最近在群里聊天的时候，不论是咱们的妈妈群，还是本地的华人群，都有不少人在讨论着这样一个问题：我(好像)花粉过敏了！要怎么办呀？这段时间虽然因为新冠肺炎大家都自我“隔离”了，却隔离不了随风飘扬的花粉，该来的还是来了。
曾见过不少朋友在这个时节的窘态，轻者喷嚏不断，严重的涕泪横流，我甚至见过有小朋友接触到过敏物以后几分钟整个脸就肿起来……
在美国，2016年有2000万年龄在18岁以上的人被诊断出花粉症，占成年人口的8.2％。9％的儿童（即610万）得到了诊断。
花粉过敏的症状
花粉过敏有很多症状和感冒非常类似，一般包括：
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打喷嚏
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鼻塞
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流鼻水，流鼻涕
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眼，鼻，喉发痒或发肿
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咳嗽
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不停流泪
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头疼
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嗅觉不灵敏
一般来讲，大部分有花粉过敏的人都有家人被花粉过敏所困扰，有湿疹和哮喘的人也有更大的几率患上花粉过敏。
（https://www.webmd.com/allergies/understanding-hay-fever-basics）
有花粉过敏症的爸爸妈妈们，可以观察一下宝宝，宝宝们早在18个月就有可能出现花粉过敏（但也有资料说小宝宝2岁以前不太容易患上花粉过敏）。比较小的宝宝们还不太会用语言表达，我们只能通过观察他们的症状/行为来判断，如果宝宝在花粉季出现前面列举的症状，或频繁的揉眼睛、鼻子，抓痒，就有可能是花粉过敏。家长若无法自行判断孩子的症状是否过敏，可以与儿医联系确诊。
为什么会出现“花粉过敏”？
为什么会有花粉过敏这么折磨人的东西呢？简单讲其实就是我们身体的防御机制把无害的花粉当作是入侵我们身体的有害物质而产生了一些列的防御机制。
（动画片《工作细胞》中花粉“入侵”身体引起恐慌。黄色的庞然大物就是花粉。）
复杂版本的解释，感兴趣的可以看一看：当免疫系统将正常无害的空气传播物质误认为是威胁时，就会发生花粉症。人体产生一种称为免疫球蛋白（IgE）的抗体来攻击这种威胁，IgE能和肥大细胞结合，让其释放组胺，导致组织的充血水肿，让人感觉到痒，也就是过敏的表现。这也是为什么我们看到很多抗过敏药物都叫做“抗组胺XXX”。
（https://www.medicalnewstoday.com/articles/160665）
花粉过敏的过敏源
根据资料显示，在不同时期/地区，会出现不同的过敏源，主要是以下几种：
由于这些花粉主要是借着风力传播，所以在花粉季的晴天+起风的时候过敏症状会特别明显，而在阴天/下雨的时候会有所缓解。
（随风飘扬的花粉，图片源自网络，侵删）
在网站pollen.com 输入zip code 可以看到自己地区的“花粉计数”，这个计数代表一个地区在特定时间空气中所有花粉的浓度，是波动数值，分为4级：low低、low-medium中低、medium中、medium high中高、high高。患者可随时查找所处地区的花粉计数(https://www.pollen.com/)，用以决定是否应留在室内避免接触花粉。这个网站也有APP可供下载，在iOS和安卓平台都有。
（在写这篇文章时，美国各地区的花粉指数，大多数地区的花粉指数为中和中高。）
另外，对花粉过敏的朋友们很可能也会对其它的东西产生过敏，比如：尘螨，香水，宠物毛发等等。这些过敏往往会在室内空气不流通的时候发作。
如何确诊
一般来讲，你的家庭医生可以通过症状，个人和家族病史等来判断你是否患上了花粉过敏。但如果你想要确认过敏源到底是什么，就需要转介做过敏源测试了。
（过敏测试，图片源自网络，侵删）
血液或皮肤测试可以确定患者对哪种物质过敏。在皮肤测试中，医生会用带有微量过敏源的针头刺破皮肤。验血将显示IgE抗体的水平。测试结果将显示为0-6的数值，0个IgE抗体表示无敏感性，而6个表示非常高的过敏性。（https://www.medicalnewstoday.com/articles/160665#what-is-hay-fever）
各个保险对过敏源测试的政策不同，想要做测试的小伙伴们记得一定先问清楚（收费多少）再决定是否做。
如何预防和治疗
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注意在花粉季时的花粉计数，并在花粉计数高的时候关闭门窗。
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避免在花粉季的时候除草，在花粉计数高的时候远离草丛。
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花粉计数高的时候从室外回到室内要洗手，换衣服，甚至洗澡。
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戴上护目镜，帽子，以保护眼睛和头发沾染上花粉。
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在花粉计数高的时候驾车要关上车窗。
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在室内不要放置鲜花。
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经常清扫吸尘，出去家中家具表面，地面等各处的灰尘。
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有宠物的人在花粉计数高的日子，当宠物从室外进入室内时可以给宠物洗澡，或者用沾湿的布擦一擦宠物的毛毛。
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在鼻腔内涂抹一层凡士林
总之，远离过敏源是预防花粉过敏最好的方法。可是我们真的很难做到完全的隔绝，那么当过敏发作的时候有哪些方法和药物可以帮助花粉过敏的你好受一些呢？以下是一些美国常用的过敏药物，有需要的朋友们可以滑到自己需要的地方进行查看。
推荐药物目录：
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口服抗组胺药剂
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滴鼻类固醇药剂
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眼药水
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儿童过敏药
推荐药物
1、口服抗组胺药剂
抗组胺药物可抵抗过敏源使人的免疫系统产生的“组胺”的，从而抑制让人难受的过敏症状：如眼睛，鼻子，皮肤的瘙痒，流鼻水，眼泪，打喷嚏等等。
Claritin 24-Hour Allergy Tablets
开瑞坦 24小时不犯困过敏药
有效成分为氯雷他定（loratadine），是第二代的抗组织胺药，可以缓解过敏引起的喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞、以及眼部眼痒及烧灼感。和第一代抗组织胺药相比，它的一大特性是无明显嗜睡作用。
Zyrtec 24 Hour Allergy Relief Tablets
24小时有效抗过敏胶囊
每粒药片中均含有10 mg盐酸西替利嗪，可有效治疗因灰尘，霉菌和宠物皮屑引起的室内过敏，以及因树花粉，杂草和草引起的室外过敏。副作用是瞌睡。
Xyzal Allergy 24Hour Tablets
Xyzal快速抗过敏药片
在晚上服用Xyzal可帮助你在白天免受花粉过敏之苦。号称是无需处方的拥有“处方强度”的药物。无瞌睡副作用。
2、滴鼻类固醇药剂
主要针对症状：鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等
滴鼻类药剂可以缓解鼻塞，鼻痒，打喷嚏，流鼻水等等鼻部的过敏症状，虽然目前有几种固醇类药剂已经由原来的处方药变为OTC类药物，但是这类药物有可能会造成气喘等副作用，所以购买固醇类喷笔或者药水前最好先咨询自己的医生或者药房的药剂师。
Flonase 24Hour Allergy Relief Nasal Spray
Flonase过敏缓解鼻喷雾
主要作用是缓解鼻塞、流鼻涕等症状，使用时喷向鼻翼侧面，一天用一次。
Flonase Sensimist 24Hour Allergy Relief Nasal Spray
Flonase过敏缓解鼻喷雾敏感版本
Flonase Sensimist过敏缓解鼻喷剂为非嗜睡过敏药，24小时抗过敏，用于鼻塞，打喷嚏，鼻子痒，眼睛发痒，流泪和流鼻水。喷雾细腻，温和，无味。适用于12岁以上成人和儿童的过敏。
Nasacort Allergy 24Hour Nasal Spray
24小时有效抗过敏鼻喷雾
Nasacort鼻喷雾剂可提供整整24小时的鼻部过敏症状缓解。不含酒精酒精，无气味，不会产生嗜睡症状。可以与降压药一起使用，在与其他药物一起使用前，请咨询医生。副作用是使用时会有一些烧灼感。
NeilMed Sinus Rinse All Natural Relief
NeilMed鼻窦冲洗盐
可用于鼻过敏，干燥和花粉症，鼻窦压力和鼻塞，流感和感冒引起的鼻部症状，职业和房屋灰尘，烟气，动物皮屑，草，花粉，烟雾等引起的鼻刺激等。使用方法可在网上搜索sinus rinse，看起来非常的酸爽。
（Sinus rinse）
3、眼药水
主要针对症状：眼睛痒，眼睛酸、流泪
Alaway Antihistamine Eye Drops, 0.34 fl oz
可缓解花粉，草，动物毛等导致的眼睛瘙痒，“处方强度”止痒药，每滴止痒效果可长达12小时，适用于3岁以上的成人和儿童。
另外，建议有严重眼部过敏症状的朋友们咨询医生，请医生帮忙推荐和开出处方类的滴眼液，效果会大大好于OTC类的滴眼液。
4、儿童过敏药
如果孩子们也有让人讨厌的花粉过敏症状，可以使用以下药物缓解。但还是建议家长们在用药前先询问孩子的儿科医生，确认孩子是否真的是患上了花粉过敏，以及药物的副作用，服用量等等。
Children’s Claritin Claritin儿童抗过敏滴剂
儿童开瑞坦是儿科医生推荐的第一名非嗜睡口服过敏药品牌，有效成分主要是氯雷他定（5mg/5mL），能缓解2岁以上孩子的流鼻涕，打喷嚏，发痒，流泪和鼻子或喉咙发痒症状。无染料，无糖，无酒精。
Zyrtec 24 Hr Children’s Allergy Syrup
Zyrtec长效儿童抗过敏糖浆
对抗2岁以上儿童的室内及室外过敏，有效期长达24小时，对季节性花粉过敏以及上呼吸道过敏有效。儿童版本的Zyrtec无糖，无染料，口味适合小朋友服用。
主要有效成分为盐酸西替利嗪（5mg/5ml），可为儿童缓解花粉症和其他上呼吸道过敏症状。不含染料和糖。适合两岁及以上的孩子使用。
（图片来自网络，若有侵权请联系删除）
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