 轻症口呼吸可以通过呼吸训练来矫正,严重的可能需要牙齿正畸手术
  • 腺样体肥大引起的可能需要摘除腺体

但具体采用哪种方式,还需要医生根据具体情况来诊断。

所以早发现早治疗很重要。

娃如果出现以下症状,爸妈就要警惕是不是口呼吸引起的,及时带娃看儿科牙医。

  • 日常张着嘴呼吸,哼哧哼哧的;
  • 睡觉张着嘴,睡觉时间充足但精神不佳,有黑眼圈(睡觉张嘴呼吸也有可能是睡姿压着导致的,不一定就是口呼吸,但都要及时帮忙改正);
  • 表情痴呆,看起来懵懵的,说话口齿不清楚(多是腺样体肥大导致的);
  • 让娃含一口水,等2分钟,如果出现呼吸苦难,很可能有口呼吸问题。

另外,网上有很多防止睡觉张嘴的方法,比如用胶带让嘴巴闭合、睡眠口罩、矫正神器等等。虽然有的爸妈说确实有用,但使用之前最好询问儿医,。

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长期口呼吸会给孩子的面容和健康带来负面影响,甚至影响孩子的自信心和自尊心,爸妈需要警惕。但也不要过于紧张,小孩子偶尔口呼吸是正常的,及时纠正过来不会造成太大问题。

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参考文献:https://www.parents.com/kids/health/other-health-issues/is-mouth-breathing-bad-for-children/https://thefamilythathealstogether.com/mouth-breathing-in-children-effects-of-mouth-breathing/

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