“读万卷书不如行万里路”，有机会我们都希望带娃多出去转一转。疫情后，更多家庭选择road trip，然而舟车劳顿，娃们很容易在途中晕车。娃为什么会晕车？怎么预防娃晕车？别着急，往下读，下文告诉你答案。
娃为什么会晕车
其实，晕车很常见，正在行驶的车辆上，25％的人会出现晕车症状；路况极差的条件下，90％的人有晕车症状。而儿童晕车更加常见。
晕车是晕动症的一种，许多儿童常见晕动症的表现就是晕车，但是晕车不是因为车，而是大脑根据感觉对矛盾信息的处理。
通常，眼睛、耳朵和关节都向大脑发送信号，这些信号一般是相同的。而当大脑从内耳、眼睛以及关节和肌肉的神经接收到相互矛盾的信息时，晕动症就会发生。
当我们乘坐正在行驶的交通工具时，内耳感受到的是运动，但眼睛和身体感受到的是静止，此时大脑接收到的是相互矛盾的信号，这种矛盾导致的结果就是胃部不适、疲劳甚至呕吐。
当孩子坐的太低看不到窗外或者在车里看书时，内耳控制身体和平衡的部分发出的信号告诉大脑“我们正在移动”，但是眼睛发出的信息却是“我们正坐着”或者“我们在看一本书”，这种信号不匹配导致大脑混乱，从而产生恶心或疲惫的感觉。
晕车具有很强的遗传性，如果父母中有一方晕车，孩子有极大可能会有晕车症状；除此之外，后天习惯、消化功能不良、睡眠不足、路况等也都有可能导致儿童晕车。
目前仍然不知道为什么有些孩子晕车，有些孩子不晕车，但是晕车不太会影响绝大多数2岁以下的婴幼儿，而2-12岁的儿童尤其容易受到晕车的影响。
娃晕车有哪些症状
晕车症状有头晕、呕吐、恶心、面色苍白、身体不稳等，6岁以下儿童主要症状是头晕，想要躺下，12岁后，儿童晕车症状主要是恶心。
总的来说，恶心和呕吐是晕车最典型的表现。晕车发生时，年龄大的孩子能及时向父母表达自己的不适，年龄小的孩子可能不会表达自己的想法，需要宝妈们尤其留意。
如果年龄小的孩子在乘车时脾气暴躁、经常打哈欠、坐立不安或者哭闹，宝妈们要尤其注意娃是不是因为晕车感到不适。
如何缓解晕车症状
行车途中，娃晕车了，宝妈是否会手忙脚乱不知所措呢，其实，即使是在行车途中，也有一些可以采取的措施缓解娃的晕车症状。
1
闭上眼睛仰卧
仰卧可以减少晕动症的发生，闭上眼睛可以减少眼睛和内耳感觉的冲突。同时记得安慰娃，让娃放松心情。
2
分散注意力
当娃晕车时可以试着通过聊天、唱歌、听音乐来分散注意力。切忌看书和电子产品，这些需要集中注意力，反而会加剧晕车症状。
3
开窗，保持空气流通
如果不方便停车或者挪动娃的位置，可以打开窗户或者将空调风向设置为吹向娃，空气的流通可以一定程度舒缓晕车症状。
4
从前窗向外看
娃如果超过12岁，可以让娃坐前排；如果娃还未12岁，可以坐在中间的后座上，以便他从前窗往外看。
切记让孩子看前窗不是侧窗，前窗可以使得眼睛传送大脑的信息由静止变为移动，同内耳等其他感知系统保持一致。
5
服用晕车药
当娃晕车反应强烈时，可以给娃服用晕车药，但是原则上应该出发前0.5-1个小时用药，以便肠胃吸收发挥药效。
6
立即停车
立即停车，离开晕车环境是最有效的办法。停车之后，可以让娃下车慢走运动或者在车上躺下。在娃额头上放冰凉贴给前额降温也有助于缓解症状。
娃如何预防晕车
当娃已经晕车，采取措施通常只能部分缓解晕车症状。对于有过晕车症状的娃而言，比起晕车后采取措施缓解，出发前做法预防更加明智有效。
1
计划好出发前的膳食
乘车前和乘车期间，不要让娃吃重油重糖的大餐，这会加剧肠胃压力，加重呕吐症状。不吃东西会更容易晕车，所以出发前可以给娃吃清淡的零食，比如苏打饼干。
2
保持车内空气流通
汽车要经常开窗或者空调通风，切忌汽车内部长期保持封闭状态；切记不要在汽车内吸烟、喷洒香水或者携带有气味的食物或物品。
3
减少感官输入
多多鼓励娃看窗外的风景，尽量避免娃在行车的移动环境中看书或电子屏幕。如果娃在车上打盹，可以在打盹时间行车。
4
选择合适的位置
如果是自驾，可以使用儿童安全座椅或加高座椅让孩子坐得位置变高，以便娃能透过挡风玻璃看到前窗风景。
如果是乘坐飞机，可以选择靠近机翼前缘的座位；乘船时，可以选择下层甲板和中舱；乘动车时，可以选择前排面向行驶方向的座位。
5
服用晕车药物
常用于晕车的非处方抗组胺药是茶苯海明(Dramamine)和苯海拉明(Benadryl)。这两种药都是在出发前半小时到一小时服用效果最好。
药店里通常会卖50mg的普通晕车药和25mg的儿童晕车药，晕车药通常有诸如嗜睡、烦躁的副作用，宝妈们给娃们服用前记得仔细阅读产品说明并使用正确剂量。
此外，尽量不要给孩子使用晕车贴，晕车贴对于儿童来说剂量过高，加之晕车贴贴于皮肤使用，娃们很容易有不良反应。
什么时候联系需要医生
如果娃晕车症状严重、表现得非常不舒服，情况紧急或者晕车症状持续8小时以上，且症状越来越严重，宝妈们需要立刻联系医生寻求治疗；
如果娃晕车症状持续8小时以上，但是症状轻较轻，情况不紧急，宝妈们可以在采取措施缓解娃晕车症状后24小时内联系医生；
如果娃暂时没有晕车症状或已经采取合理方式预防晕车但是宝妈们仍然有疑惑，可以在办公时间联系医生咨询。
总的来说，晕车，尤其是儿童晕车，是一种常见的正常生理反应，和情绪或任何身体疾病无关，宝妈们不必太过担心。通常来说，晕车症状在离开运动环境后4小时内就会消失；晕车症状通常不会痊愈，但随着年龄的增长，娃们的晕车程度会渐渐减轻。
正值暑假，祝旅游的宝妈们旅途顺利，宝贝们没有晕车～
参考文献：
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/expert-answers/car-sickness-in-children/faq-20057876
https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/motion-sickness/
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=973
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