【妈妈分享】语言落后、写字难看、阅读困难、运动不得劲…都是不爬惹的祸?及时弥补还不晚

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你写字、画画难看吗?

笨手笨脚吗?含胸驼背吗?

平足吗?内/外八字吗?

是路盲吗?上学时几何成绩差吗?

你学自由泳、仰卧起坐比别人慢吗?

有氧运动时爆发力不足、容易觉得累吗?

……

说的不就是我吗?

大家好,我是小蘑菇妈妈。之前在《【经验分享】趴身工具、趴玩游戏、姿势分享,让小月龄宝宝80分钟趴玩不重样!》一文中,我分享过给娃练趴的经验。这一段积极干预的过程也让我更加相信,孩子早年的大运动发育如果落后,家长“顺其自然”不如有所作为。这不,小蘑菇迟迟不爬,老母亲又出手了!

追根溯源,我发现自己或许也是小时候缺乏爬行的那一个。于是在认真听取了儿医和儿科理疗师的建议后,我开始变着法儿鼓励小蘑菇爬行。功夫不负有心人,经过了三个月的手膝爬行,小家伙自己脱手走路啦。

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(会爬之前的坐姿含胸驼背。)

“三翻六坐八爬九站”,从来都不在我家小蘑菇的发育时间表里。三月不翻身,四月不翻身,五月六月还不见动静,光在原地打圈圈……等到七个月,我忍不住去找早期干预了。

“再过三个月不翻,再来找我们。”州里的早期干预评估员撂下这句话。人前脚刚走,娃后脚就翻了个身。看来是外界的良性刺激激发了潜能。

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(跃跃欲试地尝试翻身。)

疫情年出生的娃儿太可怜,接触的人有限,学习的刺激源太少。于是当小蘑菇迟迟不爬的时候,我又想到对外搬救兵,找来了儿科理疗师。

在《【经验分享】趴身工具、趴玩游戏、姿势分享,让小月龄宝宝80分钟趴玩不重样!》一文中,我提到过最初给娃做理疗的前因后果。理疗师在综合评估了娃的大运动状况后,给了一个字,“趴”!

我家趴得晚,导致大运动一连串落后。迟迟不爬也与此有一定关联。但我知道,练趴已经对小蘑菇产生了积极影响,只要引导得当,他一定会追上去。

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不爬也好好的?或许你错了

做了几次理疗,果然,到九月龄,小蘑菇开始爬了。尽管一开始只是匍匐爬。

“不爬不也好好的?”常听其他家长这么说,我也曾这么想。毕竟坐、站、走是必须要具备的体能,而爬行作为一种移动手段,严格意义不算是一个独立的发育阶段。可儿医强调爬是Once in a life的机会,充分爬行的宝宝,身姿挺拔,体魄更强健,四肢更灵活。当他迈开第一步,会走得更稳。

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(小蘑菇第一爬。)

随着育儿知识的积累,我还了解到,爬行不够会影响孩子触觉、本体觉和前庭觉的发展,导致感统失调。这么说很玄乎?开头那几个问题你问问你自己看,是不是中招?

还不止呢!语言能力落后?阅读跳行跳字?学钢琴手指带音?按喇叭慢半拍?该刹车时踩油门?对陌生环境难以适应?看似八竿子打不着,这么解释或许你更明白:爬行可以增强宝宝大脑各个神经元的联系,刺激大脑语言中枢;爬行需要大小脑配合,促进大脑发育。爬不够的后果想想也就明白了?

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(小蘑菇爱读书)

我还相信一个说法:想要宝宝日后爱上阅读,让Ta爬。因为爬行时眼睛到地面的距离正是宝宝以后上学阅读的距离。

记得我以前的老师会提醒“一拳一尺一寸”的读写姿势。严格来说宝宝的手臂当然是没有一尺长,但当小蘑菇低头端详我掉在地面的一根头发丝时,我算他是读懂了老母亲用心良苦这本书。

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(爬出了垫子,弄脏衣服又怎样?)

也许有人不理解,“孩子能爬是自然的过程,不用瞎操心吧。”我也曾这么想。然而真相很戳心,孩子不爬,多半是家长的问题:没有提供足够的场地,担心孩子弄脏衣服,喂得太胖,引导不得法……

以我自己来说,若不是后来摸索出了恰当的方法,小蘑菇很可能就跳过了爬行阶段。刚开始贴地蠕动那一阵,他对站起来的执念到了着迷的地步,就他那种水平——手臂撑不起来,无法从爬到坐进行姿势互换,坐都是靠大人抱着坐起的水平——还每每跟我杠,不肯好好坐,打挺要站!

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我向理疗师支招,她又推荐了三个加强上肢力量的练习:在腹部下压一个弹力球,或腹部跨过家长大腿,使得四肢被动撑起(上图);大人膝盖顶着小屁股,鼓励他从半坐姿势伸臂,撑在地面或不太高的play table上玩耍;一腿膝盖撑地,另一边脚掌顶地,这样更容易两臂撑起。

过程并非一帆风顺。小蘑菇比较胖,撑起手臂并不容易。面对他的抗拒,趣味性、游戏化很重要。好在经过一个多月断断续续的练习,终于在他11个月1天的日子,小家伙匍匐爬到沙发前,因为想站起来,嚯地撑起了手臂。

这第一次也就短短几秒钟保持肚子离地,紧接着他就扒着沙发站起来。但技能一解锁,他便乐此不疲,记得是第二天在5月30日,他便手膝爬了大概有5分钟30秒,哈哈。

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(第一次手膝爬!)

10个亲子游戏 爬够500小时

进入了移动时代的小蘑菇开始向着“爬够500小时”的目标行进。此时他的兴趣也同时进入了扶站和游走的阶段,所以我搜罗了一系列的游戏让他保持爬的兴致。而他也没有让老母亲失望,我清楚记得是在7月18日,小家伙升级解锁最后一关,爬楼梯!

 

没想到他人小野心大,当场就想一脚踩两级。这一愿望在半个月后的8月3日达成了:他努力爬上两个抽屉高的床尾柜,借此爬到了大床上。

以下是我陪他做过的爬行游戏:

追球:

把玩具球或其他可以滚动的玩具放在宝宝面前,鼓励伸手去够。在宝宝就要碰到的时候把球拨开,让他追着爬过去。

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追泡泡:

吹起五颜六色的肥皂水泡泡,让宝宝追逐嬉戏。宝宝要根据泡泡移动位置来调整爬行方向和用手抓的位置。如果他能抬起一手试图去戳泡泡,那就更加锻炼独撑一臂的臂力。

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(自制泡泡管)

互相追逐:

无论是你在宝宝身后追他,还是让他追你,都能让宝宝更有动力爬行,并爬得更快。自从逗引小蘑菇练习翻身我就发现,最好的逗引玩具就是老母亲我自己。我一躺,他就往我身边拱。往他面前一站,他就爬过来。

没看错,亲娘本玩才是宝宝最好的玩具。

钻纸箱:

快递盒或尿不湿箱子都可以。家长在箱子另一头,拿玩具吸引宝宝钻过纸箱隧道。练习爬行和训练前庭觉,一举两得,在狭小的隧道里通行,考验肢体协调,促进空间感知。

翻山越岭:

爬行垫下垫几个枕头,或地上摆个小凳子、大毛绒玩具当障碍物,让宝宝“翻山越岭”、拐弯绕行,可提高身体运动计划能力、协调性和灵活性。

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(爬行垫一头垫高,垫子表面贴上彩色不织布和气泡垫,丰富触觉和感官体验。)

“翻山越岭”家长版:

家长平躺或趴在床上,让宝宝在你身体一侧,另一侧放玩具。宝宝必须越过你这个大障碍物去拿玩具。有的宝宝会脑筋急转弯绕道而行。小蘑菇的问题是除了我这个大玩具就是对我的眼镜、手机和拖鞋感兴趣,于是乎我不恰当地用了手机作诱饵……(别学我。)

身体拱门:

这又是一个家长身体作道具的玩法。手脚撑地,拱起背部形成一个人造拱门,让宝宝从门中穿过,体会“钻过去”的空间感,有助于发展空间思维能力。慢慢降低身体,趴跪在地,压缩空间,提高难度。

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(费雪钢琴垫的拱门也可以用来吸引宝宝钻爬,铺一条黏黏的不干胶小桥,通向拱门。)

爬沙发:

爬高高游戏训练腿部肌肉、腰腹颈背力量。把宝宝喜欢的玩具放在沙发上,吸引他借助双手双腿攀爬够取。如果宝宝还不能独立爬沙发,可以托一下小屁股,或者给个垫脚物。

有些宝宝还喜欢爬上沙发靠背,家长要时刻留心,爬高活动有跌落风险。

床下寻宝:

打扫干净的桌底、床底可以是有趣的探险胜地。如果不经意发现从床缝掉落、遍寻不着的玩具,宝宝一定会很高兴。

宝宝怕黑的话,可以开灯透光进去,或者用手电筒照明,留意别直射他眼睛。

(各色纱巾布置一个春天的场景,吸引宝宝钻爬桌底,探索空间。)

爬楼梯:

当爬行对掌握这项技能的宝宝失去吸引力,他会更愿意站,这时候要增加难度和挑战,让宝宝觉得爬行依然有意思。爬楼梯时候比起平地爬行更考验肢体协调、平衡能力和肌肉力量。

下楼时宝宝很可能调整成屁股向下的姿势,这可以培养他解决问题的意识和克服困难的勇气。

我倒是不强求小蘑菇爬下楼。要调转屁股一级级蹭下十几级楼梯,不容易也没啥趣味。下床的时候他已有意识屁股往外,小腿垂下,这就够了。他甚至在学会手膝爬以后才开始了倒爬,会调皮地缩到椅子底下。从家里堆放的一长条四方盒子装修材料攀爬过去,他会跨过一腿、调头先让屁股下,免得摔个嘴啃泥。这都说明他已有了攀爬运动的计划能力。

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(听儿医建议,爬草地。)

错过爬行期?还可以弥补

回头来看,小蘑菇属于“乱序”发育:五坐七翻九爬——边站边爬,越站越爬越好。这然后从趴到坐转换,才不用大人辅助了。

当小蘑菇还没翻身就想坐,还没爬就想站,我也是烦恼的。但理疗师的方案里是把练爬、站和走一起安排上的。毕竟如果娃的意愿和能力都已达到却强迫不让站,伤他自尊且不说,未必对爬更有帮助。

所以千万别做“站起就打趴”这样的傻事!别笑,真有人这么做,不是后妈。

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如果你家娃先站了起来,没关系。会站以后才会爬的大大有。换句话说,也还是可以补上爬行这一课。

最好是1岁后赶紧弥补,越早越好。但其实5岁前都来得及,也有的专家说10岁前。我的态度是,如果你的孩子今年6岁了,就相信10岁不晚。何妨给孩子一个机会?

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因为已经错过了1岁前的爬行活跃期,所以当下要从增加手臂和腿部力量开始练习。爬行是体力活,没有力量很难坚持。

有一个叫做“人力推车”的感统游戏可以练习臂力,具体做法是:家长提起孩子的双腿,让Ta手撑地爬行。大一点的幼童可以拔河、吊单杠。

蹬腿、弹跳、踢球,则可以练习腿部力量。

当孩子四肢变得有力量,自己可以控制身体时,他们会喜欢钻洞、爬高,甚至像婴儿一样爬楼梯、爬行追物,在其中获得游戏的乐趣。

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作者简介:

Yvonne,85前老母亲,努力汲取早教知识,帮助宝宝健康成长。

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(图片来自作者,版权所有,不得转载)

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