枕头可以说是我们日常生活中少不了的物件，而除了大人有各式各样的枕头，现在市面上也有许多专门为小婴儿设计的睡眠枕头。
最近，美国的消费者产品安全委员会（the Consumer Product Safety Commission，CPSC）发出一份声明，指出婴儿睡眠枕头很可能导致小宝宝窒息。
与此同时，CPSC也指出：“最适合小婴儿的睡眠环境不应该有多余的物品。”
仅仅2020年，美国就已经有将近1000个小婴儿因为枕头而不幸窒息。
为什么不能给宝宝用枕头？
专家们在调查时发现，小孩子睡觉的时候喜欢翻来滚去，而枕头又属于比较柔软，遇到压力就会凹陷下去的物品。
因此，当小婴儿翻身的时候，一不小心就容易导致口鼻被枕头堵住。这时候，如果小宝宝还不能自如地翻身，可能就没法自救，悲剧就无法避免了。
一般情况下，爸爸妈妈们给宝宝用枕头，无非就是两个理由：睡出好看的头型和矫正宝宝的睡姿。
美国儿科学会（AAP）也建议：仰睡是最适合宝宝的睡姿，因为这样可以减少婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。
所谓的婴儿猝死综合征，就是小宝宝的突然意外死亡，多发于0~4个月时，其中比较常见的原因就是睡眠时的突然窒息。
目前，市面上也确实推出了一系列这样的宝宝睡姿固定枕（sleep positioner）——
但事实上，我们之前就有写过文章，这样的枕头并不能帮助我们固定小宝宝的睡姿，反而会有卡住孩子甚至堵住孩子口鼻的风险。2010年，CPSC和美国食品和药物管理局（FDA）就已经明确发出过警告：小宝宝使用这种枕头可能会有窒息风险。
往期文章：
婴儿睡姿固定枕头真的能降低SIDS风险、矫正娃的头型？AAP和FDA官方建议爸妈停止使用这种枕头！
那么普通的婴儿枕头呢？
小宝宝什么时候可以开始用枕头？
美国儿科学会（AAP）在2016年时，曾经发表过关于婴儿睡眠的安全建议——
尽管婴儿护理枕头并没有被召回，为了避免婴儿猝死综合征（SIDS）和窒息的发生，1岁以内的宝宝最好不要使用枕头。
当然，谨防悲剧发生，除了枕头之外，婴儿床里也最好不要放上诸如被子、毯子、毛绒玩具之类的物件。等到宝宝满了一岁之后，如果爸爸妈妈们认为自家娃已经可以睡枕头、盖被子，再为孩子添置这些东西也不迟。
另外，CPSC提醒我们，在孩子还小的时候，最好不要让宝宝睡在倾斜角超过10度的婴儿睡眠产品上，也不要让宝宝在婴儿汽车座椅上，或者其他有一定倾斜度的婴儿用具上睡觉。
宝宝可以用什么样的枕头？
一般来说，宝宝在1岁半到2岁之间就可以开始使用枕头了。不过不同的宝宝会有不同的喜好和睡眠习惯，总而言之，只要宝宝年满一岁，又出现了以下表现，我们就可以开始考虑给他们购置枕头了：
– 宝宝的肩膀明显比头部宽了
– 宝宝在入睡时喜欢头部被支撑住的感觉
– 宝宝开始喜欢用大人的枕头，或者喜欢把头垫在毯子或毛绒玩具上
– 宝宝从睡婴儿床过渡到睡正常的儿童床
那么宝宝适合用什么样的枕头呢？下面是一些需要注意的地方：
1、 高度合适
对于处在重要发育期的小宝宝来说，枕头的高度十分重要。如果枕头太高，可能会让他们颈部过度弯曲，从而导致呼吸费力，未来甚至可能会驼背。而如果枕头太低，又起不到支撑颈椎的作用，头部过度后仰，颈部肌肉也无法放松。
一般来说，1-3岁的宝宝可以使用1~3厘米高的枕头，3~6岁的宝宝则可以加高一点，选择3~6厘米高的枕头，而7岁以后的小宝贝，则可以根据自己的舒适程度，选择最高不超过9厘米的枕头。
一般来说，好的枕头会让宝宝的头和身体保持在同一水平线上，因为只有这样，才能最好地放松肩颈处的肌肉，促进宝宝的生长发育。
2、 长度合适
枕头的长度一般来说应该大于宝宝的肩宽，否则他睡觉的时候一侧身，头就会离开枕头了。
3、 软硬度合适
好的枕头不能太软，也不能太硬，应该有一定的弹性，但又不至于塌陷下去。如果枕头太硬，会不利于宝宝头皮的血液循环，睡着也很不舒服。而如果枕头太软，就会起不到支撑头部的作用，用了也是白用。
4、 枕芯和枕套的材质要好
最常见的宝宝枕头填充材料有羽绒、化纤棉、颗粒状材质、合成材质填充等，这些材质的枕头都是比较容易清洁的。
爸妈在给宝宝挑选枕芯的时候，注意不要选择按压时会发出太大噪音的枕头，比如荞麦枕或一些合成颗粒填充的枕头，宝宝移动头部时发出的噪音可能会干扰到他们的睡眠。
除此之外，也不建议购买泡沫塑料填充的枕芯，这种材质不利于宝宝的健康。而薄绒和羽绒枕芯也不好，这种类型的枕芯不仅太软，还有可能藏有尘螨，容易引起宝宝过敏。
至于枕套的材质，主要有纯棉、棉混纺、合成纤维这几种，其中纯棉面料的最为常见。
如果有条件的话，建议为宝宝选购有机棉（organic cotton）材质的枕套。相比于普通棉，有机棉使用的染料、漂白剂更少，也更加环保天然。
5、 避开宝宝的过敏原
爸妈在挑选枕头的时候一定要记得避开宝宝的过敏原，而如果宝宝本来就是过敏体质，则可以购买专门的防过敏枕头（Hypoallergenic pillows），这种枕头通常是使用低致敏的材料制成，可以有效减少宝宝对枕头材质的过敏反应。
而关于宝宝枕头的品牌推荐，可以参考这篇文章：
最后，除了上面提到的几个注意事项，爸爸妈妈们也可以经常登录CPSC的网站来查看，是否有不符合国家标准的婴儿枕头被召回。
参考文献
https://www.cpsc.gov/zh-CN/Business–Manufacturing/Business-Education/Business-Guidance/Full-Size-Baby-Cribs
（图片来自网络，尊重作者原创，如有侵权请联系删除）
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