在美国戴口罩和洗手,哪个更重要?

258

美国疫情持续恶化,各个大学陆续开始改网课,华盛顿、新泽西、俄亥俄等几个州K-12年级开始停课。今天美股再次熔断,更增加了大众的恐慌情绪。

洗手预防病毒

面对来势汹汹的病毒,我们到底该怎样有效防护?目前,哪怕是疫情严重、人口密集的纽约和加州,也很少看到戴口罩的。一是“一罩难求”,二是因为文化差异美国人确实不生病就不戴口罩。

国内一直强调戴口罩的重要性并强制戴口罩;而美国政府却建议除非你照顾肺炎病人或者自己生病才需要戴口罩,否则就不需要戴口罩而是要洗手洗手洗手!

一、洗手对预防新冠有多大的作用呢?

数据显示,人平均每小时触碰脸部23次,其中44%次数会接触口、鼻、眼这些容易造成感染的地方。

我们很容易在不经意间用手摸脸,思考问题,眼睛痒鼻子痒,整理头发,扶眼镜……对于小孩和有摸脸习惯的人来说,次数更是多得多。

洗手预防病毒

双手会接触许多表面,公共交通座椅、扶手,门把,键盘,手机,饮水机等等,而它们存在被污染的可能。双手污染后接触脸部,无疑会增加自己感染的风险,同时自己不经意间也成为传播媒介。

日本一综艺实验模拟家庭接触传播过程,假设爸爸工作回家手上带有病毒(用荧光粉模拟),在家人不知情的状况中正常生活,一段时间后检测家人脸上病毒数量(荧光粉),结果6人内有5人感染(不包括爸爸)。

洗手预防病毒

模拟试验尽管不太严谨,但仍然可以体现病毒接触传播的过程和洗手的作用的重要性。

爸爸触摸门把手后,病毒传递到家人手中;小孩子活泼好动,喜欢揉眼睛、摸脸,姐姐习惯整理头发,脸上病毒最明显;妈妈哄小孩;奶奶大部分时间在厨房,频繁在流水下冲洗手,脸上的病毒最少。

洗手预防病毒

洗手确实能带走手上的病毒,洗手并且不要摸脸确实能有效阻断接触传播。勤洗手,正确洗手,认真洗手。

二、关于洗手、戴口罩、戴手套需要知道这些

1、戴口罩、戴手套和洗手哪个更重要?

病人会通过飞沫传播,口罩对与病患密切接触者来说非常重要。戴口罩对大众的作用有多大,目前还没有确定的数据支撑。但新冠肺炎的潜伏期长并有无症状即可传播的可能性,这大概是国内强制戴口罩的最重要原因。世界卫生组织认为,只戴口罩的防护是没有用的,正确戴口罩也需要洗手。尤其对小孩子来说,戴口罩不舒服可能会更想用手摸脸,增加风险。

同样地,戴手套有时也反而会增加接触病毒的风险,给人一种没有接触病毒的错觉,放松警惕直接戴手套触碰脸。

因此,不管戴不戴口罩,经常洗手都非常重要!

2、如何正确洗手?

手脏时,用肥皂和自来水洗手。

  • 洗手时长满20秒,2首生日歌不要人工加速;
  • 敷衍洗手和洗手时长不足都达不到除菌的效果;
  • 洗手后用一次性湿纸巾或胳膊肘关水龙头;
  • 洗好手要及时擦干,湿手适合病菌生存,滴落的水滴也可能传播病菌。

     条件不允许冲洗的情况下,可用含酒精(至少含60%)的洗手液作为替代洗手。洗手液剂量足,搓洗20-30秒。

流水+肥皂洗手步骤

洗手预防病毒

免水洗手液洗手步骤

洗手预防病毒

我家娃在daycare的时候,老师就非常强调洗手,要求每个娃洗手的时候边洗边一首歌或者数数字从1-20,就是为了保证娃能充分洗手。妈妈们也可以在YouTube上找一些关于讲洗手和病毒的视频给娃看,让娃们进一步了解洗手的重要性和怎样洗手才能有效冲洗掉病毒。比如这个:

              视频来自Youtube,版权属原作者,若有侵权,请联系删除

3、哪些情况需要洗手?

洗手预防病毒

4、戴手套可以减少手和公共物品的直接接触,但仍然需要洗手。

在公共交通、购物超市等人群聚集的地方存在病毒风险,可以戴手套防护。建议使用一次性手套(或清洗干净的手套),不要重复使用,回家进门后脱下手套,马上洗手。

洗手预防病毒

三、在美国,目前可以做哪些防护?

美国及欧洲国家公众普遍接受只有人生病和医护人员才戴口罩,官方也不将口罩列为公众的防护措施。如今口罩是稀缺物资,有没有也是问题。如果有口罩,权衡利弊戴不戴自己决定;如果没有口罩,严格做好其他措施也能有效降低风险。

除了口罩,我们可以做的日常防护措施有:

1、避免与生病的人密切接触(6英寸);

2、经常清洁双手,用肥皂和水洗手至少20秒,如果没有肥皂和水,使用至少含60%酒精的洗手液;

(触摸共公场所物品,回家后,接触小孩老人前,接触病人前后,咳嗽打喷嚏后,饭前便后,处理食材前等等)

3、咳嗽、打喷嚏时用纸巾、胳膊等捂住口鼻。如果你是感染者(还不知道自己是),这对保护他人非常重要。

4、尽量避免用手触摸脸、鼻子、眼睛等;

5、尽可能避免触摸公共场所表面,比如电梯按钮、门把手、扶手等。如果必须触摸,用纸巾或袖子遮住手指;

6、居家室内清洁和消毒:对经常触摸的表面日常清洁(桌子、门把手、电灯开关、把手、书桌、卫生间、水龙头、水槽、手机、钥匙等)关于室内消毒:“疫情”和流感当下,日常家居消毒,你做对了吗? 

7、避免去人群聚集拥挤地,人群中有人生病,拥挤封闭的环境会增加感染风险;

8、取消不必要的旅行,尤其不要登上游轮。美国“疫情”愈演愈烈,有效保护孩子,看看你做到这些了吗?

参考资料:https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/high-risk-complications.htmlhttps://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/infectious-diseases-a-z-help-protect-yourself-from-covid-19/

相关文章:

(图片来自网络,尊重作者原创,如有侵权请联系删除)

请留下您的足迹......

请留下您的足迹。
请在这里输入你的名字