经前综合症可能会在30多岁到40岁这段时间加重，而且接近更年期和处于更年期的过渡期，又称为围绝经期（perimenopause）。
对于月经周期中激素水平变化敏感的女性，在月经期间会产生明显的情绪波动。在进入更年期之前的几年里，女性的激素水平也类似会有不可预测地上下波动。直到绝经后，经前综合征也会随之消失。
经前综合症（PMS）有多种迹象和症状，包括情绪波动、月经胀痛、食欲不振、精神疲劳、易怒和抑郁等等。据估计，每4个有月经的女性中就有3个经历过某种形式的经前综合症。
这些症状会以一定规律反复出现。女性经历的生理和情绪变化可能只是轻微的，也可能非常强烈。理性的治疗和生活方式的调整可以帮助我们减轻相关症状。
PMS的潜在迹象和症状很多，但大多数女性只经历过其中的一两种。情绪和日常精神表现的具体影响列举如下：
身体不适的相关迹象和症状如下：
对一部分人来说，身体疼痛和情绪压力严重到足以影响他们的日常生活。不过，无论症状的严重程度如何，这些症状大多数情况下都在月经期开始后的4天内消失。
其中，还有一小部分患有经前综合症的女性，每个月都会受经前情绪障碍（PMDD）的困扰。
以下建议可以提供更健康的生活方式，也可以缓解一些PMS症状：
如果无法通过改变生活方式来控制PMS，并且PMS的症状严重影响了健康和日常生活，那么就要考虑去看医生了。
导致PMS的确切原因尚不清楚，但可能有以下几个因素：
没有专门为PMS设定的体检，不过，如果您的情况符合上述症状，医生一般就会将其归因于PMS。为了帮助确认经前情况，医生可能要求我们记录最近两个月经周期的体征和症状，以帮助诊断。
有时候有些其他的问题，由于和PMS的症状相似，可能会误诊为PMS。如：慢性疲劳综合征、甲状腺问题和情绪障碍，如抑郁症和焦虑症。医生在不确定具体的问题来源时，会为患者进行一些检查，例如甲状腺功能检查或情绪筛查。
对于很多女性来说，改变生活方式可以帮助缓解经前综合征（PMS）症状。但是如果症状比较严重的话，医生也会建议使用药物治疗。
药物的药效也可能因人而异。常见的经前综合征处方药物包括：
1、抗抑郁药
如选择性血清素再摄取抑制剂（ Selective serotonin reuptake inhibitors，SSRIs）：氟西汀（Fluoxetine）、帕罗西汀（Paroxetine）、舍曲林（Sertraline）等，可有效减轻情绪不良等症状。这类药物是严重PMS或经期不良障碍（PMDD）的一线治疗药物。这些药物通常应当每天服用，但对于一些PMS患者来说，大概只需在月经开始两周前使用。
2、非甾体类抗炎药（Nonsteroidal anti-inflammatory drugs，简称NSAIDs）。
在月经前或月经开始时服用NSAIDs，如布洛芬（ibuprofen）或萘普生钠（naproxen sodium），可以缓解痉挛和月经不适。
3、利尿剂
当运动和限制盐摄入不足以减轻PMS的体重增加、肿胀和水肿时，服用利尿药物可以帮助身体通过肾脏排出多余的液体，从而缓解症状。环托拉它（Spironolactone）是一种利尿药物，可以帮助缓解PMS的一些症状。
4、激素避孕药
这类处方药物可以阻止排卵，从而可能缓解PMS症状。
通过改变饮食习惯、锻炼和应对日常生活方式，有时可以减轻或缓解PMS的症状。以下是给出的建议：
调整饮食
将锻炼纳入日常生活
每周进行至少30分钟的快走、骑车、游泳或其他有氧运动。定期的日常锻炼可以帮助我们改善整体健康状况，提高免疫力的同时身体的不适也会进而减少。并且运动可以释放我们的压力，缓解情绪。
减轻压力
参考资料：
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780，
https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome，
https://medlineplus.gov/premenstrualsyndrome.html
（图片来自网络，尊重原创，若侵权请联系删除）
