宅家不想做饭？看看这些我回购10次以上的Trader Joe’s美食！

豌豆作为豆类不仅蛋白质丰富，而且高钾低钠，在这个普遍高钠的饮食环境下可以起到保护心血管的作用。

这款豌豆非常新鲜，一袋正好加点肉丝炒一盘，比起冷冻的青豆更好吃，毛毛也特别喜欢！

有些人把红薯当减肥的食物吃，因为红薯热量低，饱腹感又强，可以减少热量的摄入。不过红薯的好处可不止这些，丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，还是胡萝卜素最丰富的天然来源之一！当然最重要的还是红薯真的很好吃。

这款红薯用锡箔纸包起来烤简直不要太香太甜！可以整只直接烤，需要时间长一点，切块烤就快一点，越烤越好吃，尤其烤到皮肉分离，好吃到不行！有时候，煮饭的时候一起煮几片当粗粮吃了，方便又健康。

这个有机豆腐我是每次都会买一两盒的，小葱煎豆腐、麻婆豆腐、鱼煮豆腐、喷点油撒点烧烤料空气炸锅做烤豆腐、冻豆腐下火锅等等，简单好吃。注意不是很软很嫩的那种，软嫩那种适合煮汤，这种的料理方式更多样一点。

USDA建议宝宝的日常饮食要多摄取lean protein，大豆和豆制品就是一个很好的来源。比起硬硬的豆类，可能好入口的豆腐更会被宝宝接受！

这款有机pasta加了菠菜、甜菜、甜椒，比一般纯面粉的pasta更健康！而且还不含盐，可以减少钠摄入，是二毛的手指食物。缺点就是要多煮一会，我有时候直接高压锅一起压一下。宝宝喜欢吃pasta又怕不健康的爸妈们可以试试这款！

这个番茄酱回购n次！不是单纯的番茄味道，洋葱啥的佐料就不说了，这款比较特殊的是还加了蘑菇，有一种特有的鲜味。另外还是fat-free，总归算是比别的酱健康一点！

做意面的时候加，煮下文会提到的意大利肉丸子也是非常好吃，tilapia鱼块直接加这个番茄酱多煮一会试试，也好吃！

听名字就感受到了葡萄的香甜！

葡萄里除了维生素，还富含葡萄多酚等多种抗氧化物质，有助于预防心血管疾病，甚至还有能抗癌的白藜芦醇！

这个葡萄是这个季节才有，有一种特殊的香味，不同于美国其他齁甜的提子葡萄，我每次看到都是2盒3盒的拿，结账的时候顺便安利给小二们。

有研究表明，冷冻的食物比起新鲜的，并不会损失很多营养。甚至在豌豆中，冷冻过后维生素E含量还要高一点。所以除了口味不如新鲜青豆外，其它方面没有很多区别，爸妈们可以放心选购。

新鲜青豆虽然好吃但是保质期短嘛，这个有机冰冻青豆是那种比较大的饱满的青豆，我也是常备，炒饭的时候多加点，补充蛋白质妥妥的！

虽然是袋装的冷冻玉米，但是料理起来不会比罐装玉米麻烦多少！接点水叮一下就可以啦。

因为烧烤过的缘故，看着可能会有点黑暗，哈哈哈！但是真的很好吃，有一点点烧烤的焦香味，加在沙拉里面很不错！

冰冻的各色有机花菜，虽然看起来五颜六色的像是色素哈哈哈但真的是天然的哦！其实就是营养素比例不同，比如说金黄色的β胡萝卜素更多，紫色的花青素更多。不仅营养丰富，rainbow一样的颜色也招小孩子喜欢！

生二毛前，尤其疫情前，我还真没买过冰冻蔬菜，宅家真的做饭做厌了，冰冻蔬菜也挺“香”的！

阿拉斯加的鳕鱼，裹上松脆的面包糠，外酥里嫩，口感好极了！鳕鱼的蛋白质比例几乎是鱼类里最高的，而且鱼柳里没有小刺，很适合宝宝吃。

这个鱼柳吃起来不像一些廉价产品，能感受到里面是真材实料的鱼块。有时候来不及做其他菜就弄几块空气炸锅烤一下，营养充足又省时间！

这款橘子鸡荣获今年Trader joe’s的Annual Customer Choice Awards全场最佳，而且据说它2004年推出起就在榜上了……美国人是真的很喜欢这种中国味的菜！

我家总是常备一点，丢进去空气炸锅撒点烧烤料出来香香脆脆的还不错，不输店里的味道。

泰国风味的虾饺和蔬菜饺子，皮薄又多汁，煮着蒸着或煎着吃都可以！

我最推荐的方法是煎着吃，味道非常不错！不是那种很单调的味道，也不像国内常吃的饺子，略带甜味，没吃过的爸妈们值得一试。

这个猪肉饺子和鸡肉饺子的口味就跟咱们中国饺子口味比较接近了。家的味道，每次吃都觉得很治愈。

煎着吃或者蒸着吃都不错，不想做饭的时候煎一袋，美味，方便。顶饱！

石锅拌饭，这个也是我每次必买的，胜在太方便。微波炉热热就能吃太方便了，味道我觉得还不错（不过毛毛爸爸觉得一般）。

虽然它在盒子上写着flat bread，可是看起来实在让人联想到披萨。但是要说它是披萨可能又太薄了，这方面来说可能其实还是个饼……

无论如何，味道非常好吃！又薄又脆，火腿、洋葱和奶酪的搭配很完美。比起披萨，主要是更薄、更脆。吃腻了普通披萨的话可以试试这款！

这个意大利大肉丸子，可以蒸、可以微，也可以烤。因为加了一点面包糠，所以不会是那种很腻的味道，担心大肉丸子太腻的爸妈可以放心。

我有时候来不及做肉菜，就切一切，跟白菜一起炒，每顿饭都得有肉嘛！煮意面的时候加也不错！

日式炒饭，很经典的速食产品！软而不黏的米饭配上毛豆、豆腐、羊栖菜和萝卜，风味很日本，口感很丰富。

主要是微波炉热热实在太简单了！想吃炒饭又没有材料的时候热一包，真的又香又好吃！

这个是已经腌制好的牛仔骨，自己煎一下就行，很快，几分钟就好了。味道非常赞！喜欢吃辣的，再蘸六婆辣椒粉……我觉得跟韩国餐馆吃的没区别！Party的时候我带过几次都大受欢迎呢！

鸟窝其实就是洋葱、胡萝卜和甘蓝这些蔬菜切条卷起来的啦，是不是比看起来要健康一点？还附带了一碟酱，作为开胃菜还不错！

料理方式我一般是丢空气炸锅几分钟，挺香的，大人小孩都爱吃！

这款葱油饼是pajeon，也就是韩式的葱饼。不过葱油饼也是国内的常见小吃嘛，所以味道还是挺让人怀念的。喜欢葱油饼的可以试试，很好吃！

生开心果的含钠量很低，但是炒制的过程中经常被加进很多的盐，当零食吃一不小心就吃太多，导致钠摄入过量。

这个开心果 50%的盐，盐度刚刚好！开心果本身是一种富含维生素的坚果，很营养，如果盐太多就得不偿失了，而这款完美解决这个问题。常年无限回购！

红薯片很好吃，略带甜味，和咸味的平衡很好。而且这款薯片含钠、含油量挺低的，在零食里算难能可贵了。口感也确实比一般的薯片少油一点，不容易腻！比起Lay’s那种薯片肯定是健康多了，宝宝喜欢吃薯片的话，爸妈们可以试试用这个替代。

可以有效补充每天的奶制品摄入，毕竟有哪个宝宝能拒绝水果酸奶呢！这个酸奶非常creamy，我最喜欢芒果味，毛毛喜欢桃子味，回购无限次了。

这个条状酸奶毛毛很喜欢，尤其喜欢红色是4个cherry味+4个berry味，出门的时候带着吃很方便，她还喜欢冻起来当冰激凌吃哈哈哈

这个提拉米苏需要解冻才能吃，不过可以试试不要完全解冻，吃起来有冰激凌的感觉！相比costco和wholefoods的，trader joes的这个没有那么甜，大爱。

这个冰激凌甜筒很好吃，而且小小一只，吃起来罪恶感稍微好一点。我最喜欢香草味，毛毛喜欢巧克力味，前一阵出了chocolate chip口味也还不错。季节性会出生姜味，我不太喜欢。

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