宝宝喜欢啃手怎么办?

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啃手是个大问题,不少娃,甚至娃爸妈都有啃手的习惯。

有数据显示,大约30%到60%的儿童有啃指甲的习惯,20%的青少年也啃手,而部分人直到成年都有咬手的习惯。

美国宝宝啃手

都知道是个坏习惯,但说戒却很难成功。

是手太好吃吗?体内缺锌缺钙吗?不戒可以吗?想戒掉有好办法吗?

01娃啃指甲是缺锌缺钙吗?

啃手和微量元素没有关系。

喜欢啃手通常有两种情况,一种是习惯性啃手,一种是心理精神压力造成的啃手。

神经习惯啃手和小宝宝吮吸手指,喜欢挖鼻孔,喜欢摸头发等一样。

娃可能想获得心里安慰,虽然过了口欲期(2岁前))依然啃手来填补心理空虚;也有可能纯粹是好奇(手是什么啃一啃)或者无聊闲得慌(没事干就啃啃手吧)。

美国宝宝啃手

啃手还有可能是心理压力和情绪焦虑造成的,孩子不知道如何应对身边的变化和刺激,啃手于是成了一种解决办法。

家庭和学校有很多因素会给孩子压力和焦虑,例如:

  • 缺乏父母的陪伴缺乏安全感,
  • 父母或家庭成员不和吵架,父母离异、亲人离开,
  • 搬家生活和学校环境改变,
  • 被其他孩子欺负,
  • 在学校表现出色或者不好等。

除此之外,啃手也可能会遗传。有研究表明,爸妈如果有啃手习惯,小孩在很容易啃手。但也不排除娃因为模仿爸妈,无意间养成了啃手的习惯。

02啃手是个坏习惯

啃手是一个坏习惯,有的人只是偶尔啃手,没有明显坏影响,但有的啃手严重,啃秃、啃受伤。

严重啃手不仅让娃行为“有点奇怪”,还会影响口腔、手、身体健康。

手很脏,啃手同时会吃进很多细菌,增加生病几率。

美国宝宝啃手

娃会咬坏指甲和周围组织,长期以往手指会变短变粗,看起来怪异。

而皮肤破损,出现倒刺,细菌滋生,还会引发甲沟炎等炎症。

美国宝宝啃手
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所以,娃如果有啃手习惯,一定要勤洗手勤洗手勤洗手。

娃长时间啃手可能会影响颜值。啃咬会影响牙齿、骨骼发育,可能导致牙齿不齐和颌骨问题。

美国牙医协会(ADA)认为,啃手会在恒牙(通常6、7岁)萌发影响牙齿生长,造成畸形、咬合不对称,从而对宝宝整个口腔的发育都产生不良影响。

爸妈带宝宝去看牙医,如果牙医检查发现吃手指已经对口腔发育造成了不利的影响,那么就一定要开始想办法纠正宝宝吃手指的习惯。

美国宝宝啃手

03啃手能戒掉吗?怎么戒?

能戒掉,但个体效果差异很大,有的娃随着年龄增长就不啃了,也有几乎用尽办法都戒不掉的情况。

美国宝宝啃手
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之前也提到,娃2岁前还处在口欲期,吃手很正常不需要干预,保持指甲整洁,经常洗手,就可以了。但2岁后如果还喜欢啃,一定要干预。

怎么戒呢?

在执行戒啃手方法之前要考虑三点:

首先,娃为什么要啃手——戒掉啃手,“对症下药”很重要。

爸妈要观察一下娃平时哪些情况会啃手,反思一下有没有让娃缺乏安全感,或者带来刺激和压力。找不到原因也不要着急,可以慢慢试。

再者,戒啃手手段要温和,不要急躁、斥责。比如“别啃了,没见过这么爱啃手的”“别人都不啃!”等,斥责不仅没有效果,还会增加孩子压力,无意识越来越想啃。

最后,(对大娃)让孩子意识到戒掉很重要,和孩子达成一致。通过动画片、绘本让孩子意识啃手确实有种种坏处,自己想要戒掉。

The Berenstain Bears and the Bad Habit

小熊在家人的帮助下戒掉了啃手指的习惯。绘本还附有50张贴纸,奖励同样需要改掉啃手习惯的孩子。

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动画片

美国宝宝啃手
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具体可以试试这些方法:

1、经常修剪指甲壳。少数娃只喜欢啃指甲壳,定期修剪,啃得时候发现指甲短了肯不到。

2、戴手套、涂指甲油,在指甲上涂娃讨厌味道的药水。

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药房有专门宝宝可食用药水,可以趁宝宝睡着涂在手上,或者自己调配咸的、苦的、辣的等,但注意不要弄到眼睛里了。

Nail Biting Treatment For Kids & Adults

防止啃手的指甲油,无毒无害,3岁以上的儿童和成年人都可以用。可以添加苦味。

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3、寻找替代品。如果是心里安慰或无聊,可以用压力球、毛绒玩具等其他东西代替。

4、拍胳膊、摸手或拍背来提醒。在娃啃手或要啃的时候,用商量好的方式来提醒。

5、循序渐进,采用打卡等方法来记录和鼓励孩子。比如制作一张计划表,如果一天没有啃手,就贴一张笑脸,3天没有奖励小零食等等。经常在语言上鼓励孩子,不要吝啬夸奖。

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6、增加高质量陪伴,给孩子安全感。高质量陪伴不是指陪伴时间长,而是轻松愉快的互动和陪伴,比如对孩子的爱抚、拥抱和鼓励,一起读书、玩玩具、看电视等等。

7、和孩子沟通,让孩子说出自己的烦恼和压力,为什么想啃手、什么时候啃手,有效的沟通可以更快解决问题。

8、最后如果尝试多种方法仍然啃手,建议爸妈而儿医或心理医生沟通一下,找出娃啃手的原因和具体解决方案。

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参考文献:
https://consumer.healthday.com/encyclopedia/children-s-health-10/child-development-news-124/nail-biting-ages-6-to-12-646321.htmlhttps://www.webmd.com/a-to-z-guides/stop-nail-biting-tips#1https://www.babycenter.com/0_nail-biting-why-it-happens-and-what-to-do-about-it_66590.bc

(图片来自网络,尊重作者原创,如有侵权请联系删除)

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