春节过了,春假、暑假还会远吗?想带孩子“登高望远”的看过来!

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兔年开始了,春天也快到了,你是不是已经开始计划春假、甚至暑假的出游计划了?

 

沙滩大海、游乐园、动物园都去腻了,想带孩子体验一下“登高望远”?想法不错!但准备得做足。要想把安全防范放在第一位,高原反应是一定不能忽视的。

 

春节过了,春假、暑假还会远吗?想带孩子“登高望远”的看过来!

 

 

1

什么是高原反应?

 

人从低海拔地区转移到高海拔地区后,气压降低,周围的氧气减少,从而导致人呼吸困难、头晕、恶心等症状,就叫做高原反应

 

我们可以大致按照下面标准来判断“高海拔“:

 

 1. 高海拔:8000-12000英尺

 

 2. 非常高的海拔:12000-18000英尺

 

 3. 极高海拔:18000多英尺

 

 

2

高原反应的类型与症状

 

1. 急性高山病一种比较常见的高原疾病,症状比较轻,但出现概率较大,不管你是滑雪还是登山,都有可能会被它缠上。基本症状如下:

 

 ⚫ 一般非处方药难以缓解的头痛

 

 ⚫ 恶心或呕吐

 

 ⚫ 头晕或头昏

 

 ⚫ 虚弱或疲劳

 

 ⚫ 睡眠困难

 

 ⚫ 食欲不振

 

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2. 高原脑水肿这种疾病被许多专家认为是急性高山病的极端形式,常常发生在急性高山病之后,并且因为低氧损伤大脑和思维过程,当事者可能无法及时意识到身体的异样。基本症状有:

 

 ⚫ 头痛、呕吐加剧

 

 ⚫ 身体疲惫,难以正常行走

 

 ⚫ 视觉出现幻觉

 

 ⚫ 思维能力和日常行为都出现异样变化

 

 ⚫ 昏迷(晚期)

 

3. 高原肺水肿。氧浓度降低,从而引发肺血管收缩,导致肺动脉高压,最终使液体从血管渗透到肺部。这种病常常在夜间出现,症状和以上两种病略有不同:

 

 ⚫ 胸闷

 

 ⚫ 感到极度疲乏

 

 ⚫ 呼吸困难

 

 ⚫ 嘴唇和指甲变黑

 

 ⚫ 发烧(体温高于正常但低于101华氏度)、咳嗽

 

 ⚫ 呼吸出现噪音,比如咯咯声、吱吱声

 

 

3

患高原反应的风险大吗?

 

每个人都有可能患高原反应,高原反应的风险受性别、年龄、一般的健康状况影响不大。但如果你或孩子有下面的问题,就要格外注意了:

 

1.患有心脏或肺部疾病的人群。一定要提前和医生打好招呼,询问医生的意见,然后再决定是否出行。

 

2.长期生活在低海拔的人群。不用多说,这类人群在长期适应低海拔生活后突然到访高海拔地区,出现一些症状的风险会很大。

 

3.曾经有过高原反应的人群。做好一定的预防和治疗的准备,不要抱有侥幸心理。

 

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4

 

如何诊断与治疗高原反应?

 

及时发现,及时止损,以免造成更大伤害甚至生命危险,这就是进行高原反应诊断的初衷。

 

刚刚到达海拔高的地方后发现没什么事,不要放松的太早。高原反应通常在24到48小时后才找上门来,这时,像头痛、恶心或上面提到的任何一个症状都很可能是高原反应。当然,如果你在登高的过程中就早早出现症状,就应该立即停止行程

 

如果确认发现高原反应的症状,那么就应该立即治疗。

 

仅仅是头痛、恶心等轻微症状的话,那就可以转移到低海拔地区,慢慢休养;除此之外,可以服用乙酰唑胺等止痛药来加速康复。

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一旦出现高原脑水肿和肺水肿的症状或者其他嫌疑,便要引起更大的重视,首先能尽快联系医生就联系到医生。不管黑夜白天,要立即下降到低海拔地区,补充氧气。同时,可以服用乙酰唑胺地塞米松来减少脑肿胀;高原肺肿胀的情况则可以服用硝苯地平和吸入沙美特罗来缓解。

 

⚠️最后要注意的是,不管你出现了较严重或较轻的反应,都要避免酒精、安眠药和麻醉性安眠药。因为它们会减轻你的呼吸,从而加重危险。

 

 

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5

如何对高原反应进行预防

 

每个人对高海拔的适应能力不同,各种预防方法也无法做到每个人都适合。但不管哪种预防方法,基本上指向的原则就是——慢慢来,慢慢的往上走,慢慢享受沿途的风景,不要急于求成,这才是明智的选择呀。

 

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当然,如果你要去到10000英尺以上的高地,那么以下4条指导原则就要记住啦:

 

 1.每晚上升的海拔高度不要超过1000英尺

 

 2.每上升满3000英尺,就停下来,住一晚第二天继续

 

 3.在登高的头几天,保持好体力

 

 4.到达一个目的地后,记得多喝水

 

药物预防在登高旅途中也有用武之地,像乙酰唑胺地塞米松等药品都可以用来进行预防,通常可以在前往高海拔地24小时前服用,并连续服用5天。但是注意这些药物会产生一些副作用,比如尿频、口腔中遗留金属味等。

 

 

 

儿童与高原反应

 

儿童和成人在面临高原反应时,在高原疾病和各种症状上的区别不大,我们在上面已经基本提到了。但是,孩子对于从低海拔到高海拔的转变所进行的身体调整,总归要比我们大人来得迟缓一些。

 

所以,如果你确定要带上孩子出发“冒险“的旅途,那么请做好以下的预防准备

 

1

 

考虑服用Diamax或乙酰唑胺,剂量为5mg/kg/天,最大为125BID。最好在出发登高前开始服用,从而降低孩子急性高山病的风险。

2

 

准备一点布洛芬,来应对已经发生的,但是比较轻微的急性高山病症状。因为虽然一点轻微的症状对大人来说并无大碍,只需要下山休息,但对于孩子来讲,适当用药可以让他们的身体状况更好一点。

3

 

脉搏血氧仪。用来随时随地测量氧气水平。氧气水平对于医生诊断和判断治疗方法都十分关键。比如是选择下山就医,还是留在当地医院进行吸氧治疗等等。

 

到高地旅行需慎重的儿童

 

1. 唐氏综合征儿童


因为这些孩子可能由于肌张力低下存在气道问题,一般来说,他们更有可能患有肺动脉高压或心脏缺陷,甚至还增加了肺血管反应性。所有这些都会给孩子带来更大的风险。

 

2. 心脏分流且肺部血液循环增加的孩子


这类病会让孩子受到相当大的威胁,甚至在较低海拔都有出现较严重症状的风险。

 

3. 不到6周大的孩子


目前还没有方便实惠的方法来测量不到1岁的婴儿的氧气,因此在预防和治疗高原疾病等方面都会比较麻烦。

 

关于高原反应,说复杂不复杂,说简单也不简单,希望以上内容能给你的出行带来参考价值!

 

 

参考资料:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15111-altitude-sickness

https://www.health.harvard.edu/a_to_z/altitude-sickness-a-to-z

https://www.childrenscolorado.org/healthprofessionals/professional-resources/charting-pediatrics-podcast/altitudesickness-children/

 

 

(图片来自网络,尊重原创,若侵权请联系删除)

 

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