1月24日晚上，在美国马萨诸塞州，三个孩子的父亲Patrick买饭回到家中，却看到妻子倒在门口。
他发现妻子倒在门口，已失去意识，但却没有看见孩子们。Patrick发觉不妙，他立即赶到楼上，不幸的是，他的三个孩子也都瘫倒在地，不省人事，其中一个还是在襁褓中的婴儿。
孩子和母亲在被发现的第一时间就送往了医院，但一切还是太晚了。
这到底是怎么回事？
当地警察很快便查明缘由，这起凶案的元凶不是别人，正是事件中的母亲。
据悉，这位母亲32岁，患有产后抑郁症（Postpartum depression）和焦虑症（Anxiety disorder），且还在接受相关针对性的强化治疗。
目前，三位孩子都已去世，母亲正在警方监视下接受治疗，病情尚未得知。
难以想象，这位年轻的母亲到底是在怎样的情绪和精神的折磨下，才做出如此惨绝人寰的事，甚至不惜对自己无辜的三个孩子痛下杀手，以求解脱。
事实上，在孩子出生几周后，我们最初的喜悦和快乐，很快会被接踵而至的烦恼取代，紧张和烦躁甚至恐慌由此而生。严重的可能会患上产后抑郁症和产后焦虑症，这都是很常见的，是可以治愈的。
产后抑郁症和产后焦虑症
你也许听说过婴儿忧郁症（Baby blues）或产后抑郁症，这都是产后激素水平下降造成的一种常见反应。
我们会因此感到悲伤、不知所措，甚至还会无缘无故哭泣。然而，这些都是很轻微的症状，几周之后便会逐渐好转，不必过度担忧。但当症状持续时间过长，且有恶化趋势的话，可能会有意想不到的后果。
产后抑郁和产后焦虑之间有许多相似之处，比如睡眠不足、放松困难和易怒。
患有产后抑郁症的母亲，通常会出现产后焦虑的症状，但并患有产后焦虑症的母亲，不一定会出现抑郁的状况。
一定要确定到底是患有焦虑症还是抑郁症，因为某些治疗抑郁症的药物和方法，是不能用于治疗产后焦虑的，如人际心理治疗或安非他酮（Wellbutrin）等药物。
与产后抑郁症类似，产后焦虑也可能因产后激素变化而产生。当然，它也可能源于其他真实的生活压力，例如担心婴儿的健康、财务状况。
此外，突然成为母亲导致的不适应，或有妊娠丢失史（pregnancy loss）（流产或死产），都会增加患产后焦虑症的风险。
如果我们在怀孕前或怀孕期间有焦虑病史，相关焦虑症状也可能在分娩后复发。同样，断奶也会产生激素变化，有女性也可能在这时出现焦虑和悲伤的症状。
有部分女性在产后会出现恐慌症（panic attacks）或强迫症（OCD）的症状。
恐慌症会伴随强烈焦虑症状，包括心跳加速、厄运感、呼吸短促和头晕。
强迫症则会伴随着强迫或有目的的行为，以来缓解心中的不安。
当某些行为可能涉及伤害婴儿时，妈妈们感受的恐惧会达到一个新的高度。幸运的是，如果强迫症是由焦虑症引起的话，妈妈们伤害自己的宝宝的可能几乎为零。
产后焦虑的治疗方法
产后焦虑的研究相较于产后抑郁症要少；然而，据估计至少1/5的女性会有产后焦虑。
现有的认知行为疗法（CBT），是治疗焦虑症（包括强迫症）最好的方法。对于部分患者来说，认知行为疗法伴随药物相结合会更有效。
5-羟色胺重摄取抑制剂类（SSRI）是使用最多的药物（也是研究最好的药物类别），但SSRI生效需要一定时间，这期间可以使用生效较快的苯二氮卓类（Benzodiazepines）药物。
哺乳期间时可以服用药物吗？
母乳是不可替代的最适合婴儿的食物，它能提供最全面的营养，有助于建立婴儿的免疫系统，而且母乳喂养还有助于防止肥胖症。
母乳喂养也对母亲有好处，它释放催乳素和催产素（Prolactin and oxytocin），这类激素能让人感受到爱，能让焦虑的身体放松，可有效帮助母亲与婴儿建立情感联系。
在考虑开始服用药物前，要意识到所有治疗精神病药物，都会代谢到母乳中。医生会根据患者病情严重程度、用药偏好和用药反应，以及宝宝的情况（如疾病或早产），考虑如何用药。
产后焦虑的其他缓解方法
1 多抱抱孩子
这会促进身体产生催产素，从而帮助缓解焦虑情绪。
2 尽量保证睡眠质量
宝宝需要每三小时左右喂一次奶，这时爸爸们应该担负起部分照顾的责任。在最初的几个月，分房或轮班照顾婴儿是必要的。尽量保证母亲至少有连续四小时的睡眠，平时也要注意避免咖啡因的摄入。
3 多与其他妈妈们相处交流
新手妈妈可能会很忙，但与其他妈妈们多交流是很有必要的，哪怕是在网上。与其他妈妈相处的过程，对降低我们在产后的恐惧、焦虑很有帮助。
4 运动
怀孕、分娩和哺乳或多或少都会对身体造成一定伤害，我们的身体状况虽已不同往日，但身体活动是最有效的抗焦虑策略之一，同时结合呼吸练习等相关运动，如瑜伽，可能会有不同凡响的效果。
5 给断奶一个缓冲期
如果正在进行母乳喂养，并有断奶的想法。尽量延长断奶的过程，避免激素的突然变化。
6 寻求家人帮助
照顾婴儿不应该是妈妈一个人的事，如果有需要，请让家人参与其中承担照顾孩子或者其他家务，参与孩子的成长。
最后，让自己休息一下吧。初为人母，产后焦虑是常见的，通常，它都会随着时间消失。
参考资料：
https://www.foxnews.com/us/two-children-found-dead-massachusetts-home-woman-infant-hospitalized，
https://www.health.harvard.edu/blog/postpartum-anxiety-an-invisible-disorder-that-can-affect-new-mothers-202107302558
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