“你的宝宝快乐吗？”不知道有多少爸妈仔细思考过这个问题，相关调查发现宝宝上学以后，幸福指数会出现一定程度的下降，这不仅仅是由于增加的课业负担，还有更多的可变的环境因素影响着宝宝的幸福指数。
美国育儿专家Bob Murray博士在Raising an Optimistic Child一书中提出，有的宝宝可能天生就有快乐或抑郁的基因，但是这些基因并不能对宝宝起到绝对的作用，基因是可以延展的，可以随着环境的改变而发生改变的。无论先天的基因如何，一个快乐、乐观的宝宝应该也是阳光快乐的家庭的产物。也就是说，整个家庭的乐观氛围如何在很大程度上决定了宝宝幸福指数的高低。
世界上所有的爸妈都希望自己的宝宝能够每天都快乐，但是只有希望也是远远不够的，宝宝幸福与否，还需要爸妈的关心和实际行动。下面我们就来一起看看美国育儿专家给出的一些关于培养积极乐观的宝宝的建议：
1、让宝宝处在一种被爱、被理解、被需要的社会关系之中
爸妈应该帮助宝宝来感受他和爸爸妈妈、其他的家庭成员、朋友、邻居甚至是宠物的亲密关系，让宝宝感受到他们自己是被爱着的、被理解的、被需要的。爸妈平时有空的话可以多抱抱着宝宝，和宝宝一起吃饭、睡觉，一起笑。
当然爸妈也需要注意，对于宝宝的爱并不能变成溺爱，除了家人的关爱之外，爸妈还需要帮助宝宝建立更多良性的社会关系，比如帮助宝宝在daycare里交朋友，带宝宝出门的时候和邻居打招呼，带宝宝去图书馆或游乐园和其他同龄小朋友一起玩等等。
P.S. 关于美国妈妈怎样培养宝宝“爱”的能力，参考https://www.usmama.com/love/3732/
2、快乐的爸妈才会养育出快乐的宝宝
爸妈可能无法直接控制宝宝的情绪，但是爸妈可以尽力控制自己的情绪，一段有着稳定、幸福关系的爸妈更有可能养育出一个快乐的宝宝，而如果爸妈经常表现出沮丧的情绪，这种“负能量”也很有可能传达给宝宝。因此，爸妈可以为宝宝的快乐做的最简单的事情，就是先让自己变得快乐起来。
3、学会用正确的方式来赞美宝宝
很多科学研究都会把自信和快乐联系起来，也就是说，如果爸妈平时能够更多的鼓励宝宝，那么他们就更容易变得快乐，因为他们受到了认可。但是爸妈需要特别注意的是赞美宝宝的方式，不要去赞美结果而要去赞美过程，赞美宝宝为实现目标所作出的努力，坚持不懈的精神，而不仅仅是取得成果本身。
如果爸妈只称赞宝宝最终取得的成果，那么宝宝很可能会收到“只有实现这个目标，才会得到爸爸妈妈的认可”这种信息，这反而会给宝宝带来压力和不自信。所以，宝宝追求进步的心态和努力更加值得爸妈称赞，这样的宝宝以后也不会害怕失败。
4、鼓励宝宝尝试一切新鲜的事物
如果爸妈真的希望加强宝宝的自信心，那么最好的办法是为宝宝提供充足的机会来学习新的技能。幸运的是，对于4岁以下的宝宝，几乎所有的事情都是帮助他们获得自信心的机会，因为所有的事情对他们来说都是新鲜的，爬行、走路、吃饭、自己穿衣服、自己上厕所等，都使能够帮助宝宝获得自信心的。
所以爸妈不要束手束脚，什么都给宝宝大包大揽，放手让宝宝去学习任何他自己还不会的事情，可能一开始会失败，也没有关系，让宝宝慢慢的多尝试几次，他们总能学会。这样不仅培养了宝宝的自信心，也培养了他们的自立能力。
5、让宝宝为家庭出一份小小的力量真正的信任
Murray博士指出：幸福在很大程度上取决于我们被其他人重视、受到其他人重视的感觉，如果没有这种感觉，我们就有可能担心自己被排除在团体之外，这会让我们感到不开心和沮丧。
对于宝宝来说也是一样的道理，他们同样需要感觉到被需要被认可，所以爸妈不妨适当的给宝宝分配一些小小的“任务”让他们去完成，比如晚饭前把餐具摆好、把凳子摆整齐，大一点的宝宝可以学着晾衣服，简单的打扫卫生。当爸妈承认宝宝对家庭做的贡献时，宝宝的成就感和幸福感也是非常高的。
P.S.关于美国妈妈如何训练宝宝做家务，参考https://www.usmama.com/love/7487/
6、教宝宝学会感恩
常怀感恩之情的人对生活也会更加积极乐观，因为他们会觉得生活对他们是充满善意的，对未来也是充满期待的。当宝宝上小学之后会写一些简单的词语和句子的时候，爸妈可以让宝宝每天在一个小本子上写下今天让他觉得开心或感谢的事情，比如同班的小朋友给了宝宝一颗糖，家人给宝宝带来了一份小礼物，妈妈今天做了他喜欢吃的菜等等，虽然这些事情可能都微不足道，但重要的在于让宝宝养成一种积极的心态，学会感恩生活中各种美好的小事。
7、也要教会宝宝处理消极情绪
有的爸妈可能会想让宝宝永远永远开心下去，这样的爸妈会更倾向于把宝宝放在一个温室中，努力去实现宝宝们的每一个想法和愿望，但是这并不是一个值得提倡的做法，因为现实世界中有快乐就有痛苦，宝宝也不可能永远碰到的都是快乐的事情。
因此，教会宝宝处理自己负面消极的情绪，也是培养乐观宝宝过程中非常重要的一个方面。我们可以把宝宝处理负面情绪的过程看做是他们进行“自我修复”的过程。很多爸妈会在宝宝不开心之后，试图马上转移宝宝的注意力，尝试做一些事情来逗宝宝开心，但是如果没有帮助宝宝真正分析负面情绪的来源，还是不能从根本上帮助宝宝解决问题。
所以在宝宝出现负面情绪之后，爸妈短时间内或许可以做一些事情来让宝宝变得开心起来，但是更重要的在于帮助宝宝分析到底是什么事情导致他不开心，给宝宝提供一些建议和指导，最后“自我修复”的过程还是只能由宝宝自己来完成，爸妈不能代劳，只有这样宝宝才能学会自己正确应对消极的情绪，长大后也能更好的去面对人生的挫折和失败。
