你写字、画画难看吗？
笨手笨脚吗？含胸驼背吗？
平足吗？内/外八字吗？
是路盲吗？上学时几何成绩差吗？
你学自由泳、仰卧起坐比别人慢吗？
有氧运动时爆发力不足、容易觉得累吗？
……
说的不就是我吗？
大家好，我是小蘑菇妈妈。之前在《【经验分享】趴身工具、趴玩游戏、姿势分享，让小月龄宝宝80分钟趴玩不重样！》一文中，我分享过给娃练趴的经验。这一段积极干预的过程也让我更加相信，孩子早年的大运动发育如果落后，家长“顺其自然”不如有所作为。这不，小蘑菇迟迟不爬，老母亲又出手了！
追根溯源，我发现自己或许也是小时候缺乏爬行的那一个。于是在认真听取了儿医和儿科理疗师的建议后，我开始变着法儿鼓励小蘑菇爬行。功夫不负有心人，经过了三个月的手膝爬行，小家伙自己脱手走路啦。
（会爬之前的坐姿含胸驼背。）
“三翻六坐八爬九站”，从来都不在我家小蘑菇的发育时间表里。三月不翻身，四月不翻身，五月六月还不见动静，光在原地打圈圈……等到七个月，我忍不住去找早期干预了。
“再过三个月不翻，再来找我们。”州里的早期干预评估员撂下这句话。人前脚刚走，娃后脚就翻了个身。看来是外界的良性刺激激发了潜能。
（跃跃欲试地尝试翻身。）
疫情年出生的娃儿太可怜，接触的人有限，学习的刺激源太少。于是当小蘑菇迟迟不爬的时候，我又想到对外搬救兵，找来了儿科理疗师。
在《【经验分享】趴身工具、趴玩游戏、姿势分享，让小月龄宝宝80分钟趴玩不重样！》一文中，我提到过最初给娃做理疗的前因后果。理疗师在综合评估了娃的大运动状况后，给了一个字，“趴”！
我家趴得晚，导致大运动一连串落后。迟迟不爬也与此有一定关联。但我知道，练趴已经对小蘑菇产生了积极影响，只要引导得当，他一定会追上去。
不爬也好好的？或许你错了
做了几次理疗，果然，到九月龄，小蘑菇开始爬了。尽管一开始只是匍匐爬。
“不爬不也好好的？”常听其他家长这么说，我也曾这么想。毕竟坐、站、走是必须要具备的体能，而爬行作为一种移动手段，严格意义不算是一个独立的发育阶段。可儿医强调爬是Once in a life的机会，充分爬行的宝宝，身姿挺拔，体魄更强健，四肢更灵活。当他迈开第一步，会走得更稳。
（小蘑菇第一爬。）
随着育儿知识的积累，我还了解到，爬行不够会影响孩子触觉、本体觉和前庭觉的发展，导致感统失调。这么说很玄乎？开头那几个问题你问问你自己看，是不是中招？
还不止呢！语言能力落后？阅读跳行跳字？学钢琴手指带音？按喇叭慢半拍？该刹车时踩油门？对陌生环境难以适应？看似八竿子打不着，这么解释或许你更明白：爬行可以增强宝宝大脑各个神经元的联系，刺激大脑语言中枢；爬行需要大小脑配合，促进大脑发育。爬不够的后果想想也就明白了？
（小蘑菇爱读书）
我还相信一个说法：想要宝宝日后爱上阅读，让Ta爬。因为爬行时眼睛到地面的距离正是宝宝以后上学阅读的距离。
记得我以前的老师会提醒“一拳一尺一寸”的读写姿势。严格来说宝宝的手臂当然是没有一尺长，但当小蘑菇低头端详我掉在地面的一根头发丝时，我算他是读懂了老母亲用心良苦这本书。
（爬出了垫子，弄脏衣服又怎样？）
也许有人不理解，“孩子能爬是自然的过程，不用瞎操心吧。”我也曾这么想。然而真相很戳心，孩子不爬，多半是家长的问题：没有提供足够的场地，担心孩子弄脏衣服，喂得太胖，引导不得法……
以我自己来说，若不是后来摸索出了恰当的方法，小蘑菇很可能就跳过了爬行阶段。刚开始贴地蠕动那一阵，他对站起来的执念到了着迷的地步，就他那种水平——手臂撑不起来，无法从爬到坐进行姿势互换，坐都是靠大人抱着坐起的水平——还每每跟我杠，不肯好好坐，打挺要站！
我向理疗师支招，她又推荐了三个加强上肢力量的练习：在腹部下压一个弹力球，或腹部跨过家长大腿，使得四肢被动撑起（上图）；大人膝盖顶着小屁股，鼓励他从半坐姿势伸臂，撑在地面或不太高的play table上玩耍；一腿膝盖撑地，另一边脚掌顶地，这样更容易两臂撑起。
过程并非一帆风顺。小蘑菇比较胖，撑起手臂并不容易。面对他的抗拒，趣味性、游戏化很重要。好在经过一个多月断断续续的练习，终于在他11个月1天的日子，小家伙匍匐爬到沙发前，因为想站起来，嚯地撑起了手臂。
这第一次也就短短几秒钟保持肚子离地，紧接着他就扒着沙发站起来。但技能一解锁，他便乐此不疲，记得是第二天在5月30日，他便手膝爬了大概有5分钟30秒，哈哈。
（第一次手膝爬！）
10个亲子游戏 爬够500小时
进入了移动时代的小蘑菇开始向着“爬够500小时”的目标行进。此时他的兴趣也同时进入了扶站和游走的阶段，所以我搜罗了一系列的游戏让他保持爬的兴致。而他也没有让老母亲失望，我清楚记得是在7月18日，小家伙升级解锁最后一关，爬楼梯！
没想到他人小野心大，当场就想一脚踩两级。这一愿望在半个月后的8月3日达成了：他努力爬上两个抽屉高的床尾柜，借此爬到了大床上。
以下是我陪他做过的爬行游戏：
追球：
把玩具球或其他可以滚动的玩具放在宝宝面前，鼓励伸手去够。在宝宝就要碰到的时候把球拨开，让他追着爬过去。
追泡泡：
吹起五颜六色的肥皂水泡泡，让宝宝追逐嬉戏。宝宝要根据泡泡移动位置来调整爬行方向和用手抓的位置。如果他能抬起一手试图去戳泡泡，那就更加锻炼独撑一臂的臂力。
（自制泡泡管）
互相追逐：
无论是你在宝宝身后追他，还是让他追你，都能让宝宝更有动力爬行，并爬得更快。自从逗引小蘑菇练习翻身我就发现，最好的逗引玩具就是老母亲我自己。我一躺，他就往我身边拱。往他面前一站，他就爬过来。
没看错，亲娘本玩才是宝宝最好的玩具。
钻纸箱：
快递盒或尿不湿箱子都可以。家长在箱子另一头，拿玩具吸引宝宝钻过纸箱隧道。练习爬行和训练前庭觉，一举两得，在狭小的隧道里通行，考验肢体协调，促进空间感知。
翻山越岭：
爬行垫下垫几个枕头，或地上摆个小凳子、大毛绒玩具当障碍物，让宝宝“翻山越岭”、拐弯绕行，可提高身体运动计划能力、协调性和灵活性。
（爬行垫一头垫高，垫子表面贴上彩色不织布和气泡垫，丰富触觉和感官体验。）
“翻山越岭”家长版：
家长平躺或趴在床上，让宝宝在你身体一侧，另一侧放玩具。宝宝必须越过你这个大障碍物去拿玩具。有的宝宝会脑筋急转弯绕道而行。小蘑菇的问题是除了我这个大玩具就是对我的眼镜、手机和拖鞋感兴趣，于是乎我不恰当地用了手机作诱饵……（别学我。）
身体拱门：
这又是一个家长身体作道具的玩法。手脚撑地，拱起背部形成一个人造拱门，让宝宝从门中穿过，体会“钻过去”的空间感，有助于发展空间思维能力。慢慢降低身体，趴跪在地，压缩空间，提高难度。
（费雪钢琴垫的拱门也可以用来吸引宝宝钻爬，铺一条黏黏的不干胶小桥，通向拱门。）
爬沙发：
爬高高游戏训练腿部肌肉、腰腹颈背力量。把宝宝喜欢的玩具放在沙发上，吸引他借助双手双腿攀爬够取。如果宝宝还不能独立爬沙发，可以托一下小屁股，或者给个垫脚物。
有些宝宝还喜欢爬上沙发靠背，家长要时刻留心，爬高活动有跌落风险。
床下寻宝：
打扫干净的桌底、床底可以是有趣的探险胜地。如果不经意发现从床缝掉落、遍寻不着的玩具，宝宝一定会很高兴。
宝宝怕黑的话，可以开灯透光进去，或者用手电筒照明，留意别直射他眼睛。
（各色纱巾布置一个春天的场景，吸引宝宝钻爬桌底，探索空间。）
爬楼梯：
当爬行对掌握这项技能的宝宝失去吸引力，他会更愿意站，这时候要增加难度和挑战，让宝宝觉得爬行依然有意思。爬楼梯时候比起平地爬行更考验肢体协调、平衡能力和肌肉力量。
下楼时宝宝很可能调整成屁股向下的姿势，这可以培养他解决问题的意识和克服困难的勇气。
我倒是不强求小蘑菇爬下楼。要调转屁股一级级蹭下十几级楼梯，不容易也没啥趣味。下床的时候他已有意识屁股往外，小腿垂下，这就够了。他甚至在学会手膝爬以后才开始了倒爬，会调皮地缩到椅子底下。从家里堆放的一长条四方盒子装修材料攀爬过去，他会跨过一腿、调头先让屁股下，免得摔个嘴啃泥。这都说明他已有了攀爬运动的计划能力。
（听儿医建议，爬草地。）
错过爬行期？还可以弥补
回头来看，小蘑菇属于“乱序”发育：五坐七翻九爬——边站边爬，越站越爬越好。这然后从趴到坐转换，才不用大人辅助了。
当小蘑菇还没翻身就想坐，还没爬就想站，我也是烦恼的。但理疗师的方案里是把练爬、站和走一起安排上的。毕竟如果娃的意愿和能力都已达到却强迫不让站，伤他自尊且不说，未必对爬更有帮助。
所以千万别做“站起就打趴”这样的傻事！别笑，真有人这么做，不是后妈。
如果你家娃先站了起来，没关系。会站以后才会爬的大大有。换句话说，也还是可以补上爬行这一课。
最好是1岁后赶紧弥补，越早越好。但其实5岁前都来得及，也有的专家说10岁前。我的态度是，如果你的孩子今年6岁了，就相信10岁不晚。何妨给孩子一个机会？
因为已经错过了1岁前的爬行活跃期，所以当下要从增加手臂和腿部力量开始练习。爬行是体力活，没有力量很难坚持。
有一个叫做“人力推车”的感统游戏可以练习臂力，具体做法是：家长提起孩子的双腿，让Ta手撑地爬行。大一点的幼童可以拔河、吊单杠。
蹬腿、弹跳、踢球，则可以练习腿部力量。
当孩子四肢变得有力量，自己可以控制身体时，他们会喜欢钻洞、爬高，甚至像婴儿一样爬楼梯、爬行追物，在其中获得游戏的乐趣。
作者简介：
Yvonne，85前老母亲，努力汲取早教知识，帮助宝宝健康成长。
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